Homiladorlik davrida erta bosqichlarda shishirilish sabablari
Kontseptsiyadan so'ng qizning tanasidagi gormonal fon o'zgaradi. Progesteron miqdori ortib boradi va uning ta'siri ostida bachadon bo'shashadi. Bu tushishning oldini olish uchun kerak. Ammo progesteronning ta'siri ichakni o'z ichiga olgan mushaklar va boshqa organlarni oladi. Bularning hammasi ichkilikbozlik, shishiruvchi shovqin, qorong'ilikka olib keladi.
Homiladorlik tanada o'zgarganda va ichak odatdagi shartlar ostida ishlamaydi. Bunga turli tirnash xususiyati beruvchi omillar ta'sir ko'rsatishi mumkin. Toksikozning boshlanishi, shuningdek, oshqozon ekishi uning ishida buzilishiga olib kelishi mumkin. Bachadondagi o'zgarishlar, o'sishi ham homiladorlikning dastlabki bosqichlarida shishiradi.
Ushbu davlatning paydo bo'lishida ayolning muntazam uchrashadigan stressli vaziyatlari aniq rol o'ynaydi.
Noqulaylikning sababi oshqozon osti bezida nosimmetrikliklar bo'lishi mumkin. Ular fermentlar etishmasligi bilan bog'liq. Bu ovqatlanishning pankreatit, kolestaz kabi ayrim kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bu homiladorlikdir, bu ferment etishmasligining rivojlanishiga hissa qo'shadigan omillardan biridir.
Homilador ayollarda erta bosqichda shishirilishga qanday yordam berishi mumkin?
Ko'pgina hollarda, dastlabki haftalarda cho'kishlarni bartaraf etish uchun kutish, to'g'ri ovqatlanish yordam beradi. Kelajakdagi onalar bunday tavsiyalarni bajarishi kerak:
- Ovqatlantirmang;
- kuniga 4-6 marta ovqatlaning;
- sokin muhitda o'tirishga ehtiyoj bor, har bir oziq-ovqat mahsulotini yaxshilab chaynar ekan;
- shamollashga olib keladigan (qushqo'nmas, baklagiller, gazlangan ichimliklar, tuzlangan sabzavotlar, karam) olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash;
- Siz oziq-ovqatlarni ichishingiz mumkin emas;
- nordon sut mahsulotlari menyusiga kiritilgan.
Kun davomida ko'p miqdordagi suyuqlik ichish kerak. Agar gazsiz suv bo'lsa, yaxshi bo'ladi. Uni chashka yoki shishadan ichish kerak. Shuningdek, kompot, kefir ham iste'mol qilishingiz mumkin. Qahva ichmaslik yaxshiroqdir. Qiz kuchli choyga ega emas. Kelajakda ona uchun stressli va ziddiyatli vaziyatlardan qochish, to'g'ri dam olishni ta'minlash juda foydali.
Bundan tashqari, jismoniy faollik mo'tadil bo'ladi. Xazm hazm qilishda foydali ta'sir ko'rsatadigan gimnastik mashqlar mavjud. Sinflar uchun bepul kiyimlarni tanlashingiz kerak, shunda hech narsa siqilmaydi. Yurish va suzishga ham foydali.