Ushbu vitaminli ichimliklar ko'plab odamlar tomonidan iste'mol qilinishi tavsiya etiladi, lekin uni tayyorlashdan oldin, limon suvining qanday zarar va foyda keltirishi mumkinligi, qanday qilib to'g'ri tayyorlash va ichish haqida biroz gaplashaylik.
Limon suvining foydasi qanday?
Bunday ichimlikni tayyorlash juda oson, uni taxminan 1,5 litr suvga olish va unga bitta mevadan sharbat qo'shib qo'yish kerak. Sitrus tarkibida katta miqdorda vitamin C , riboflavin, karotin, rutin, kaliy, tola va organik kislotalar mavjud bo'lganligi uchun limon suvining afzalliklari aniq. Bu ichimlik vitaminlar bilan tanani to'ydiradi, ishtahani kamaytiradi, immunitetni oshiradi, metabolizmni qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, tabiiy ravishda tanadan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi.
Shu bilan birga, "kokteyl" ni qo'llashda e'tiborga olinadigan kontrendikatsiyalar mavjud. Gastrit, oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi, tish emalining eroziyasi bo'lgan odamlar, shuningdek, agar odamda sitrus mevalaridan alerjiya bo'lsa, uni ishlatish taqiqlanadi. Mutaxassislar, ichimlik ichish o'ta ehtiyotkor bo'lishlari va agar qorin bo'shlig'ida eng kichik og'riqlar yoki noqulayliklar bo'lsa, uni qabul qilishni to'xtatishi kerakligi haqida ogohlantiradilar.
Keling, och qoringa limon suvini qanday ichish kerakligini tushunib olaylik va qanchalik foydalidir. Shunday qilib, yangi tayyorlangan ichimlik ertalab, nonushta oldin yarim soat oldin olinishi kerak. Eslatib o'tamiz, ishlatilgan eritmaning hajmi 200 ml dan oshmasligi kerak, aks holda oshqozon kislotasi oshishi va shu sababli gastrit paydo bo'lishi mumkin.
Agar bunday suvni limon sharbati bilan 10-15 kun davomida iste'mol qilsangiz, siz bir necha kilogramm yo'qotib, metabolizmni tezlashtirasiz, grippni yoki boshqa shunga o'xshash infektsiyalarni keltirib chiqarish xavfini kamaytiradi.