Aksariyat odamlar muntazam orzularni ko'rishadi. Agar ilgari psixologlar tez-tez orzular charchash belgisi ekanligiga ishonishgan bo'lsa, endi eng nufuzli fikr shundaki, yorqin, rangli orzular chuqur yengillik va to'liq dam olish haqida gapiradi. Vaqti-vaqti bilan eng tinch va ziddiyatli odamni ham tushuna oladigan qo'rqinchli orzu nima degani?
Agar menda dahshatli tush bo'lsa edi ...
Ma'lumki, biz ko'rgan orzular bizning bilinkievimizning ishidir. Ular kunduzi boshdan kechirgan va siz bilan aloqada bo'lgan hodisalar, filmlar, tasodifiy noto'g'ri tasavvurni topishlari mumkin. Boshqacha aytganda, hatto dahshatli orzular ham qayg'u-alam bo'lishi mumkin emas, lekin jangarilarga yoki kuchlanishlarga qaramlikning oddiy oqibati.
Ko'pincha bolalardagi dahshatli orzular ularning chuqur qo'rquvlari, qo'rquvlari yoki tajribalarini aks ettiradi. Agar bola sizni qo'rqinchli tush haqida aytgan bo'lsa, uni tahlil qilib, unda sizning farzandingiz qo'rqishini bilib oling. Eng muhimi, bir vaqtning o'zida kichik tafsilotlardan abstrakt bo'lib, vaziyatni butun sifatida ko'rish mumkin. Xuddi shunday, o'zingiz va boshqalarning orzularini tahlil qilishingiz mumkin. Vazifalarni ramzlar sifatida ko'rsating va bilinki bilinarsiz ovozini tanib olish osonroq bo'ladi.
Qanday dahshatli tushni unuting
Agar siz qo'rqinchli sovuq ter bilan uyg'ongan bo'lsangiz, tezda xotirjam bo'ling va oddiy masihiy fitnani saqlab qoling, siz uch marta (nima bo'lishidan qat'iy nazar, baland ovozda yoki o'zingizga): "Jozef Fine, uyqusiz uyquga ket, uyquga ishonmang va ishonaman. Masih. Omin. Bu uch marta aytganda, siz bir oz yengil his qilasiz va yaqinda uxlab qolishingiz mumkin. Bu holatda, qanday orzularni orzu qilayotgani haqida savol tug'ilsa, siz tashvishlanmasligingiz kerak - fitna orqali siz undan salbiy energiya olib tashladingiz.
Orzular uyg'ondi: nima qilish kerak?
Qo'rquvli orzulardan qanday qutulish kerakligi haqidagi savol ko'p hollarda juda sodda tarzda hal qilinishi mumkin. Boshlash - hayotingizda stressni kamaytirish, sport bilan shug'ullanish, vannalar bilan shug'ullanish va boshqa tartiblarni topish. Bundan tashqari, to'g'ri uyquni kuzatish muhimdir: kechki ovqatdan keyin kamida uch soatdan kam bo'lmasdan kamida 8 soat davomida uxlash. Yotib ketishdan avval, ijobiy kitoblarni o'qish va televizorni har qanday holatda tomosha qilish tavsiya etilmaydi.
Biroq, agar tush 1-2 hafta yoki undan ko'p marta qo'rqinchli bo'lsa yoki takrorlanadigan orzularni ko'rsangiz - bu psixologga yoki psixoterapevtga murojaat qilish uchun uzr, chunki u o'zingiz bilan jiddiy ichki kelishmovchilikni ko'rsatishi mumkin.