Har bir onada har bir narsada bolasi uchun eng yaxshi narsa. Lekin ba'zan tanlov qilish qiyin. Masalan, eng yaxshi sut - bu havo bilan hech qanday aloqasi yo'q. Aks holda, u yog 'oksidlanish jarayonini boshlaydi. Va bu hech kimga foyda keltirmaydi.
Insoniyat bir necha turdagi sutni biladi, lekin eng foydali sigir deb hisoblanadi, chunki u vitamin B12, proteinlar, yog'lar va iz elementlari ko'p. B12 vitamini tanadagi yangi qon hujayralarining paydo bo'lishida muhim element bo'lganligi va inson nerv tizimiga foydali ta'sir ko'rsatishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Qariyalar uchun sigir sutining foydasi va zararlari
Sigir suti shifobaxsh ta'siri bor. Masalan, sovuq bo'lsa, u asal va sariyog 'qo'shilishi bilan issiq shaklda mast bo'ladi. Ammo, ayni paytda, allergik odamlar va ayrim keksa odamlarga nisbatan mutlaqo ziddir.
Keksa yoshdagi insonlar sut tarkibida ateroskleroz rivojlanishiga olib keladigan moddalar mavjud bo'lganligi uchun bir sutdan ortiq ichish tavsiya etiladi. Shifokorlar, ularning tuzlaridan zarar ko'rgan kishilarning sutini butunlay yo'q qilishni tavsiya qiladilar.
Urug'li sigirning sutining foydasi
Sigir suti albatta foydalidir. Ammo, uni eng ko'p iste'mol qilish kerak, chunki u eng ko'p miqdordagi to'yingan va to'yinmagan yog'larga ega. Issiqlik bilan ishlov berish (qaynatish yoki pasterizatsiya qilish) bilan bu yog'lar parchalana boshlaydi. Shu sababli, do'konda sotib olingan sut, tabiatning o'ziga xosligi bilan ajralib turadi.
Ayollar uchun sutning afzalliklari
Amerikalik olimlarning oxirgi tajribalari, sutning ayollar uchun ayniqsa foydali ekanligini isbotlaydilar: tananing hujayralarining kaltsiy bilan to'yinganligi; Gipertenziv yurak kasalliklarini sezilarli darajada kamaytiradi. Sutning kosmetologik ta'sirini unutmang! Hatto Kleopatra ham sutli banyolar olishni yaxshi ko'rardi. Uning terisini etarlicha nam, silliq va mayin qilishgan. Kelajakdagi onalar kelajakda chaqalog'ining salomatligi uchun kuniga kamida 2 stakan sut ichishlari kerak.