Sport bolaning hayotida muhim rol o'ynaydi, chunki u nafaqat zarur jismoniy faoliyatni saqlab qolishga, balki sog'liqni saqlashni rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, maqsadga muvofiqlik, chidamlilik va kuchga ega shaxsiyat xususiyatlarini shakllantiradi. Havo sport va o'yinlar va o'yinlarga to'sqinlik qilmasligi kerak, shuning uchun siz ma'lum yoshdan boshlab bolalar uchun qish sportlarini o'rganishni boshlashingiz mumkin, ammo qaysi sportni bolaga berishni hal qilishdan oldin ma'lum bir turdagi barcha nuanslarni o'rganishingiz va kontrendikativliklar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak sog'liq uchun.
Bolalar uchun qishki sport turlarini rivojlantirish
- Qishki sport turlarining eng muhim qismi - bu jismoniy faollikni qattiqlashtiradigan qobiliyatdir. Misol uchun, tosh va konki kam tokda toza havoda sodir bo'ladi. Sovuqni tanaga yetarli darajada jismoniy kirish sharoitida doimiy ta'sir qilish immunitetni mustahkamlash va tananing umumiy himoyasini kuchaytirishga yordam beradi.
- Ko'pincha o'rmonda qishki sport turlari bo'yicha mashg'ulotlar olib boriladi, bu esa ularning foydasini sezilarli darajada oshiradi. Darhaqiqat, o'rmon havosi inson organizmidagi patogen mikrofloraga qarshi muvaffaqiyatli kurashadigan uchuvchi moddalar - fitontsid bilan to'yingan.
- Bundan tashqari, umumiy sport bilan shug'ullanayotganda mushaklarni kuchaytirish, muvofiqlashtirishni rivojlantirish, miya oksijenatsiyasini oshirish va adrenalin va endorfinlarni ishlab chiqarish - gormonlar, yaxshi kayfiyatda qolish va tanani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.
Bolalar uchun tosh
Professional o'qituvchilar va pediatrlar nuqtai nazaridan, 5-6 yoshdan boshlab bolalar bilan tosh kayfiyati bilan shug'ullanish mumkin. U bolada to'g'ri raqobat ruhini rivojlantirishga, g'alabalar va mag'lubiyatlarni to'g'ri qabul qilishni o'rgatish, o'ziga ishonchni mustahkamlashga yordam beradi. Sog'lik nuqtai nazaridan bu foydali, chunki barcha mushak guruhlarini o'z ichiga oladi, yurak-qon tomir tizimini, vestibulyar apparatni o'qiydi, oyoqlarning mushaklarini va qorin matbuotini mustahkamlaydi.
Muvaffaqiyatli kayak uchun siz avval shifokoringiz bilan tibbiy ko'rsatmalar mavjud emasligi to'g'risida maslahatlashib, kerakli asbob-uskunalarga e'tibor berasiz.
Bolalar uchun tezlikni yugurish
Tez-skanmaning va figurali uchish bo'yicha mashg'ulot qizlar uchun 5-6 yoshdan va o'g'il bolalar uchun 7-8 dan boshlanadi, ammo bu qoidalar professional sportda qo'llaniladi. Nazariy jihatdan, qoqilmasdan oyoqlariga mustahkam o'rnashganidan boshlab, yaxshi kayfiyatga ega bo'lganidan beri, ya'ni ikki yoshdan boshlab ota-onalarning majburiy bo'lishi shart. Albatta, yosh maktabgacha yoshdagi bolalar murakkab texnika va raqamlarni o'zlashtira olmaydi, lekin u muz bilan harakatlanishga va ishonch bilan harakatlanishga qodir.
Bolalar uchun snowboard
Bu bolalar uchun eng mashhur tog 'turlaridan biridir. Siz u bilan 7 yoshida bog'lanishingiz mumkin.
Qishda har qanday sportda muhim uskunalar mavjud. Sport uskunalari va maxsus kiyimlardan tashqari, bolalar uchun issiqlik ichki kiyimlarini tanlashga alohida e'tibor qaratiladi, bu esa tanadagi namlikni olib tashlashni ta'minlash va qish oylarida jismoniy faoliyat davomida haddan tashqari issiqlik va hipotermiyani oldini oladi.