Tabiiyki, odamga foydali xususiyatlarga ega turli xil o'simliklar berildi. Turli xil sog'liqni saqlash muammolarini hal etishga qaratilgan ko'plab xalq retsepti mavjud. Ko'p odamlar qiziqishmoqda, hindiba yoki bu oddiy gul gulidan ko'ra foydalimi?
Tana uchun hindiba uchun nima foydali?
Umuman olganda, milliy retseptlar o'simlikning barcha qismlaridan foydalanadi, ammo ortiqcha kilogrammdan faqat ildizdan qutilishga yordam beradi. Kilogrammni yo'qotish uchun foydali hindiba:
- Ichakdagi ortiqcha suyuqlik va parchalanadigan mahsulotlarni olib tashlashga yordam beradigan diuretik va laksatif ta'sirga ega. Muntazam foydalanish tufayli kabızlıkdan va boshqa oshqozon-ichak kasalliklaridan xalos bo'lish mumkin.
- Nerv tizimining samaradorligiga salbiy ta'sir qiladi, bu ayniqsa vazn yo'qotish paytida muhim ahamiyatga ega.
- Ichakdagi foydali bakteriyalar o'sishini faollashtiradigan inulin o'z ichiga oladi.
- Bu organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida ortiqcha vaznni bartaraf etishga yordam beradi.
- Yog 'ajratish tezligini oshiradi va qonda insulin miqdorini kamaytiradi.
- Doygunlik tuyg'usini kuchaytirish qobiliyatiga ega.
Qanday foydalanish kerak?
Kilo yo'qotish uchun hindistonning foydali xususiyatlarini his etish uchun u qahva o'rnini bosadigan ichimlik sifatida ishlatilishi kerak. Albatta, hindistonlik kofega to'g'ridan-to'g'ri borish juda qiyin, shuning uchun saqlab qolingan retsept bilan boshlang.
Tarkibi:
- hindiboy kukuni - 1 qism;
- tabiiy qahva - 3 qism.
Tayyorlash
Qismlarga ulang va ularni qaynoq suv bilan quying. Siz tanlagan ichimlikning kuchiga qarab sonlar soni. Saqichning maksimal miqdori chashka uchun 2 choy qoshiqdir. Kelajakda, siz faqat sirka ichishingiz mumkin qadar, siz qahva qo'shmay turib, miqdorni asta-sekin o'zgartirishingiz mumkin.
Kilogrammni yo'qotishda hindiba boshqa foydali xususiyatlari
Agar odatdagi kofe o'rniga o'simlikning ildizidan tayyorlangan aralashmani ichish kerak bo'lsa, unda selülit ko'rinishini kamaytirish mumkin, chunki:
- Tarkibi ko'p miqdorda fol kislotasini o'z ichiga oladi, bu hujayralarni yangilash uchun zarur bo'ladi, bu esa terining elastikligini oshiradi.
- A vitaminining tarkibida kollagen ishlab chiqarish jarayoni ortib bormoqda.
- Ko'p miqdorda, hindistonda askorbin kislota mavjud bo'lib, u terini yaxshilaydi va uni juda barvy qiladi.
- Siz massivlar paytida ildizni ishlatishingiz va selülit bilan kurashishingiz mumkin.
Hindibo qaynatmasini qanday tayyorlash mumkin?
Zavodning ildizini dorixonada xarid qilish mumkin, shuningdek, mustaqil ravishda ishlab chiqiladi. Buning uchun quyuq jigarrang rang paydo bo'lguncha ildizlarni to'plang, ularni kichik bo'laklarga va qovurdoqqa quritib tashlang. Ishlatishdan oldin, ularni qahva maydalashgichga torting.
Tarkibi:
- hindiboy kukuni - 2 choy qoshiq;
- suv - 200 ml.
Tayyorlash
Ingredientlarni aralashtiramiz, qaynab turgan holga keltiring va 10 minut davomida qaynatishga qoldiring. Sutni kuniga 2 marta ovqatdan bir soat oldin foydalaning.
Bundan tashqari, kilogramm halok uchun salatlarda yashil barglaridan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, yong'oq, bodring , petrushka, selderey, olma va hindiba aralashtiramiz. Kiyim sifatida, tabiiy yogurt yoki smetana foydalaning.
Shuni ham e'tiborga olish kerakki, hindiborlarning foydali xususiyatlari bilan bir qatorda zararli moddalar mavjud. Ambrosiyaga alerjisi bo'lgan, shuningdek, nafas olish va oshqozon-ichak tizimining kasalliklari odamlarni o'zlarini his qilishi mumkin. Uolitiyozga va varikoz tomirlariga moyilligi bor joyda o'simlik ichimliklar ichish tavsiya qilinmaydi.