Düzgünlük bir muammo, albatta, hatto ishtirok etgan shifokor aytish qiyin. Odamlar bu alomatlardan uyg'onishadi va tinchgina azoblanishni afzal ko'rishadi. Ammo kasallikning nomi haqida o'ylashdan keyin - "meteor" samoviy hodisani anglatadi, uni yuksak kasallik deb hisoblash mumkin.
Ayni paytda, siz shag'alda nimani nazarda tutayotganingizni tushunishingiz kerak. Gazlarning qochib ketishi shishib ketgan, spazmlar, gumburlash, bezovtalik bilan birga keladi. O'rtacha odam spazmlarga va shishishga toqat qilsa, unda qizarib ketmang, chunki oshqozon to'satdan «gapirish» ga boshlaydi, bir nechta muvaffaqiyat qozonadi.
Engil va osongina bartaraf etilish sababi - gaz qazib olishni keltirib chiqaradigan mahsulotlarning katta iste'moli. Fermentlardagi muammolar juda oz (oshqozon-ichak traktining buzilishi oqibatida) va ular oziq-ovqat hazm qilish bilan kurashish qiyinroq bo'ladi. Natijada, oziq-ovqat qoldig'i katta ichakka tushadi va u erda fermentlar paydo bo'ladi.
Bundan tashqari, muammo butunlay psixologik bo'lishi mumkin. Gazlar umuman hosil bo'lmaydi va ular momaqaldiroq va momaqaldiroq bilan "chiqadilar" emas. Shu bilan birga, hazm qilish jarayonining eng kichik ko'rinishlarini patologiya deb hisoblaydigan odamlar bor. Ular har qanday odamni "yoqimli" oshqozonda eshitib, masxara qilishadi deb o'ylashadi. Bunday odamlar oshqozon-ichak devorining og'riqli chegarasini tushirib yubordilar, ya'ni boshqalarning sezmaganlarini his qilishadi. Ushbu muammo ichakda gaz berishga olib keladigan mahsulotlar bundan mustasno. Bu erda antispazmodika va og'riq chegarasini oshiradigan dorilardan foydalanish kerak.
Düzgünlük "oddiy"
Yaxshiyamki, odamlarning ko'pchiligida shudgorlik oddiy "odatdagidadir" - vaqti-vaqti bilan oziq-ovqatda noaniqlik, overeatatsiya tufayli yuzaga keladi. Bu gaz ishlab chiqarishni ko'paytirishga olib keladigan mahsulotlar iste'molini kamaytirishni anglatadi:
- har qanday fasol;
- karam, turp, sholg'om, turp;
- piyoz;
- qo'ziqorinlar, artishoklar;
- butun don mahsulotlari;
- uzum, nok, shaftoli, olma ;
- Quddus artishok;
- sodali suv;
- sut mahsulotlari;
- xamirturush.
Eng qiziqarli narsa shundaki, deyarli barcha uglevodlar guruchdan tashqari, gazlashtiruvchi oziq-ovqat sifatida tasniflanishi mumkin. Rays, aksincha, gazlarni o'zlashtiradi.
Gazlar nima?
Gazlar ichak bakteriyalari hayotiy faoliyatining samarasidir. Ular turli xil va ular chiqadigan gazlar ham farqlidir. Shunday qilib, gazlar kislorod, karbonat angidrid, vodorod, oltingugurt, metan bo'lishi mumkin. Hid'yuslanadigan gazning faqat bitta "navi" oltingugurtdir, u bakteriyalar tomonidan vodorod sulfidi deb ataladigan hayotiy faoliyat samarasi bilan chiqariladi.
Ovoz berish va gazni hosil qilish
Ichakdagi gazlar hosil bo'ladi, u erda barcha ichak bakteriyalarining 90% yashaydi. Oshqozon, o'n ikki barmoqli ichak va ingichka ichakda ovqat hazm qilish, yog'larni, oqsillarni, uglevodlarni, vitaminlarni va boshqa foydali moddalarni assimilyatsiya qilish mavjud.
Gazlar faqatgina katta ichakka etgan oziq-ovqat mahsuloti to'liq iste'mol qilinmagani holda hosil qilinadi, keyin bakteriyalar ovqatlanishni boshlaydi va shunga mos ravishda hayotiy faoliyat mahsulotlarini ajratadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini oshqozon-ichakka singdirishning oldini olishning oson usuli bor. Tomning hajmi 250 ml dan oshmasa, gazlar hosil bo'lmaydi.
Maslahat
Shaffoflash va gaz hosil bo'lishiga olib keladigan mahsulotlar bilan biz tushundik va siz, albatta, ularning hammasidan qochishlarini tushunasiz
Erituvchi tola (baklagiller, donalar, mevalar) uzoq vaqt hazm qilinadi va hali qayta ishlanmagan yirik ichaklarga etadi. U erda gaz hosil qilish jarayoni boshlanadi.
Eritilmagan tolalar (kepek, sabzavotlar) hech qanday hazm bo'lmasa-da, faqat oziq-ovqat mahsulotlarini "chiqish" ga o'tkazadi. Natijada, don, meva va dukkaklarni iste'mol qilishdan qochib qutulolmaslik kerak, chunki eriydigan tolalar oshqozon-ichak traktining eng xavfli qismida - katta ichakka yopishib qolmasliklariga yordam bermaydi.