Ba'zan, zamonaviy, oqlangan va jozibali ko'rinish uchun ko'plab ayollar poyabzal aslida nima uchun kashf etilganini unutib qo'yishadi - oyoqlarning ishonchli himoyasi uchun. Tashqi ko'rinish va go'zallikning ustuvorligi tufayli, afsuski, sog'liq sog'ayib ketadi va noto'g'ri tanlangan oyoq kiyimlarini kiyib yurish nafaqat katastrofik oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Oyoq kiyimlari
Odatda, biz barchamiz tabiiy matodan tayyorlangan kiyimlarni sotib olishga intilamiz. Oyoq kiyimlarini tanlashda shu printsipga rioya qilish kerak.
Dermatin, sintetik materiallar, kauchuk va shunga o'xshash xom-ashyo va poyafzal ishlab chiqarish uchun, albatta, past narxga ega, bu esa poyafzallarning yakuniy bahosini sezilarli darajada pasaytiradi. Ammo oyoqlar uchun bunday mahsulotlar xavfli hisoblanadi, chunki ular havo erkin aylanishiga yo'l qo'ymaydi, shuning uchun dermal nafas olish mumkin emas. Bu patogen bakteriyalarni va mantarlarni instruktorda ko'paytirishni keltirib chiqaradi, dermatologik kasalliklar, shu jumladan teri onikomikozining qo'ziqorin kasalliklariga olib keladi . Bunga qo'shimcha ravishda, sun'iy materiallar odatda qiyin, zaif eskigan va oyoq konturiga tushmaydi. Shunday qilib, oyoqning turli qismlariga bosimning teng taqsimlanmaganligi kuzatiladi, vaqt o'tishi bilan birlashuvchi va mushak to'qimalarining deformatsiyasi kuzatiladi, tekis oyoqlar rivojlanadi.
Boshqa tomondan, haqiqiy teri yoki matolardan tayyorlangan poyafzallar yumshoq, yaxshi cho'zilgan va tezda oyoq shaklini oladi. Bundan tashqari, tabiiy materiallar teriga an'anaviy havo bilan ta'minlaydi.
Poyabzal shakli va namunasi
So'nggi paytlarda tovoq balandligi jihatidan haddan ziyod chegirmalar qabul qilindi. Ayollar stilettos yoki lenta poyabzali yoki butunlay tekis taglikni afzal ko'radi. Ikkala variant ham asosan noto'g'ri va sog'likka tuzatib bo'lmaydigan ziyon keltiradi.
Yuqori to'plamlarga zarar yetkazish (5 sm dan):
- Gravitatsiya markazining tanasida oldinga yo'nalishda joylashgan joy. Shu sababli, kestirib, mintaqadagi qon aylanishi jiddiy darajada buziladi va buzoq mushaklari doimiy ravishda (keskinlikda qoladi).
- Oyoqning orqa qismida o'zgarish bo'lishi mumkin, ko'tarilish nomutanosib ravishda oshiriladi. Bunday ko'rsatkichlar suyaklardagi birikmalarning shakllanishiga olib keladi.
- Suyaklarning oyoqning yuqori lateral qismida tashqariga chiqqanda, bosh suyagi (suyak) deb ataladigan bosh suyagining deformitesini rivojlantiradi.
- Intervertebral disklarning lomber orqa miya va shunga mos ravishda o'murtqa shikastida noto'g'ri taqsimlangan bosim tufayli yupqalashtiriladi. Bu nafaqat og'riqqa, balki tos tog'idagi mintaqada ham aylanishga olib keladi.
Yassi taglikka zarar etkazish:
- To'pni erga yoki asfalt yuzasiga urib tushganda har qanday yostiqning yo'qligi. Shunday qilib, umurtqa pog'onasida, hatto yurish paytida ham doim mikrotrauma moyil bo'ladi.
- Oyog'iga yordam bo'lmasligi sababli, oyoqlarning mushaklari va tendonlari keskinlashadi, bu esa bukilishlarga, konvulsiyaga olib keladi.
- Oyoq ustidagi tananing vaznini noto'g'ri taqsimlash. Bunday holda, salbiy oqibatlarga olib keladigan ko'plab variantlar mavjud: tekis oyoq, oyoqning deformitlari, kundaligi. Keyingi kasallik femoral, tizza bo'g'imlari va keyinchalik - va o'murtqa joylarini almashtirishga olib keladi.
Qanday poyafzal kiyishim kerak?
Poyafzal, chizma yoki poyafzal tanlayotganda sizga rahbarlik qilish kerak
- to'pning balandligi - taxminan 5 sm, lekin 3,5-4 smdan past bo'lmasligi;
- taglik etarlicha moslashuvchan va yumshoq bo'lishi kerak, lekin juda nozik emas;
- oyoq poyabzali oyoq shaklini ushlab turish uchun mo'ljallangan, shuning uchun u yon tomondan mustahkamlangan va ortopedik taglik bilan jihozlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi;
- Paypoq tor bo'lmasligi kerak, barmoqlar siqmasdan mos bo'lishi kerak;
- poyabzal mahsulotlari - tabiiy xom ashyo (teri, paxta matosi, pelsk, za'faron).