Qo'rqinchli fikrlar, qayg'u va ruhiy salomatlik uchun dovdirat nima? Haqiqiy - karamog 'baliq, uning foydali xususiyatlari inson tanasining holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. U butun oila uchun mazali davolovchi, tatlandırıcı va dori sifatida ishlatilishi mumkin.
Karabuğday asalining foydalari
Asalarilar, bu asalni iyul-avgust oylarida gullaydigan qarag'ay yog'idan yig'adi. U juda ko'p foydali vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun ham uning davolovchi xususiyatlari bilan mashhur.
Asalning bunday turi sog'liqning ikkilamchi deb nomlanadi va behuda emas. Asalning yorug'lik navlaridan farqli o'laroq (masalan, gul), u juda ko'p:
- glyukoza, foydali karbongidrat, bu miyaning faoliyati va holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- fruktoza, organizm tomonidan osongina assimilyatsiya qilinib, qonda shakar darajasini oshirmaydi.
Ushbu tarkibiy qismlar tufayli metabolik jarayonlarning faollashtirilishi, miya to'qimalari va mushaklarning kerakli vitaminlarini olishlari kerak.
Qaraqapariq asalining foydasi haqida batafsilroq ma'lumotga ega bo'lgan holda, quyidagi mikro va makro elementlarni eslatib o'tmoq lozim:
- Kaliy . Ushbu moddaning oqilona dozalarda qo'llanilishi, ilmiy tadqiqotlar ko'rsatadiki, o'lim ko'rsatkichini 15-20% ga qisqartiradi. Bundan tashqari, u qon bosimini normallantiradi va qon tomirining boshlanishini oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Kaliy yurak-qon tomir tizimining har qanday kasalliklaridan xalos qiladi.
- Natriy . Oshqozon fermenti ta'sirini faollashtiradi, shu bilan hazm qilish uchun qulay sharoit yaratadi va tanani energiya bilan ta'minlaydi.
- Kaltsiy . Har bir inson, bu element tufayli, mayin suyaklar haqida unutishi mumkinligini biladi. Qonning porlash xususiyati va qon bosimini pasaytirishi, shuningdek radionuklidlar va og'ir metall tuzlarini organizmdan chiqarib yuborishi mumkin.
- Fosfor . Badanga kerakli hayotiy energiya beradi. Metabolizmda faol ishtirok etadi . U shuningdek, B vitaminlari faoliyatini faollashtiradi, tish emalini mustahkamlaydi.
- Magniy . Qon bosimini pasaytiradi, oshqozon osti bezining faoliyatini yaxshilaydi, organizmga menopoz vaqtida gormonlarni qayta tiklashga yordam beradi, shuningdek, PMS davrida farovonlikni oshiradi.
- Marganets . Buning natijasida E, C va B vitaminlari tezda so'riladi, jinsiy tizimning faoliyatini boshqaradi, shuningdek, xolesterin darajasini pasaytiradi.
- Sink . Yarani yaxshilashni tezlashtiradi, tananing himoya funktsiyalarini oshiradi va gormonlarni ishlab chiqarishni boshqarishda ishtirok etadi.
- Mis . Undan tashqari, tananing normal ishlashi mumkin emas. Bu immunitetning bir qismidir. Gemotopoz jarayonlarida qatnashadi.
Metabolik jarayonlarni normalizatsiya qilish vositasi sifatida qarag'ay bali homilador va qariyalar tomonidan foydalanish uchun tavsiya etiladi.
Gipertenziya, og'riqlar og'rig'i, o'tkir nafas olish yo'llari infektsiyalari, qizil olov, radiatsiya kasalligi bilan kasallanganlarga dietangizga qo'shib qo'yish ortiqcha bo'lmaydi. Karabuğday asal, beriberi, revmatizm uchun foydalidir. Ajoyib
Karabuğday asalının kaloriya tarkibi
Oziqlantirish shifokorlari bu mahsulot yuqori kaloriya (100 g gacha 300 kkal) ekanligini va shuning uchun siz o'zingizning raqamingizga rioya qilsangiz, asal qoshig'ini olib, shirin va xamirlarga suyuqlik qilmaslik kerakligini aytadilar.
Qarag'ay balig'ini qanday olish mumkin?
Bu noziklikni iste'mol qilishning optimal darajasi kuniga 150-190 g. Asal bilan asalga olib kelinadiganlarga, shuningdek, scrofula va eksudativ diatezga ega bo'lgan kishilarga olib borish tavsiya qilinmaydi.