Ko'pincha, ekstremitalarda uyqusizlik hissi paydo bo'lganda, biz "oyoq ustida yolg'on gapirish" yoki "qo'lini cho'zib" deyish uchun ishlatiladi. Ko'pincha u uyqudagi yoki dam olish paytida noqulay ahvolga tushib qoladi va buning oqibatida qon ta'minoti buzilishiga olib keladi. Ammo ekstremitalarning uyquchanligi doimiy bo'lsa va tananing pozitsiyasidan qat'iy nazar paydo bo'lsa, unda bu kasallik belgisi bo'lishi mumkin.
Ekstremal uyquchanlik sabablari
Ushbu hodisaning sababi sog'liq muammolari bo'lishi mumkin:
- qandli diabet;
- osteokondroz;
- omurilik kasalliklari (churra, travma, spondiloz);
- miya qon ta'minoti bozuklukları;
- irsiy kasalliklar;
- qo'shma kasalliklar (artrit);
- burmalar joylarida asab tugatishlarining (kasık, tizza, dirsek, bilak) sıkışması;
- skleroz;
- qalqonsimon bezning pasayishi;
- alkogolizm;
- vitaminlarning etishmasligi.
Pastki ekstremitalarning uyquga olib keladigan sabablari ko'pincha oyoq tomirlari bilan bog'liq. Ular quyidagilardir:
- varikoz kasalligi;
- Raynaud kasalligi ;
- tromboangiit va boshqalar.
Oyoqlarning uyquchanligining belgilari
Oyoq-qo'llarining uyg'unligi har qanday narsa bilan chalkashib qolish qiyin bo'lgan alomatlarni aniq ko'rsatmoqda. Ko'pincha, bu hissiyot ma'lum bir oyoq yoki qo'lda sodir bo'ladi. Oyoqlarda uyqu vaqtida uyqusizlik paydo bo'lganda, uyg'onish va qonni qayta tiklashdan so'ng qisqa vaqt ichida sezuvchanlik tiklanadi. Ammo ayrim kasalliklarga qaraganda, uyqusizlik tobora ortib borayotgan tabiatga bog'liq bo'lishi mumkin, vaqt o'tishi esa qo'lning katta qismini uradi.
Odatda, uyqusizlik belgilari bir yoki ikkala ekstremalda tarash, tinglash, konstriksiya va sovuqlik hissi ko'rinishida tasvirlanadi. Ba'zi og'ir hollarda, oyoqlarda yoki qo'llarda hissiyot yo'qotilishi bosh aylanishi va ongni yo'qotishi mumkin.
Patologik davolash
Ma'lumki, har qanday kasallikning davolanishi uning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Shunday qilib, ekstremal kasalliklar davolashda anamnez asosida shifokor tomonidan tayinlanadi. Kasallikni ushbu alomat bilan davolashdan tashqari, quyidagilarni ulash mumkin:
- qo'lda davolash ;
- Fizioterapevtik usullar (mikroko'llash, ultratovush, lazer);
- terapevtik gimnastika.
Oyoq-qo'llarning uyqu holatini davolashning tarkibiy qismlaridan biri sifatida (agar bu holatda kontrendikatsiyalar bo'lmasa), jismoniy faoliyat va parvarishlashning aloqasi deb atash mumkin. Yugurish, chang'i yugurish, suzish - bularning barchasi mushaklarning faollashuviga va qon ta'minlanishiga yordam beradi va umumiy farovonlikka yaxshi ta'sir qiladi. Sog'lom turmush tarzini saqlab qolish uzoq vaqtdan beri zamonaviy insonning yaxshi shakli bo'lib kelgan. Agar siz tez-tez oyoq-qo'llarining hassosiyatini yo'qotib qo'zg'alayotgan bo'lsangiz, unda ovqatni ham moslang:
- Spirtli ichimliklar, qahva, kuchli choyni yo'q qil.
- Temirga boy oziq-ovqatlarni yeyish.
- Xom go'shtni qo'shing.
Bundan tashqari, siz chekishni to'xtatib, qattiqlashuv jarayonini va kontrastli dushni qilishingiz kerak. Bu tuyg'uni bartaraf etish uchun B vitamini qo'shimcha iste'mol qilish kerak.
O'z navbatida, xalq tabobatida ekstremal ichaklarda uyqusizlikni davolash bo'yicha bir necha maslahat beriladi.
Sarimsoq damlamasi:
- Peeled va ezilgan sarimsoq uchdan bir 0,5 litr jarga to'ldirish.
- Qolgan joy aroq bilan to'ldiriladi va ba'zan silkitib, ikki hafta turibdi.
- Keyin, bu dori kuniga uch marta besh tomchi uchun bir oy davomida olib boring.
Qon aylanishini yaxshilash uchun siz shunday ovishlarni tayyorlashingiz mumkin:
- Uchta issiq bibini, ikki tuzlanganni maydalab, yarim litr aroqni to'kib tashlang.
- Qorong'i joyda bir hafta turing.
- Keyin silliqlash va silliqlash uchun foydalaning.
Pepper damlamasi:
- Bir gramm o'simlik moyi bilan 100 gramm tuproq qalampir aralashtiramiz.
- Yarim soat davomida kichik olovga aralashtiring.
- Masaj qilish uchun kuniga bir necha marta noto'g'ri joylarni silliqlash.
Siqilish sifatida lilak infuzioni o'n kun davomida noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Tayyorlanishi uchun:
- Bir stakan libra gullari aroqning 0,5 litrini tushiradi.
- Bir hafta talab qiling.