Kerakli vitaminlar, minerallar va boshqa moddalarni olish uchun siz nafaqat yangi sabzavotlarni, balki bunday foyda keltiradigan sharbatlar ham qilishingiz mumkin. Sabzi sharbati tez-tez ishlatib, sog'liqni saqlash yaxshilanadi va ko'plab kasalliklar oldini oladi.
Sabzi suvi qanchalik foydali?
Turunçıl köklerinin xususiyatlari haqida uzoq vaqt gapirish mumkin va olimlar tomonidan muhim ekanini isbotlash mumkin. Sabzi suvi tarkibida turli xil moddalarga boy, chunki u bir necha muhim minerallarga ega: marganets, magnezium, kaliy, kaltsiy, sink va boshqalar. Ichish uchun kerakli flavonoidlar ham mavjud. Sabzi sharbati ichidagi vitaminlar keng ko'lamdagi xususiyatlarga sabab bo'ladi, shuning uchun ularda A, C, PP, K D va B guruhi vitaminlari mavjud.
- Qandli diabetga shirin suyuqlik ichish tavsiya etiladi, faqat sabzavotlar shirin bo'lmasligi va ozgina miqdorda pishirish tavsiya etiladi, bu esa antioksidant miqdorini oshiradi.
- Sabzi suvi qanday foydali ekanligini aniqlash, yurak va qon tomirlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak.
- Ko'rish uchun ichimlik muhim ahamiyatga ega, chunki u A vitamini miqdorini qo'llab-quvvatlaydi.
- Gipertenziv bemorlarga va agar varikoz tomirlarini va aterosklerozni rivojlanish xavfi mavjud bo'lsa, tavsiya etiladi.
- Oshqozon uchun sabzi sharbati foydalidir, chunki uning peristaltikasi yaxshilanadi va zararli moddalardan tozalanadi.
- Tez-tez foydalanish bilan asab tizimining ishini yaxshilash mumkin.
Ayollar uchun sabzi sharbatining afzalliklari
Tabiiy sabzavot ichimlari, albatta, nozik, chiroyli va sog'lom bo'lishni xohlaydigan ayolning parhezida bo'lishi kerak.
- Sabzi sharining foydali xususiyatlari yoshlarni saqlash , soch va terining holatini yaxshilashga yordam beradi. Ayollarni emizish va lavozimda bo'lish uchun ichimlikning katta foydasi borligini ta'kidlash lozim.
- Muntazam foydalanish bilan ayol jinsiy gormonlar sintezini normallashtirish mumkin.
- Ichkiliklar tuxumdonlarning va hatto bepushtlikning disfunktsiyasi uchun foydalidir. Ichkilik har kuni oshqozonda tavsiya etiladi.
Soch uchun sabzi sharbati
Chiroyli va sog'lom buklilarni olish uchun to'g'ri ovqatlanishingiz kerak, lekin, masalan, bir qator muhim xususiyatlarga ega bo'lgan sabzi sharbati yordamida, tashqi parvarish qilishni ham bajarishingiz kerak.
- Bu jonsiz va quruq sochlarni tiklashga yordam beradi.
- Sabzi suvi follikullarning o'sishi va mustahkamlanishi uchun foydalidir.
- Soch ipaklarga aylanadi, ular tarash uchun oson va shakli yaxshi saqlanadi.
- Nodullar va iplar uchlari yo'q bo'lib ketadi.
- Sabzi sharbati uchun foydali bo'lgan narsalarni topish, sochlarni muntazam ravishda ishlatish bilan sog'lom, chiroyli va hasharotli bo'lishi kerak.
Ajratilgan uchidan
Tarkibi:
- sabzi sharbati - 1/4;
- dubka yog'i - 1-2 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
- Ingredientlarni aralashtiring va aralashmaning qo'lingizda qo'llaniladi.
- Tarkibi sochlarga tarqatib yuboring, unda yuvib bo'lmaydigan va quruq bo'lishi kerak. Aralashmani va ildizga torting.
- Filmni va sochiqni o'rash. Bir soatdan keyin iplarni shampun bilan yuvish.
Ildizlar va o'sishni mustahkamlash
Tarkibi:
- sabzi sharbati - 50 ml;
- limon sharbati - 50 ml;
- sarig'i - 1 dona.
Tayyorlash
- Ingredientlarni bir hil aralashga aylantiring.
- Ingredientlarni ildizlar bilan to'ldiring va uzunlikni bo'ylab taqsimlang.
- Filmni o'rash va uni izolyatsiya qilish. Niqobni bir soat ushlab turing, so'ngra sochingizni yuving.
Yuz uchun sabzi sharbati
Sabzavotlarning foydali xususiyatlari teri maxsulotlarida ishlatiladi. Savzi sharbati arzon va samarali kosmetika mahsulotidir.
