Bizning har birimiz yuzlab, hatto minglab xun tanlab olish imkoniyatiga ega. Biz vazn yo'qotish tizimini boshqasiga o'zgartiramiz, lekin alohida yutuqlar bilan bir narsa o'zini namoyon qilmaydi. Mening boshimga faqat bitta fikr - nima uchun vazn yo'qotishim mumkin emas. Axir, dunyodagi biror kishi noziklashsa, bu haqiqatdir.
Javob: o'zingizning xatolaringizni qidirish.
Og'irlik bilan zavqlaning
Ratsionda o'tirsangiz, siz har kuni nima, qachon va qanday miqdorda ovqatlanishni qat'iy tarzda aniqlaysiz. Bu, albatta, juda tartibli, lekin bitta nuance bor - bizning miyamiz taqiqlarga nisbatan juda qattiq ta'sir qiladi, ya'ni o'zingizning menyuingizdan qochish uchun aldash uchun hamma narsani amalga oshiradi. Keyin siz hech qanday vazn yo'qotmasligingizdan taajjublanasiz!
Rejalashtirish kerak emas va uni taqiqlash kerak emas. Foydali mahsulotlarning taniqli ro'yxati mavjud, bu ro'yxat har qanday kishiga ravshan. To'g'ri vazn yo'qotish - bu mahsulotlarni sinab ko'rish va yangi lazzat sifatlaridan zavq olishni o'rganishdir.
Mahsulotlar qiyin va uzoq yo'llardan o'tdi ...
Ko'pincha ovqat pishirish uchun ko'p vaqt sarflamaslik uchun, biz "sog'lom" favqulodda oziq-ovqat sotib olamiz. Supermarketlar, muzlatilgan sabzi kaktikalar, donli va yong'oqdan salomatlik majmualari salatlarini sotib olish. Buni bilasizmi? Keyin siz vazn yo'qotmasangiz nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob topdingiz.
Tayyor oziq-ovqat yoki yarim tayyor mahsulotlarning muammosi zararli moddalar, bo'yoqlar, lazzatlar emas, hatto, sog'lig'ini ham qo'shmasliklari va ishlab chiqaruvchilarga hech bo'lmaganda "GMO holda" belgilarini qo'yishlari kerak. Muammo shundaki, bizning tabiiy ekologik uyda saqlanadigan tabiiy konservantlar - shakar, tuz, sirka, tuyadi uyg'otadi.