Mushaklarning kuchayib borayotgan joylarida o'tkir og'riqlar paydo bo'lganda, his-tuyg'ulari yoqimli emas va ko'pchilikni yaxshi biladi. Agar siz bu karaxtlik hissiyotlarini hech qachon boshdan kechirmasangiz juda baxtlisiz. Kichkinagina tundagi tana go'shti iliq bo'lsa, kechasi uyquga tushib qoladi. Ular faol sport vaqtida ham paydo bo'lishi mumkin.
Nima uchun kramplar bor?
Muskul kramplarının sabablari har xil. Ular organizmdagi tuz etishmasligi sababli boshlanib, terining ko'payishi yoki monoton harakatlar tufayli ketishi mumkin. Shuningdek, muskullar paydo bo'lishining omillari mushaklarda qon aylanishining etishmovchiligi, igna bilan tananing tayog'i, keskin tovush, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishi bo'lishi mumkin.
Kecha kramplari ko'pincha stress tufayli yuzaga keladi. Kamroq, kramplar asab tizimining kasalliklari, zaharlanish, metabolik kasalliklar natijasidir. Keksa odamlar yoki bolalar kramplarga ko'proq shikoyat qiladilar. Ikkinchisida, konvulsiyalar miya va asab tolalari etishmasligi sababli sodir bo'lishi mumkin.
Muskul kramplari yumshoq va juda og'ir shakllar oralig'ida bo'lishi mumkin. Zaif shakllarda, konvulsion segmani, kelib chiqishi odatlarida qorin bo'shlig'ida, kamroq tez-tez ko'zlarida qorayish kuzatilgan, ongli shoshqaloqlik. O'rtacha og'irlik darajasida - siydik va najasni ushlab turish avvalgi alomatlarga qo'shiladi, qisqa zaiflashishi mumkin. Nafas olishning eng jiddiy shakli epileptik ushlashdir. Bunday hollarda og'riqdan aynitadi, bosh aylanishi, ko'pik bo'ladi.
Kramplarga nima sabab bo'ladi?
Ehtimol, ko'pchiligimiz ikrachani kesib tashlash qanday qiyin bo'lganini his qilishlari kerak edi. Bu juda yoqimsiz, lekin agar sizni muntazam ravishda tashvishlantiradigan bo'lsa, unda siz uni e'tiborga olishingiz kerak. Bunday kaltsiy, masalan, uning etishmovchiligi, kramplarni paramount ta'sir qiladi. Ratsionda kaliy va magniy ham har kuni bo'lishi kerak. Ular banan, tarvuz, apelsin, pishirilgan kartoshka kabi oziq-ovqat mahsulotlarida uchraydi.
Bundan tashqari, mushak kramplarının sababi, ayniqsa, baseynda, aerobik, sport raqslari bilan faol ishtirok bo'lsangiz, mushaklarning suyak bo'lishi mumkin. Uchinchi sabab bugungi kunda dolzarbdir - bu oddiy hipotermiya.
Mushaklarda zaif qon ta'minoti ham ekstremitalarning soqchilariga olib kelishi mumkin.
Mushaklarning spazmlarini davolash
Ushbu kasallikning davolashda tutish turi turlicha bo'ladi. Antikonvulsantlarni samarali qabul qilish - "hexamidin", "diphenin". Yaxshi profilaktika usuli issiqlik jarayonlari, o'z-o'zidan massaj, shuningdek dam olish bo'ladi.
Issiq havoda suvsizlanishni oldini olish uchun bemor sovuq suvni tuz (1 litr suvga 1 choy qoshiq) ichishi kerak. Mahalliyni yaxshilash
To'satdan spazm bilan ushlangan bo'lsa, o'zingizga yordam berishingiz mumkin. Buning uchun og'riqli joyda mushakni kuchaytiradigan mashqlar bilan cho'zish kerak. Ammo bu erda og'riq chegarasini engib o'tish kerak bo'ladi.
Yuqorida aytib o'tganingizdek, ba'zi bir iz elementlari doim sizning stolingda bo'lishi kerak va mushaklarni taskinlash jarayoni sizga yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos qiladi.
Ammo agar o'z-o'zidan dori-darmonlar to'g'ri natija bermasa, mahalliy davolanishni amalga oshiradigan va dori-darmonlar bilan ta'minlaydigan refleksologni ta'qib qilmang.