Soya sosining foydasi - bu savol sog'lom ovqatlanishdan manfaatdor bo'lgan barcha insonlar uchun muhimdir. Oziq-ovqat mutaxassislari ushbu ziravorni tuzga muqobil sifatida tavsiya etadilar, shuningdek, boshqa ziravorlar ham bor. Bundan tashqari, mutaxassislar aytishicha, soya sosu o'z-o'zidan foydali.
Soya sosining foydali xususiyatlari
Shuni aytib o'tish joizki, albatta, faqat yaxshi sous, albatta, foydalidir va, albatta, lazzatli. Arzon mahsulot kimyoviy lazzat kuchaytirgichlari qo'shilib, chiqindilardan tayyorlanadi. Shuning uchun uning ozuqaviy qiymati aytilmaydi. Sousni sotib olayotganda siz etiketkalarni diqqat bilan o'rganishingiz kerak - sifatli ziravorlar faqat 4 tarkibiy qismdan iborat bo'ladi: soya, shakar, tuz va suv. Ushbu mahsulot ko'p miqdorda antioksidantlar, iz elementlari, xususan, sink va temir, B vitaminlari va 20 dan ortiq asosiy amino kislotalar mavjud. Bu moddalar mavjudligi tufayli soya sousi qon tomirlarining va qonning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, onkologiya xavfini kamaytiradi, shish paydo bo'lishining oldini oladi, bosh og'rig'ini va uyqusizlikni yo'q qiladi, mushaklarning spazmlarini yumshatishga yordam beradi.
Ayollarga soya sousi qanchalik foydali?
Bundan tashqari, bu kiyinishda ayollar uchun zarur bo'lgan fitoestrogenlar mavjud, shuning uchun sosni barcha odil jinsiy aloqada bo'lish kerak. Ushbu mahsulot yoshlikni saqlab qolishga yordam beradi, menstrüel og'riq intensivliğini kamaytiradi,
Soya sousi xun uchun foydali bo'ladimi?
Ziravorlar kilogramm berishga yordam beradi, ko'pincha parhez davomida ovqat eyishni tavsiya qiladi. Soya sousi metabolizmni yaxshilaydi va tanadan ortiq suyuqlikni yo'q qiladi, shuning uchun kilogramlar tezroq ketadi. Va unda juda kam kaloriya mavjud.
Bundan foydali, tuz yoki soya sousi nima?
Sos ba'zi bir vaqtlarda stol tuzi va hatto dengiz tuziga qaraganda kamroq natriyni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni foydali deb hisoblash mumkin.