Yoga uchun matodan nimani tanlash kerak - ushbu mavzu bu hind amaliyotining boshlanuvchilariga juda mos keladi. Muvaffaqiyat bilan mos kelmaydigan attributlar osonaslarning to'g'ri ishlashiga xalaqit berishi mumkin - sekinlashishi yoki qotib qolishi.
Yoga uchun gilamlar qanday?
Yoga matslari uchun narx oralig'i, byudjet variantidan, qo'lda ishlangan gilamchalarga juda qimmatga tushadi. O'zingizni saqlashga qaror qilsangiz, ehtimol, siz ikki marta to'lashingiz kerak - birinchi navbatda arzon, keyin esa - eng yaxshi variant. Sinfdagi noqulaylikdan tashqari, arzon gilam zararli kimyoviy moddalar manbai bo'lib, statik elektrni to'playdi, lekin agar siz bu sport xususiyatini jiddiy tanlasangiz, to'g'ri variantni topishingiz mumkin.
PVXdan yoga uchun sintetik matlar eng arzon va aerobika yoki pilates uchun juda mos keladi. Sintetikaning gilamlari moslashuvchanlikdan farq qiladi, ammo ular kuchli siljiydi. Shuning uchun yoga uchun eng qulay va eng yomon PVX mahsulotlarini tanlashingiz mumkin. Ammo har holda, yoga uchun taxminan bir yil.
Bundan qimmatroq, ammo qulayroq variantni yogoni termoplastik elastomerdan bajarish uchun paspaslar deb hisoblash mumkin. PVC bilan taqqoslaganda, ular kamroq moyil bo'ladi, ammo ayni paytda engil, elastik va yumshoq bo'ladi. Ushbu sport aksessuarining yana bir muhim afzalligi yaxshi teriga suyuqlikdir, shuning uchun ter terining mashq bajarishiga to'sqinlik qilmaydi. Bunday gilamlarning ahamiyati va xizmat muddati - ular 5 yilgacha foydalanishlari mumkin.
Yoga uchun professional paspaslar tabiiy materiallardan - kauchuk, jut, paxta mahsulotlari hisoblanadi. Ular, odatda, og'irroq, ammo ekologik jihatdan yaxshi namlanadi. Yoga uchun kauchuk matlar sizga biron-bir qulayastni amalga oshirishga imkon beradi va tirsak yoki tizzadan og'rig'idan azob chekmaydi. Tabiiy kostryulkalar yaratishda ko'pincha ko'p qatlamli bo'lish printsipidan foydalaning, masalan, mahsulot kata yiqilmasligi uchun, rezina püskürtmeyi qiling, yoki moslashuvchanlik sport xususiyatini qo'shadigan tolalar qatlami qo'shing. Yoga uchun tabiiy yoki ko'p qatlamli matlarning narxi ancha yuqori, ammo ular uzoq muddatli foydalanish uchun mo'ljallangan.
Lateksdan yoga mashq qilish uchun professional paspaslarga alohida e'tibor berilishi mumkin. Ularning sirtlari ideal - yumshoq, gözenekli, silliq bo'lmagan. Latex mutlaqo hidlamaydi va erga ham, teriga ham yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Bunday matlar aşınmaya juda bardoshli va qimmat.
| | | |
| | | |
| | | |
Uni sotib olayotganda va undan foydalanishda nima qilish kerak?
Yoga uchun mato keng bo'lishi shart emas, bu 60, ekstremal holatlarda - 80 santimetr. Ammo uning uzunligi quyidagicha aniqlanadi: o'sish 10 santimetr. Uzun tirnoqli tana talab qiluvchi yoga bilan shug'ullanadiganlar 200-220 sm gacha mahsulotni sotib olishlari mumkin, gilamning optimal qalinligi esa 4-5 mm, katta teriga ega, siz qalinroq mahsulotni tanlashingiz mumkin.
Tailand va Xitoyda eng ko'p turdagi gilam ishlab chiqaradi va bu haqiqat bu mahsulot sifatsiz ekanligini anglatmaydi. Tanlashda standartlarni rioya qilish,
Yoga uchun gilamchaga g'amxo'rlik qilish qiyin emas - uni nam mato bilan tozalash kifoya. Go'chani sovun bilan yuvish tavsiya etilmaydi - uni yuvish juda qiyin, amalda esa sovun ter bilan aralashtirib, mahsulotni juda silliqlashi mumkin. Mashinada yuvish faqat arzon PVX paspaslarga chidamli bo'lishi mumkin. Yoga tovushini ham sayr qilish yoki hayvonlar uchun to'shak sifatida ishlatish tavsiya etilmaydi - u hijyenik emas va tezda mahsulotni chiqaradi.