Yozgi tabiatning boshlanishi bilan bizni shirinligi tufayli mazali bo'lgan turli xil mevalar va reza mevalari bilan quvontiramiz. Shuning uchun mavzuga qiziqish qilish juda oqilona bo'ladi - gilos kilogramm berishda foydalidir yoki mevadan voz kechishning eng yaxshisi. Juicy va mazali mevalar nafaqat yangi egan, balki turli xil ovqatlar uchun retseptlarda ham ishlatilishi mumkin. Shirin gilos - ruxsat etilgan meva, lekin ko'p miqdorda taqiqlangan. Ko'plab ruxsat etilgan oziq-ovqat mahsulotlari ro'yxatiga kiritilgan va faqat gilos iste'moliga asoslangan ochlik kunlari ham bor.
Og'irlikni yo'qotganda shirin gilosni eyish mumkinmi?
Uning shirin ta'miga qaramay, mevalar hali ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lgan odamlar tomonidan iste'mol qilinadi.
Kilo yo'qotish uchun xun bilan gilos uchun nima foydalidir:
- Meva tarkibida shimgich sifatida gubkalar va toksinlarni to'playdigan ko'plab qo'pol tolalar, keyin ularni tanadan olib tashlash kiradi. Bu ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi.
- Chiroq ertalab, tushlikda va kechqurun vazn yo'qotish bilan foydalidir, chunki u organizmning to'g'ri ishlashi uchun muhim bo'lgan ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi. Muntazam iste'mol bilan meva qon tomirlarini mustahkamlaydi, buyrak funktsiyasini normallantiradi, qon tarkibini yaxshilaydi va immunitetga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Endi parhez ovqatlanish uchun mahsulot tanlashda hisobga olinadigan kaloriyali qiymat haqida. Miqdorning energiya qiymati past bo'ladi, chunki 100 g 50 kcal uchun faqat hisobga olinadi. Buning sababi shimoldagi suvning ko'pligi.
- Meva tezda organizmni to'yintirishga, ochlikni bartaraf etishga imkon beradi va bu metabolik jarayonlarning borishini ijobiy ta'sir qiladi.
- Bundan tashqari, suyuqlik tayyorlangan va sut bezgaklari ta'siridan kelib chiqib, tanadan ortiqcha suvni olib tashlashga yordam beradi va bu shishning boshlanishini qo'zg'atadi.
Ko'p odamlar kechqurun vaznini yo'qotib, shirin gilosni iste'mol qilish mumkinmi, deb hayron bo'lishadi, shuning uchun siz shu vaqtning o'zida shirin tuyulishni xohlasangiz, shirinliklar yoki tortlardan ko'ra meva iste'mol qilish yaxshi bo'ladi. Faqat 1 osh qoshiqdan eyaveringlar. gilos.
Agar ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lsangiz, gilosni tushirish tavsiya etiladi. Buning uchun kun davomida ikki kilogrammgacha meva iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari siz 1 litr past yog'li yogurtni to'ldiruvchi yoki kefirsiz, shuningdek yashil choyni ham qo'shishingiz mumkin, ammo shakarsiz. Ozuqa va sabzavotlarni iste'mol qilishda go'sht va sut mahsulotlarini, shuningdek, sabzavotlarni to'ldirish uchun gilos etishtirish tavsiya etiladi.