Og'irlikni yo'qotishning ko'plab usullari mavjud va shubhasiz ularning aksariyati ishlamaydi. Xun noto'g'ri tuzish yoki buzuqlikning intizomiyasiga mos kelmasligi bu juda muhim emas. Pastki satrda hech qanday ta'siri yo'q.
To'g'ri, barcha xunlar orasida "grandees" alohida harflar bilan ajralib turadi - bu taniqli dietologlar tomonidan ishlab chiqilgan mashhur ratsionlar. Bu holatda, biz allaqachon zaif Dukan xun , yoki ko'proq, bu frantsuz protein og'irligi yo'qotish usulini yaxshilash mumkin goji berries haqida gapiramiz.
Oziqlanishning mohiyati
Pierre Ducane xun to'rt bosqichdan iborat:
- faqat oqsil moddalari iste'mol qilish;
- oqsil-o'simlik bosqichi;
- bog'lash;
- stabilizatsiya.
Bosqichlarning davomiyligi yo'qotish vaznining og'irligiga bog'liq. Ammo bir haqiqat Dukanning barcha muxlislarini hayratda qoldiradi - bu xom ashyoni faqatgina ruxsat etilgan mevalardir. Bundan tashqari, goji hatto protein bosqichida - hujum paytida ham ruxsat beriladi.
Dukan dietasi yordamida kilogrammni yo'qotadiganlar bor, goji bo'yicha vazni yo'qotadiganlar bor va endi Goji-Dukan ratsionining muxlislari bo'ladi, chunki bu ikki usulning kombinatsiyasi ajoyib natijalar beradi.
Goji nega Dyukanli dietaga foydali?
Dukanning dietasining birinchi bosqichida, har qanday vazn og'ir vaznni boshdan kechiradi - bugungi ovqat kechagi paytdan ancha farq qiladi. Bunday vaziyatlarda ular goji-ni saqlab qolishadi - ular to'yinganlik hissi bilan ta'minlaydi, ishtahani tartibga soladi. Goji metabolizmga ta'sir qiladi -
Bu mevalar tonik ta'sir ko'rsatadi - iste'mol qilish uchun mushaklar kuchayadi, bu Dyukan oqsillarini oziqlantirish va tavsiya etilgan mashqlarni amalga oshirishda juda qulaydir.
Goji shirinliklar uchun istaklarni bartaraf qiladi, insulin ishlab chiqarishini normalizatsiya qiladi va yana tuyadi tartibga soladi. Boshqa narsalar bilan birga, ular bosimni barqarorlashtiradi, toksinlarni olib tashlaydi, oshqozon-ichak traktining ishini normallashtiradi.
Va bularning hammasi Dyukanali parhezga nisbatan vazn yo'qotish bilan parallel ravishda!