Chaqaloqlar
Bunday kichik bir bo'lak bilan suzish faqat kindik ichakchasidagi shifo topganidan keyin amalga oshirilishi mumkin. Asosiy talablardan biri - katta vannaning mavjudligi. Kichkina bolalarni ham, ham qorin bo'shlig'ida, ham orqa tomonda suzish juda yoqimli.
Kompleks ikki mashqdan iborat:
- Bolani miyasiga suzishga imkon beruvchi asosiy narsa bolaning boshini suv yuzasidan ushlab turishdir. Bu holatda, burmalarning tugmachalari va oyoqlari bepul va ularni faol ravishda tartibga soladi.
- Agar bolani yuzini suzishga o'rgatish maqsad bo'lsa, chaqaloqni orqada suvga botirish va tanasini ikkala qo'l bilan ushlab turish kerak: bir qo'lning boshida, ikkinchisi orqa tomonda.
Yil va undan ko'p
Bunday bolalar bilan hovuzda yoki "tinch" suv havzalarida mashg'ulotni boshlash yaxshidir. Mashqlar kompleksining mohiyati chaqaloqlar uchun bir xil, biroq ba'zi farqlar bilan. Bolani qorinlarida suzishga o'rgatayotganda, kattalarning qo'li jag'ning ostiga emas, balki ko'kragiga va bolaning axlat bo'shlig'iga joylashadi. Bundan tashqari, chaqaloqni qurol va oyoqlarning muvofiqlashtirilgan harakatlari haqida aytib berish kerak.
Bolani qanday qilib maxsus moslashuvlar bilan suzishni o'rganishingiz mumkin. Professional fazilatlarga: suzish uchun chinni, fin va yalang'och.
Hovuzda mashq qilayotganda , bolalar ham, ular bilan ham, yoki oddiyroq "yordamchilar" bilan suzishadi, masalan, boldirlar.
Bola suv ostida suzishga o'rgatish, eng qiyin bo'lgan savol, lekin u holda siz qochib qutula olmaysiz. Odatda, bola sho'ng'imoqni o'rganadi va faqat keyin suzishni boshlaydi. Farovonroq bo'lish uchun bolangiz ko'zoynagini oling va ularga suv ostida suzish yuzada sodir bo'layotgan narsalar bilan bir xil ekanligini aytasiz, faqatgina nafas olayotganingiz kabi, sho'ng'in vaqtidagi kabi.
Shunday qilib, chaqaloqni suzishga o'rgating va u lagerga yoki dengizga borarkan, u uchun xotirjam bo'lasiz. Bundan tashqari, suzish barcha yoshdagi bolalar uchun ajoyib jismoniy mashqdir.