Vorkutning musiqasi

Vorkout termasi ingliz mashg'ulotidan olingan. Bu toza havoda amalga oshiriladigan mashqlar to'plamidir. To'g'ridan-to'g'ri ko'cha treninglari uchun musiqa yaxshi kayfiyat beradi va energiya beradi.

Pahlavonni tanlashda qanday musiqa yaxshi?

Turli xil tadbirlar uchun turli musiqalarni tanlash yaxshidir. Har doim yoqtiradigan narsa, albatta, jogging uchun ideal sherik emas. Yangi narsalarni sinab ko'ring, tajribadan qo'rqmang. Tabiiyki, e'tiborsiz bo'lmasligi mumkin bo'lgan choralar mavjud. Shu sababli, harakatlanuvchi avtomobil trafigi va rollarda yoki velosipedda harakatlanish paytida ko'chalarda musiqa tinglashdan qochish tavsiya etiladi. Bu yo'ldan e'tiborni tortadi va avariyaga olib kelishi mumkin.

Yoga va pilateslardan farqli o'laroq, musiqiy ashula sifatida siz tinch va sokin bir narsa haqida maslahat bera olasiz, ko'cha uslubidagi kurash mashqlari uchun sport uchun badiiy musiqani tanlash yaxshidir. Bu nafaqat kuchlanish, balki tez-tez turtki beradi va keyingi yutuqlarga rag'batlantiradi.

Qo'rqinchli mashqlarni bajaradigan musiqa siz uchun alohida moslashtirilishi kerak. Elementlarning bajarilish tezligi va umumiy ish stajini hisobga olish muhim.

Musiqiy asarlarni tanlash qoidalari

Muvaffaqiyatli mashg'ulotning eng muhim sirlaridan biri siz musiqani yaxshi ko'radiganingiz va qalbingizda javob topishidir. Ko'cha vorkavtining musiqasi baquvvat va ritmik bo'lib, u yaxshi taraqqiyotga aylanishi mumkin. Boshqacha aytganda, bunday kompozitsiyalar ularning tinglashlariga doimo e'tibor berishni talab etmaydi, siz mashq bajarish uslubiga alohida e'tibor berasiz.

Siz mashg'ulotlarni diversifikatsiya qiladigan va sizni mashg'ulot paytida siqib chiqara olmaydigan topikal asarlar ro'yxatini tuzdik.

1. «Kunlarning oxiri» - Vinnie Paz ft. McCloudni bloklash.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 soat» -Waka Flocka Flame.
4. "Drama" - Bro Safari va NUJ!
5. "Drop" - Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & skratch Bastid.
7. "Hali ham tezkor qayta tiklandi" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Come and Get It (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Down past - AleksAnder & doktor. Ozi.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Explicit)" - Yosh Jeezy - ft. 2 Chainz.
13. Hell Yeah - Duo qiling Prez.
14. "Hustlin" - Rik Ross.
15. «(Rok) yulduzi» - Cypress Hill.
16. "All I Got" - MC Hush.
17. "Xayrlashib (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Protokol (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
20. "Ogohlantirishlar" - Apollon Braun & OC.