Kuchli va sog'lom uyqu jismoniy va psixologik kunduzgi mashqlar natijasida miya va butun tanani to'liq tiklashning kalitidir. Shuning uchun, bu kabi yoqimsiz alomatlar kechasi qo'llarida uyquchanlik kabi e'tiborga olinmasin - bu kasallikning sabablari va davosi yaqin aloqada. Bu muammoni keltirib chiqaradigan omillarni aniq tushuntirgandan so'ng, uni to'liq bartaraf etish mumkin bo'ladi.
Kecha qo'llar va qo'llarning uyqusizlik sabablari
Belgilangan semptomatologiya kasallikning rivojlanishini ko'rsatmaydi. Ba'zan bu fiziologik va tashqi sharoitlar tufayli sodir bo'ladi:
- noqulay vaziyatda uxlash;
- tungi dam olish uchun juda uyatchang kiyim;
- tananing noto'g'ri pozitsiyasi;
- qalbning doimiy ko'tarilishi yoki qo'l ko'tarish bilan bog'liq kasbiy faoliyat (rassomlar, yuk mashinalari, plasterchilar);
- yuqori yostiq;
- g'alati to'shak.
Shu sabablarga ko'ra, kecha qo'llaridagi uyqusizlik davolanishni talab qilmaydi. Sizning pijamangizni yoki kechqurunni erkin versiyasi uchun almashtirish, ortopedik to'shak va yostiqni xarid qilish va mashaqqatli ish kunidan so'ng maxsus gimnastikaga maxsus vaqt berish.
Boshqa, xavfli, omillar, buning natijasida qo'llar tushida uyg'onib ketadi:
- Mikroto'lqin;
- osteokondroz;
- karpal tunnel sindromi;
- ishemik inqiroz ;
- polinevropati;
- gipertenziv kasallik;
- qandli diabet;
- surunkali xarakterdagi qon aylanishining buzilishi;
- multipl skleroz;
- B vitaminlarining etishmasligi;
- Qo'shimchalarning deformatsiyasiga bog'liq ravishda nerv ildizlariga zarar etkazadigan romatoid artrit;
- vegetativ tizimning buzilishi;
- anemiya;
- yurak kasalligi;
- alkogolizm;
- asab tizimining yallig'lanish va konjenital patologiyalari;
- vertebral churra;
- Virusli infektsiyalar;
- miyokard kasalliklari.
Kechasi qo'llar uyqusizlik uchun dori vositalari
Ushbu patologiya uchun universal terapiya rejimi mavjud emas, chunki u har bir kasallikning murakkab individual yondashuvini talab qiladi.
To'g'ri davolanishni tayinlash uchun bir nechta mutaxassislarni ko'rish kerak:
- nevropatolog;
- kardiolog;
- endokrinolog;
- jarroh.
- Bir qator tadqiqotlar ham talab qilinadi:
- EKG;
- MRI;
- biyokimyasal qon mesh;
- radyografi.
To'g'ri tashxisni aniqladikdan keyin qon bosimini, qon aylanishini, nerv ildizlarining ishlashini, mikronutrient etishmovchiligi va vitaminlarni to'ldirishni nazarda tutadigan davolash sxemasi taklif etiladi. Fiziologik metodlar (massaj, qo'lda ko'riladigan effektlar) va gimnastikaning ahamiyati katta.
Qo'llardagi tundagi uyqusizlikni davolovchi vositalar bilan davolash
Shu bilan bir qatorda tibbiyot ahvolni engillashtirish uchun oddiy, ammo samarali usullarni taklif etadi. Shuni yodda tutish kerakki, quyidagi vositalar qo'llarning uyquchanligining sababini bartaraf etmaydi, faqat vaqtincha uning zo'ravonligini kamaytiradi.
Barmoqni yuvish
Tarkibi:
- uyda tayyorlangan olma sirkasi 6-8% - 300 ml;
- 100 g gulburchagi chumlari.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Sabzavot xom ashyosini maydalab, shishaga solib, sirka bilan quying.
Kechasi qo'llarni engillashtiradigan eng samarali xalq vositalaridan biri - asal to'plami. Sizning qo'lingizdagi asalarichilikning tabiiy mahsulotini juda nozik bir qatlamga qo'yasiz va yotishdan oldin 45-90 daqiqa davomida paxta qo'lqoplarini qo'yishingiz mumkin. Davlatni yaxshilash uchun faqat 4-5 ta tartib etarli.
Shu kabi harakatlar qovurilgan qovoqning yaramas go'shti bilan siqishni olib boradi. Qalin qatlam bilan issiq shaklda qo'llanilishi kerak.