Misrni zaytunlashtiradigan pyuresi tanangizni qisqa vaqt ichida sozlash uchun arzon va yoqimli usul hisoblanadi. Ayniqsa, shirin, qaymoqli idishlarni yaxshi ko'radiganlar uchun juda muhimdir, chunki bu yemirilishi kerak bo'lgan taom turidir.
Makkajo'xori: foydali xususiyatlari
Misr donalari A, B, E, PP vitaminlari va kremniy, temir va boshqalar kabi juda muhim moddalarga boy. Bundan tashqari, pyuresi - tolali va foydali aminokislotalar manbai - lizin, triptofan.
Makkajo'xori juda yaxshi so'riladi, allergiya keltirib chiqarmaydi va iste'mol qilinadigan ko'rsatmalarga zid kelmaydi, shuning uchun jo'xori pyuresi kattalar va bolalar uchun foydalidir.
Uning ajoyib tarkibi oshqozon va ichaklarning ishlariga mukammal ta'sir ko'rsatishga, ularni ichakdan tozalashga, oshqozon funktsiyalarini normallashtirishga, ichakdagi shikastlanish jarayonlarini bartaraf etishga imkon beradi. Bunday tozalash natijasida siz metabolizmni qayta tiklaysiz va ortiqcha funtni yo'qotasiz.
Bundan tashqari, yorma yog'lari inson organizmidan yog', toksik moddalar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, bu sizni nafaqat vaznsizlantirishni, balki sog'lig'ingizni yaxshilashni ta'minlaydi.
Misr pechenesinin kaloriya tarkibi
Makkajo'xori kaloriyalarda yuqori: 100 gramm boshiga 337 kaloriya. Biroq, uni pishganingizda, u 4 marta shishiradi. Shunday qilib, suvdagi no'xat 67 kkal, sutda esa 2,5% - allaqachon 109. Suv va sutni yarmida olsangiz, bu rasm 88 kkal bo'ladi. Albatta, sutni sog'ib olish uchun versiya to'g'ri kelmaydi.
Zaytun moyi
Shu tarzda vaznni yo'qotish uchun kichkina dietani va uch kun ketma-ket kunni to'rt marta uch marta eyiladigan ovqat uchun tashkil qilish kerak. Bundan tashqari, vitaminlar olish va kuniga 2 litr suv ichish kerak. Shunday qilib, siz tanangizni tozalaysiz va qo'shimcha kilogramm halokatiga tayyormiz.
Misrdan tayyorlangan pyureni tayyorlash
Misrdan tayyorlangan no'xatni suvga tayyorlash - bu qiyin ish, hozir va keyin yoqib yuborishi mumkin. Shu nuqtai nazardan, pishirishdan oldin krupani yog 'holda yog'sizlantirish uchun yoki kuyikka suv quyib, bir necha soatga qoldiring.
Sutdagi makkajo'xori uchun mashhur retseptni ko'rib chiqing. Bir stakan don, ilgari namlangan yoki yondirilgan bo'lsa, siz 2 stakan sut va ikki stakan suv (ya'ni, 1: 4 nisbat) olishingiz kerak. Siz sutni to'liq sutga solib olishingiz mumkin - ammo keyin kam yog 'yoki 1,5% ni tanlash yaxshidir. Qalampirning qaynoq sutiga quyiladi, o'rta va kichik olovga soling va vaqti-vaqti bilan yog'och spatula bilan aralashtirib, taxminan bir soat davomida pishiring.