- Terini moslashtiradi, yallig'lanishni yo'q qiladi, terining yumshoq va ipakli bo'ladi.
- Ajinlardagi samarali sabzi sharbati, lekin ular faqat sayoz bo'lsa.
- Tonik ta'siridan bosh tortadi.
- Quruqlik va gullash xavfini kamaytiradi.
- Bu hujayralardagi kollagen ishlab chiqarish jarayonini yaxshilaydi, yallig'lanishni bartaraf etadi va mavjud muammolarni davolashga yordam beradi.
- Pigmentatsiya ko'rinishini pasaytiradi.
Quruq teri uchun murakkab
Tarkibi:
- pishloq - 2 osh qoshiq. qoshiq;
- zaytun yog'i - 8 tomchi;
- sabzi sharbati.
Tayyorlash
- Pishirgichga sariyog' qo'shing va keyin kremsi mustahkamlik agentini olish uchun sharbat quying.
- Yuzga 20 daqiqa davomida yoyin. yuving va yuving.
Ajinlardan murakkab
Tarkibi:
- sabzi sharbati - 5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- qaymoq - 25 g;
- kraxmal - 30 g.
Tayyorlash
- Kraxmal suvni to'kib tashlang va 25 daqiqa davomida pishiring. jel-shunga o'xshash massa olinmaguncha.
- Qolgan ingredientlarni qo'shing va aralashtiring.
- Uchta ro'molda qo'llang va quritgandan keyin yuving. Haftasiga bir marta takrorlang.
Sabzi suvi bilan davolash
Pushti ildiz hosilidan sharbat antiseptik, yarani davolash, yallig'lanishga qarshi va anthelmintic ta'sirga ega. Sabzi sharbatini davolash umumiy mustahkamlash, tonlama va immunomodullash ta'siriga ega. Og'riqni kamaytirish, jarohatni yaxshilash va safro va zararli moddalarni olib tashlash qobiliyati isbotlangan. Sabzi sharbatining dorivor xususiyatlari turli kasalliklarni bartaraf qilish va oldini olish uchun qo'llaniladi: jigar, buyrak, LTR, teri, asab tizimi va boshqalar.
Sovuq suvdan tayyorlangan sabzi sharbati
Ko'p hollarda sovuqqina odatiy sovuq bilan birga keladi, bu juda ko'p bezovtalik keltiradi. Xalq davolash vositalari davolashda samarali va xavfsizdir. Davolashda yaxshi natijalar virusga va bakteriyalarga barham beradigan fitontsidlarga boy bo'lgan burunga sabzi sharbati beradi. U shilliq qavatni bezovta qilmagan tomchilar shaklida ishlatish yaxshidir.
Tarkibi:
- sabzi sharbati - 1 qism;
- zaytun moyi - 1 qism.
Tayyorlash
- Ingredientlarni aralashtiramiz, gazak turunda nemlendirin va ularni darhol burun burmalariga joylashtiring.
- Jarayonning davomiyligi 20 minut. Haftada ikki marta bunday manipulyatsiyani bajaring.
- Aralash qorin bo'shlig'idagi tomchilar shaklida, ikkita burun tomog'ida qo'llanilishi mumkin.
- Kattalar aralashmasiga 5 tomchi sarimsoq sharbatini qo'shishi mumkin.
- Avval burunni tuz eritmasi bilan yuvish kerak.
Gastritli sabzi sharbati
Turuncha ildiz sabzavotlaridan ichish, profilaktika va gastritni davolash uchun tavsiya etiladi.
- Buzuq hujayralarni ta'mirlash jarayonini faollashtirishga yordam beradi.
- Gastrit uchun foydali sabzi sharbatlaridan boshqa muhim xususiyat - antispazmodik ta'sirga ega.
- Shilliq qavatining himoya qilinishini ta'minlaydigan oshqozonni tirnash xususiyati bilan kurashish.
- Helicobacter pylori reproduktsiyasini targ'ib qiluvchi vositani kuchaytiradi.
Gastritni davolash va oldini olishda maksimal foyda uchun sabzi sharbatini qanday ichish kerakligini bilish muhimdir. Yarim soat davomida barcha foydali moddalar bug'lanadi, chunki siz yangi siqilgan sharbatni iste'mol qilishingiz kerak. Yaxshi so'rilish uchun sut yoki kremni qo'shib, uning miqdorini saqlab qo'yish tavsiya etiladi: 3 qismli sharbatlar, 1 ta qo'shimchalar. Foydadan foydalanish uchun ovqatdan oldin kuniga uch marta 150-200 g sharbat ichish kerak. Davolashning davomiyligi 30 kundan ortiq bo'lmasligi kerak.
