Ko'plab odamlar tog'larga borish va haydovchiga borish uchun qishni kutmoqda. Har yili zirvalarni mag'lub qilmoqchi bo'lganlar soni ortib bormoqda, lekin bu sport juda xavfli ekanligini unutmaslik kerak, shuning uchun toshni qanday qilib o'rganishni bilish muhimdir. Skatingni o'rganishning eng oson usuli - professional o'qituvchilar bilan bog'lanishdir, lekin uning xizmatlari uchun pul to'lashingiz kerakligini yodda tuting. Agar mustaqil ravishda o'qish qaroriga kelsa, unda qorga chiqishning qoidalari va nuktalarini tushunish muhimdir.
To'g'ri jihozlarni tanlash va sovuqdan himoya qiladigan kiyimlarni sotib olish kerak, lekin u harakatlarni to'xtatmaydi. Yana bir muhim jihat shundaki, ko'zoynaklar quyosh nuri tushishini oldini oladi. Toshni tez orada kelishini bilib, jismoniy shakldagi tortishni kuchaytirish tavsiya etiladi, chunki tosh oson emas.
Toshni qanday o'rganish mumkin?
Kayakchining asosiy pozitsiyasidan boshlaylik: oyoqlari tizzalardagi egilib, oyoq to'piqlari oyoqqa turishi uchun. Siz bir oz oldinga egilishingiz kerak. Agar biror kishi hech qachon toshga tushmagan bo'lsa, u holda ularga yurishni, yiqilishni va to'g'ri ko'tarilishini o'rgatish kerak. Tepalikda ko'tarilish uchun, paypoqlarni bir chetga surib qo'ygan va to'plangan to'plamlar bir-biriga qaratilgan holda, "shimkentcha" usulini qo'llash tavsiya etiladi. Zarar etkazmaslik uchun, siz tomoningizdan qanday qilib to'g'ri va eng yaxshi tarzda tushishni o'rganishingiz kerak. Nogironlik xavfini kamaytirishga harakat qilish kerak. Yana bir muhim nuqta - qoringa tayoq bilan yopishgan va osmonni burilishga perpendikulyar ravishda aylanadigan, passiv tomonga e'tibor beradigan to'g'ri yo'lni qanday o'rganishni o'rganing. Bu harakatlarni bajarishga urinib ko'ring, qanday qilib toshni o'rganish va keyingi bosqichga o'tish kerakligini aniqlash qiyin bo'ladi.
Agar yangi kelgan birinchi hodisa uchun tayyor bo'lsa, unda toshning birinchi elementlarini olishingiz mumkin bo'lgan "qurbaqa" ga borish kerak. Kayaklar bir-biriga parallel ravishda joylashib, iloji boricha ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin tushing. Kaymakamning asosiy pozini olgan holda slaydni pastga tushiring. Chiziqning har xil chuqurliklarida shok changni yutuvchi deb ataladigan buloq tizzalariga javob berish kerak. Tananing yuqorigi qismi safarda turishi kerak. Shunga qaramay, "Rojdestvo daraxti" uslubini qo'llash orqali pastga tushish mumkin. Tezda barcha xatlarga tuzatishlar kirita oladigan o'qituvchi bilan birga chizishga o'rganing. Agar siz "zarbalaringizni" tuzatishga qaror qilsangiz, unda mashg'ulotlar uzoq vaqt talab qilishi mumkin.
Asosiy ma'lumotni olganingizdan so'ng siz kirish darajasiga o'tishingiz va yashil belgi bo'lgan yo'lni tanlashingiz mumkin. "Rojdestvo daraxti" uslubidan asta-sekin uzoqlashishga harakat qiling va kaymalarni bir-biriga parallel qo'ying. Qanday o'rganish kerakligi haqida gapirish
Faqat o'rta darajali yo'lni egallash orqali siz yanada murakkab tosh yamaçlarına borishingiz mumkin. Odatdagidek va pastga tushib ketadigan tog 'chang'isida qanday qilib o'rganish mumkinligini bilib olsak, fillardagi katta tepaliklar - Mogullar haqida gapirish muhimdir. Bunday safarlar uchun professional turnirlarda ishtirok etish muhimdir. Tepalik qobiliyati - tramplindan teginish.