Siz chuqur bilim va zarur ko'nikmalarga ega bo'lishingiz mumkin, ammo muammoga e'tibor qaratsangiz, muvaffaqiyatli ish bajarilmaydi. Xo'sh, kattalardagi e'tiborni jamlashni va juda kech emasmi, odatda, bu yoshlik davrida ham ishlay boshlaysiz? Darhaqiqat, barcha yuqori ruhiy funktsiyalar biz bilan birgalikda rivojlanadi, shu bilan siz har qanday vaqtda mashq qilishingiz mumkin.
Kattalardagi kontsentratsiyani va xotirani qanday yaxshilash mumkin?
Ushbu sifatni ko'p jihatdan yaxshilang, yaxshi natijalar quyidagi mashqlarni bajaradi.
- Ranglarning nomlarini yozing, ularni boshqa rangda ta'kidlang. Misol uchun, yashil, qizil bilan yashil rangli belgi. Keling, so'zlarning o'zi emas, balki tanlov rangini ovoz chiqarib o'qishga harakat qiling.
- Kuzatiladigan ob'ektni tanlang: daraxt bargi, qalam, soatning ikkinchi qo'li. Va boshqa narsalarga imkon bermasdan, faqatgina u haqida o'ylab ko'rishga harakat qiling. Yaxshi vaqt yig'indisi jami 2 minut.
- O'zingiz uchun maqsad qo'ying va kamida 5 daqiqa bu haqda o'ylamang.
- Endi 2 xil moslamani tanlang va ularni navbatma-navbat o'ylang. Bir kishi haqida o'ylashganda, nisbatan bir soniya haqida hech qanday fikr paydo bo'lmaydi. Ularni bir zumda almashtirishga harakat qiling.
- O'zingizning mashqlarni o'ylab ko'ring, kattalardagi konsentratsiyani va xotirani qanday yaxshilash kerak. Misol uchun, piyoda yurib, odamga qisqa ko'z tashlang, keyin bir qarashga va uning paydo bo'lgan barcha tafsilotlarini eslashga harakat qiling. Keyin yana bir nazar sol va xotiralaringizni haqiqatga solishtiring.
Yordam konsentratsiyani va xotirani yaxshilaydigan dori vositalari bilan ham ta'minlanishi mumkin. Ulardan eng mashhurlari - glitsin, pantogam, intellan, memoplant, piraketam, fenotropil, tanakan, vitrum yodgorlik. Ba'zi bir retseptlarsiz tarqatiladi, ammo uni sotib olishdan oldin o'zingizga zarar yetkazmaslik uchun mumkin bo'lgan holatlar haqida o'qing.