Ko'pchilik uchun, loquat hali noma'lum bo'lgan meva, lekin shirin va nordon meva sizning stolda bo'lishga loyiqdir. Tashqi tomondan ular o'rik yoki gilos ekilishi bilan juda o'xshash, ammo ta'mi uchun olma, o'rik va qulupnay aralashmasi. Loquat ko'plab foydali xususiyatlarga ega va ularning barchasi vitamin va minerallar tarkibida bo'lgani sababli, bu mevada ko'payib boradi. Ko'pchilik oziq-ovqatning kaloriya mazmuniga qiziqadi, shuning uchun bu mevalarda u kichik va har 100 g uchun 47 kkal.
Nima uchun medlar mevasi foydali?
Bugungi kunga kelib bu mevaning taxminan 30 xil turi bor, lekin eng foydali va mashhur ikki xil: nemis va yapon.
Medlar juda foydali:
- Turli ichak kasalliklari bilan mevalar hazm qilishni normallashtirish uchun mustahkamlovchi vosita sifatida foydalidir. Agar mevalar yetishmagan bo'lsa, ular fiksatchi bo'lib ishlaydi va pishgan go'shtning ta'sirchan ta'siri bor.
- Tarkibi ko'plab phytosidlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun mevalar nafas olish yo'llarining yallig'lanish jarayonlariga qarshi kurashishda xalq tabobatida qo'llaniladi.
- Tuxum hujayralarining toza moddalarini tozalashga ixtisoslashgan katta miqdordagi tolalarni parvarish qilish bilan bog'liq meva-ovqatlarning foydali xususiyatlari va ichak harakatining yaxshilanishi.
- Ko'zlar ko'p miqdordagi A vitamini - ko'zning salomatligi uchun zarur antioksidant bo'lib, erkin radikallarning ta'siridan himoya qiladi va bu katarakt va boshqa muammolarni sezilarli darajada kamaytiradi.
- Tarkibi insulin ishlab chiqarishni yaxshilaydigan kislotalarni o'z ichiga oladi, bu diabetning oldini oladi.
- Jigar etishmovchiligini bartaraf etishda, jigar shikastlanishiga yordam beradigan va jigar toksinlar bilan kurashish qobiliyatini yaxshilaydigan modda - medlar mevasi foydali xususiyatlari ham amigdalinning mavjudligi bilan bog'liq.
- Meva va kaliy boy, bu qon bosimini normallashtirish va tanada suv muvozanatini saqlash uchun muhim ahamiyatga ega.
- Tarkibi A vitaminini o'z ichiga oladi
Teri salomatligi va namlikni yo'qotish uchun muhim. Tarkibga kiritilgan moddalar erta qarishni oldini oladi. - Meva hosil bo'lishida muhim bo'lgan ko'plab oziq moddalar mavjud.
- Ortiqcha vazndan xalos bo'lishni istaganlar uchun meva oshqozon tizimini rag'batlantirayotganini bilish foydali bo'ladi, va u ham ochlikni tezlashtiradi, shuning uchun medlar foydali snack sifatida ishlatilishi mumkin.