Rusklar ham kattalar, ham bolalar tomonidan seviladigan mavjud bo'lgan lazzatlardan biridir. Ular har qanday supermarketda sotib olinadi yoki uyda pishiriladi.
Pechene non yoki rulo deb ataladi, ular bir xil bo'laklarga bo'linadi va qayta pishiriladi. Bu oddiy tayyorlash usuli ixtiro qilingan, chunki oddiy non mahsulotlari tezda yomonlashadi. Rusklar uzoq vaqt saqlanib qolgan va tashqi omillarning ta'siri ostida ularning xususiyatlarini yo'qotmaydi.
Pechene kaloriya tarkibi ular ishlab chiqarilgan nonning kaloriyalariga bog'liq. Bundan tashqari, ular barcha foydali narsalarni ushlab turadilar. Ushbu mahsulot tananing yaxshi singib ketishi va so'rilishi tufayli ovqatlanish paytida ovqatlanish tavsiya etiladi. Masalan, operatsiyadan keyingi davrda yoki zaharlanish paytida ovqat hazm qilish organlarini ko'tarmaslik va ayni paytda tanani zarur energiya bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Ular shuningdek ko'plab tolalarni ham o'z ichiga oladi.
Albatta, krakerler foydali mahsulotdir. Biroq, ular nafaqat suiste'mol qilinmagan taqdirda ham to'liq foyda ko'rishi mumkin. Xurmo hissiyotiga ega bo'lish va pechene uchun asosiy taom tayyorlashga urinmaslik muhimdir, chunki bu muqarrar ravishda oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga olib keladi.
Oq nonning kaloriya miqdori
Oq non qichitqi choyi bilan birga choyni mukammal birlashtiruvchi sifatida xizmat qiladi. Shuningdek, ular ertalabki kechki ovqatda atir-upani, sut bilan yuvilgan bo'lishi mumkin. Ba'zan ular salat tayyorlashda zarur tarkibiy qism hisoblanadi.
Nondan olingan nonning kaloriya miqdori 100 g gacha 331 kaloriya, oqsillar 11,2 g, karbongidrat - 72,7 g, yog'lar - 1,4 g.
Juda yuqori kaloriya tarkibiga qaramasdan, oq non qoldiqlari badan uchun foydalidir. B1, B2, PP, E, miya faoliyati, yurak funktsiyasi va terining holati uchun mas'ul bo'lgan ko'plab vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, bu mahsulot temir, magniy, kaliy, kaltsiy, mis, fosfor kabi ko'plab minerallarni o'z ichiga oladi.
Qora nondan tushgan nonlarning kaloriya tarkibi
Ushbu mahsulotda ko'plab vitaminlar, minerallar va uglevodlar mavjud. Ammo, qora nondan kaltsiylarning kaloriya miqdori juda kichikroq bo'lganligi sababli, ular ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lganlar uchun o'zlarini non mahsulotidan voz kechmoqchi emaslar.
100 g tarkibida 210 kaloriya, oqsil - 4,7 gram, uglevodlar - 49,8 gramm, yog'lar - 0,7 g.
Eritmalarning kaloriya tarkibi
Breadcrumbs pishirishda ishlatiladigan kichik non qavrilgan. Non, kaktillalarni, go'sht, baliq va pishirishni tayyorlash jarayonida kerak. Bu idish qipiqli oltin qobiqni beradi va shu bilan birga tayyor mahsulot suvli bo'lib qoladi.
Nonning kaloriya miqdori taxminan 395 kkal. Ular ozgina qo'shiladi, chunki ular ovqatga juda ko'p kaloriya qo'shmaydi, lekin uning umumiy energiya qiymatiga ta'sir qiladi.