Sabzi sharbati haqiqiy vitamin kokteyli bo'lib, u har qanday yoshdagi odamlarga tavsiya etiladi. O'zining foydali xususiyatlari bilan anor navi sharbati bilan osonlik bilan raqobatlasha oladi va u foydalanish uchun eng keng ko'rsatkichlar qatoriga kiradi. Sabzi sharbati ham yaxshi, ham yomon ekanini unutmaslik kerak. Ularning barchasi sizning qanday foydalanayotganingizga va har qanday kontrendikatsiyaga ega bo'lishingizga bog'liq.
Sabzi sharbatining afzalliklari
Barcha sabzavot va mevalar orasida sabzi beta-karotin tarkibida birinchi o'rinda, organizmda A vitaminini sintez qilish uchun xizmat qiladi. Bu ajralmas element bo'lib, aniq tasavvur, kuchli immunitet, suyaklar va tishlarning salomatligi, normal tiroid bezining ishlashi ta'minlanadi.
Ayniqsa, "E" bilan boshlangan turli xil qo'shimchalar bilan to'ldiriladigan dorilar, spirtli ichimliklar, oziq-ovqat va ichimliklar bilan tanaga kiruvchi toksinlar tanasini tozalashga qodir bo'lgani uchun, yetuk insonlar uchun sabzi suvi tavsiya etiladi. Bundan tashqari sabzi ko'p miqdorda vitaminlar - B, C, E, D, K, shuningdek selen, kaliy, natriy, sink, fosfor , alyuminiy, marganets, kaltsiy, temir va mis kabi vitaminlarni o'z ichiga oladi.
Sabzi suvi ishlatish qon va qon bosimining tuzilishini, yurak ishini va butun qon aylanish tizimini silkitib qo'yishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sharbatlar asab tizimini mustahkamlash uchun mo'ljallangan va stress sharoitida bu ichimlikning bir stakanini ko'proq yaxshi his etish uchun etarli bo'ladi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, yangi siqilgan sabzi sharbati bir necha soat oldin ishlab chiqarilganidan ko'ra foydalidir. Ideal holda, har foydalanishdan oldin siz yangi xizmatni tayyorlashingiz kerak. Va undan ham ko'proq do'konda sabzi sharbati sotib olmang - bu mahsulotlarning aksariyati konsentratdan tayyorlanadi, shuning uchun u erda tanada hech qanday foyda yo'q.
Ayollar uchun sabzi sharbatining afzalliklari
Sabzi suvi muntazam foydalanish teri, soch va tirnoqlarning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ayniqsa, soch va tirnoqlarni ishlab chiqaruvchilar tomonidan qo'llanilishi yoki ularni tuzatish va boshqa shikast ta'sirlardan keyin ularni tiklash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, sabzi suvi ishlatish vaznni tuzatishga yordam beradi, chunki u nikotinik kislotani o'z ichiga oladi, buning natijasida yog'ning metabolizmi normallashadi. Ovqatdan oldin uni ichish tavsiya etiladi, chunki u hazm qilish fermentlarini ishlab chiqishni rag'batlantiradi va oziq-ovqatni osonlik bilan assimilyatsiya qilishga yordam beradi.
Bundan tashqari, sabzi suvi ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishga yordam beradi, buning natijasida terining va holatning yaxshi holati saqlanib, umuman ayollarning salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun bepushtlik uchun tabiiy vosita sifatida tavsiya etiladi.
Erkaklar uchun sabzi sharbatining afzalliklari
Sabzavotlarda kamdan-kam moddalar - dukosterol mavjud. Bu miya ichidagi lazzat markazining tabiiy ogohlantiruvchisidir, bu nafaqat kuchni oshiradi, balki odamni o'ziga ishonchli, erkin va erkin qiladi. Ushbu ta'sirga erishish uchun sabzi suvi muntazam ravishda foydalaning, kuniga kamida bitta shisha.
Sabzi suvi uchun zararli
Ba'zi hollarda, sabzi suvi salomatligining yomonlashishiga olib kelishi mumkin, chunki u har kimga o'xshaydi
- yuqori kislotali gastrit;
- kolit;
- qandli diabet;
- oshqozon yarasi.
Bundan tashqari, sabzavot sharbatini katta miqdorda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak - bu umumiy qo'zg'alish, uyquchanlik va hatto bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Haddan ortiq miqdorda sharbat (kuniga 3 ko'zoynakdan ko'p) tufayli terining sariq bo'lishi va tana harorati ko'tarilishi mumkin. Ammo, sizda kontrendikasyonlar bo'lmasa va sharbatni muttasil ravishda ishlatsangiz, bu mahsulot sizga foyda keltiradi.