Jigar uchun sabzi sharbati
Davolashni tayinlash va jigar kasalliklari paydo bo'lishining oldini olish uchun shifokorlar sabzavot sharbatini ichish tavsiya qiladilar. Bodring uchun sabzi sharbatini ishlatish juda katta va bu ko'proq beta-karotinning mavjudligi bilan bog'liq.
- Sabzavotlar jigar hujayralari yangilanishiga yordam beradi, bu esa ko'plab kasalliklarning xavfini kamaytiradi.
- Tarkibi keratinni o'z ichiga oladi - bu organizmdan toksinlarni olib tashlaydigan kuchli tabiiy antioksidant.
- Qanday yaxshi yangi sabzi suvi foydali bo'lsa, unda xolesterinni tanadan olib tashlashi kerak.
- Suvni ochib, oshqozonga sekin sut berish tavsiya etiladi. Kunlik stavkasi 2-2,5 daraja. Tatlar va aromalar uchun siz asal va ziravorlar qo'shishingiz mumkin.
Qurtlardan olingan sabzi sharbati
Ildizli sabzavot flavonoidlarni o'z ichiga oladi, bu anthelmintic xususiyatlarining mavjudligiga sabab bo'ladi va bakteriyalar va qo'ziqorinlarni samarali tarzda yo'q qiladi. Samaradorlik shifokorlar tomonidan tasdiqlangan. Parazitlardan olingan sabzi sharbatini boshqa foydali mahsulotlar bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Siz kattalar va bolalar uchun dori-darmon bera olasiz.
Tarkibi:
- sabzi sharbati - 1/4 asr;
- arpabodiyon infuziyasi - 20 tomchi;
- shuvoq infuziyasi - 10 tomchi.
Tayyorlash
- Barcha ingredientlarni aralashtiring va nonushta qilishdan oldin chora oling.
- Davolashning davomiyligi to'rt kun, so'ngra 14 kunlik tanaffus qilish va kursni takrorlash muhimdir.
Sariqni sabzi sharbati bilan davolash
Hozirgacha saraton kasalligida sabzavot sharbatining foydalari uchun aniq asos yo'q, ammo u o'smaning o'sishini va metastaz jarayonini to'xtatishga yordam bergan ko'plab holatlar kuzatildi.
- Betakarotinga kiritilgan preparat oldingi kasalliklarning rivojlanishini kechiktira oladi va ko'krak, terini, prostata bezining saratonini va boshqa xavfni kamaytiradi.
- Olimlar onkologiyadagi sabzi sharbatining qonni ishqoriy qilish qobiliyati tufayli foydalandilar, degan xulosaga kelishdi.
- Kuchli antifungal xususiyatga ega tabiiy pestitsid - falkarinol mavjud. Sichqonlardagi tajribalar ushbu modda saraton xuruji xavfini uch marta kamaytirayotganligini ko'rsatdi.
- Ichimlik suvi 0,5 daraja bo'lishi kerak. qorin bo'shlig'ida. Bu nafaqat ko'k pomidor, ispancha va karamning sharbati bilan birlashtiriladi, bu nafaqat foyda keltiradi. Mahalliy shishani, teri o'smalari bilan qo'llashingiz mumkin.
Kilo yo'qotish uchun sabzi suvi
Kilo berishni xohlaydigan odamlar ovqatlanish va ovqatlanish uchun ehtiyotkorlik bilan tanlanishlari kerak.
- Oziqlantiruvchi moddalar havoni suvi xavfsiz tarzda ichish imkoniyatiga ega, chunki u nafaqat tanani turli moddalar bilan ta'minlabgina qolmay, balki zararli moddalarni olib tashlash bilan ham ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi.
- Sabzi sharbati ichidagi diet teri tovushini saqlaydi, shuning uchun siz eskirish belgilaridan va sarkmalardan qo'rqmaysiz.
- Yog 'va lipidlar almashinuvi uchun zarur bo'lgan ichimlik ichiladigan nikotinik kislota mavjud. K vitamini bilan birga ishlaganda, yog 'yoqish jarayonini boshlashingiz mumkin.
Sabzi suvi - kontrendikatsiyalar
Sabzavotli sharbatlar nafaqat foyda keltiradi, chunki ayrim toifadagi odamlar zarar etkazishi mumkin.
- Shirin ichimliklar diabet bilan og'rigan kishilar uchun xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun ular eyishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
- Sabzi suvi individual intolerans mavjudligida kontrendikedir va u allergik reaktsiyalar shaklida namoyon bo'ladi.
- Gastrit va oshqozon yaralanishi bilan ichishni ichish taqiqlanadi.
- Ko'p miqdorda sharbatni ichish kerak emas, aks holda yomon taassurot paydo bo'ladi: letargiya, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish.