Xondrosis - omurilikning eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri bo'lib, u 60 yoshdan oshganlarning 80 foizida tashxis qo'yish mumkin. Bemorlarning toifasiga kirmaslik uchun yoshligida zarur profilaktika choralarini ko'rish muhimdir. Xondrosisni davolash shikastlangan vertebrani qayta tiklamasligini anglatmasligi kerak, bu faqat simptomlarni engillashtiradi.
Uyda xondrosisni davolash qanchalik samarali?
Omurilikdagi degenerativ jarayonlar quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
- malnutrisyon;
- past jismoniy faoliyat;
- uzoq muddatli jarohatlarning oqibatlari;
- yuqori yuklarning orqa tomonga ta'siri;
- tovarni olib tashlash;
- yoshdagi o'zgarishlar;
- ortiqcha vazn;
- noto'g'ri duruş ( skolyoz , lordoz, kifoz).
Ta'sir etuvchi omillarni bilish kasallikni rivojlanishini sezilarli darajada kechiktirish yoki butunlay xondrosis ko'rinishini oldini olish mumkin. Ammo siz allaqachon kasallik tashxisi qo'ygan bo'lsangiz, ushbu nuqtalarni e'tiborsiz qoldirolmaysiz, umurtqa pog'onangizni qanchalik ehtiyotkorlik bilan qo'llaysiz, o'pkaning va intervertebral disklarning qirilishi sekinlashadi.
Servikal o'murtaning xondrosisini davolash og'riq sindromini to'xtatish va to'qimalarda normal metabolizmni tiklashga qaratilgan. Steroid yallig'lanishga qarshi preparatlarni tabletkalar va malhamlar shaklida qo'llash oqilona. Bundan tashqari siz chayqalayotgan issiqlik mahsulotlarini - qizil qalampir damlamasini, mentolni (" Menovazine" ) foydalanishingiz mumkin. Murakkab holatlarda inklyuziya berilishi mumkin. O'rnatish
- Boshingizni birma-bir oldinga va orqaga burang.
- Boshingizni o'ng va chap yelkasiga tekislang, ularni ko'tarmasdan. Barcha mashqlar bajarilishida harakatlar imkon qadar silliq va asta-sekin bo'lishi kerak.
- Boshning aylanma harakatlari.
- Bo'yinni iloji boricha cho'zish, boshni devirmasdan.
Lomber mintaqaning xondrosisini davolash ham ko'rsatilgan ikkita yo'nalishda o'tadi, ammo bu o'pkaning bu qismini ehtiyotkorlik bilan davolash kerak, chunki u jarohatlarga juda moyil bo'ladi. Jismoniy mashqlar qilib, pelviyaning asta-sekin aylanishini amalga oshirishingiz mumkin, har tomonlama keskin tortish va og'irlikni ko'tarishdan qoching.
Toraks xondrosisi deyarli asimptomatik tarzda rivojlanadi va o'murtqa bu qismining past harakatlanishi tufayli maxsus davolashni talab qilmaydi.
Xondrosisni davolash uchun shifobaxsh planshetlarni buyurish mumkin. Bular xandroksid kabi dorilar bo'lib, intervertebral disklar jismini kuchaytiradi, bu esa vertebra o'rtasida yaxshiroq tamponlanishni ta'minlaydi va ularning aşınmalarını yavaşlatır. Bemorlarga qo'shimcha kaltsiy va D vitamini qo'shimchalari beriladi.
Chondrozni xalq tabobati bilan davolash
Xalq tabobatida xondrozni davolashga deyarli hech qanday dori-darmon yo'q. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishning turli xil turlari mavjud bo'lib, ular orqa miya qoniga shikast etkazadi va to'qimalarda qon aylanishini yaxshilaydi. Bu va xantal kukunlari uchun ham javob beradi. Ammo sharq tabobat shifokorlari statik jismoniy mashqlar asosida kasallikni davolashning juda samarali usulini ishlab chiqdilar:
- Katta hammomli sochiqni olib, juda qalin emas, undan qalin rolik.
- Erga o'tirib, rulni erga qo'ying, shunda u sizning belingiz bilan yotsa, u belning balandligida bo'ladi.
- Yumaloq, bo'ynining o'rni orqa miya fiziologik egriligiga to'g'ri kelishini tekshiring. Sochiqni kindik darajasida orqa tomonda yotishi kerak.
- Oyoqlarini tekislang. Katta oyoq barmoqlarini birlashtirib, paypoqlarni erga parallel ravishda uzat. Agar siz paypoqlarni birlashtira olmasangiz, ularni arqon bilan bog'lab qo'yishingiz mumkin.
- Qo'llarini ko'taring, ularni to'g'rilab, qo'lingizni erga qo'ying. Siz o'zingizni his qilasiz, orqa miya to'g'rilanadi va og'riq qoldirildi.
- Bu holatda yolg'on bo'lishi mumkin bo'lgan maksimal vaqt. Odatda boshida 3-4 daqiqa, kelajakda esa 20-30 daqiqa. Ushbu protsedura o'murtqa fiziologik holatini tiklash imkonini beradi, natijada xondrosis rivojlanishi to'xtaydi.