Zardobning noyob shifo xususiyatlari qadimgi Yunonistonda ham ma'lum bo'lgan. Katta gipokratlar bu sog'likni saqlash va sog'lig'ini saqlab qolish uchun tavsiya qildilar va 18-asrda sarum sut bezgak, siqish va susaytiruvchi vosita sifatida ishlatildi.
Sarumning foydali xususiyatlari
Serum qimmatbaho oziq-ovqat mahsuloti sifatida e'tirof etilgan bo'lib, unda tarkibida ko'plab muhim moddalar to'plangan. Olimlar zaytun moyi tarkibida ona sutiga o'xshash ekanligini isbotladilar, shuning uchun u hatto chaqaloq uchun ham ishlatiladi va bu juda ko'p gapiradi. Xullas, keling, zardobni foydali deb bilib olaylik:
- Asab kasalliklari uchun tavsiya etiladi. Serum depressiyaga qarshi kurashda yordam beradi va serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi.
- Yurak-qon tomir tizimining salomatligi uchun foydali. Serum organizmdan zararli xolesterinni tashqariga chiqishga yordam beradi, shu bilan qon tomirlarini tozalash va yurak kasalliklarining boshlanishini va rivojlanishini oldini oladi.
- Suyaklarni, mixlarni, tishlarni mustahkamlaydi. Sarumda insonning suyak tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan katta miqdordagi kaltsiy mavjud. Aytgancha, kuniga bir litr zardob iste'mol qilsangiz, bu elementning kunlik kursi bilan tanangizni to'ldirishingiz mumkin.
- Ushbu ichimlik hazm qilish tizimi bilan katta foyda keltiradi. Kabızlıkla kurashishga yordam beradi, gastrit va kolitni yaxshilaydi, ichak mikroflorasını tiklaydi, shikastlangan oshqozon shilliq qavatini davolaydi.
- Spirtsiz oqsil osongina hazm qilinadi, shuning uchun hujayralar o'sishi va yangilanishi jarayoniga tez kiritiladi.
Kilogramm uchun sarum
Ko'plab ovqatlanish shifokorlari bu shifobaxsh ichimlikni ortiqcha vaznli odamlarga yoki qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lishni istaganlarga tavsiya etishadi. Zaiflashadigan sarumning foydali xususiyatlari:
- Suvdagi tuz balansini tiklaydi . Bu ortiqcha suyuqlikni yo'q qiladi, shuning uchun shamolni yo'q qiladi.
- Ishtahani qisqartiradi . Agar bu ichimlikning bir nechta stakanini ichsangiz, siz uzoq vaqt davomida ochlik hissi bilan qolasiz va shuning uchun bug'doy yoki yog 'sendvichini tishlamoqchi bo'lmaysiz.
- Eng kam kaloriya miqdori . 100 g sarumda faqat 18 kkal bor.
- U metabolizm jarayonini tiklaydi va tezlatadi .
- Tanani tozalaydi . Serum toksinlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, ichakda fermentatsiya va gaz hosil bo'lishini yo'q qiladi.