Endi sport mahsulotlari bilan sotiladigan do'konlar eski halqalarni ifodalaydigan yangi hula hooplar bilan to'ldirilgan bo'lsa-da, biroq har bir kishi yana bir bor yangitdan haqiqatni esladi: bu oddiy murabbiy bu sohada muammolarni imkon qadar engillashtira oladi qorin va yonboshlar. Kilogrammni yo'qotish uchun qanday halqaning yaxshiroq bo'lganini ko'rib chiqing.
Halokning ta'siri qanday?
Halqa matbuot va mushaklarning muskullarini faqatgina muskullardan foydalanishga imkon bermasdan, shuningdek, muammo massasi uchun qon oqimini kuchaytiradigan va shu bilan birga yog'ni yondirish jarayonini faollashtiradigan bir massaj rolini ham bajaradi. Effekt faqat kamida 15-30 minut davomida har kuni halqa bilan mashq qilsangizgina kuzatiladi. Aks holda, bu ta'sir juda sekin yoki sezilmaydigan bo'ladi. Biroq, halqadan qanday foyda ko'rsatsa, men doimo natijani imkon qadar tez ko'rishni xohlayman.
Qaysi halqani burish yaxshiroq?
Birinchidan, biz nimani bilib olamiz. Eng qulay bo'lgan uchta toifaga - klassik halqa, massaj halqasi va og'irlikdagi halqa kiradi. Qanday halqa bel uchun yaxshiroq?
Agar siz uzoq vaqt davomida sport bilan shug'ullanmasangiz, siz bolaligimiz paytlarida bizga ma'lum bo'lgan klassik halqa bilan boshlashingiz kerak. Bu mushaklarni jiddiy yuk uchun tayyorlashga qodir. Bu ayniqsa, qaysi halqa yanada samarali ekanligiga hayron bo'lganlar uchun, lekin yoqimsiz yoki hatto og'riqli his-tuyg'ular tufayli zamonaviy variantlarni aylantira olmaydi. Preparatni tayyorlash uchun oddiy klassik versiya kerak. Biroq, kuniga kamida 25-30 daqiqaga to'g'ri kelishi kerak.
Qaysi halqa yaxshiroq, masaj yoki og'irlik bilan bog'liq bo'lgan savolga yagona to'g'ri javobni topish qiyin. Ba'zi qizlar uchun eng yaxshi natija bir narsa, boshqalar uchun esa boshqasi. Shunga qaramay, eng keng tarqalgan fikr shundaki, nozik chayqalishning eng tezkor usuli og'irligi taxminan 3 kilogramm bo'lgan og'ir vaznga ega.
Muammo shundaki, har bir qiz uni burishtira olmaydi. Bu eng kam sport mashg'ulotlarini talab qiladi - masalan, klassik halqa bilan mashg'ulot ishi yoki haftada 3-4 marta matbuotda mashq qilish. Yog 'olib tashlash uchun qanday hoop siz uchun - sizning jismoniy fitnangiz haqida.
Og'irlikni yo'qotish uchun eng yaxshi hooplar nima?
Keling, juda mashhur bo'lgan "Belni yaratish" va ko'plab shunga o'xshash modellar. Bundan tashqari, ko'plab qizlar barcha massaj hooplarining ta'siridan mamnun. Prefabrikalashtirilgan variantlar, odatda, qisqa muddatli bo'lib, muntazam foydalanish bilan ular tezda buziladi.