Ba'zan sizning vazningiz tobora ortib borayotganini, nima uchun maxsus sabablar yo'qligi va miqyosdagi o'q miqdori o'chirilganligini tushunolmaysiz. Qolaversa, qo'shimcha kilogramm faqat kaloriya tufayli emas, sababi, masalan, tananing gormonal etishmovchiligi bo'lishi mumkin. Har bir inson ortiqcha og'irlik uchun turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin va bu holatda faqat shifokorga tashrif buyurishingiz mumkin.
1. Dori vositalari
Ko'pgina dorilarning yo'riqnomasida siz tana vaznining oshishi bilan bog'liq bo'lgan yon ta'sir haqida ma'lumotni topishingiz mumkin. Ular gormonal dorilar, tug'ma nazorat tabletkalari, steroidlar, piyodalarga chalingan dorilar va boshqalar. Bundan tashqari, antidepressantlarni uzoq vaqt davomida qo'llash oyiga 4-5 kilogrammgacha kilogramm olish imkonini beradi. Agar ma'lum dori-darmonlarni qo'shimcha kilogramm ko'rishga olib kelganini ko'rsangiz, unda bunday ta'sirga ega bo'lmagan boshqa dori-darmonlarni tavsiya qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
2. Ichaklar bilan bog'liq muammolar
Sog'lom odamda ichakni evakuatsiya qilish kuniga 1-2 marta ovqatdan so'ng o'rtacha bir yarim soatdan keyin paydo bo'ladi. Kabızlık sababi, ko'pincha tanada suyuqlik yoki tolalar etishmasligi, foydali bakterial floraning etarli bo'lmagan miqdori va sedentary hayot tarzidir. Agar ich-ichimdan faqat ichak tutsangiz, probiyotiklarni olish kifoya qiladi va muammo yo'qoladi. Ichaklar bilan bog'liq muammolarni bartaraf qilish uchun kundalik kamida 2 litr suv ichmang, tolalarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling.
3. Organizmda ozuqa moddalarining miqdori yo'q
Tanada ba'zi vitaminlar va iz elementlari yo'q bo'lsa, masalan, temir va D vitamini, immunitet pasayadi, metabolik darajasi kamayadi va bu o'z navbatida nazoratsiz kilogramm hosil bo'lishiga hissa qo'shadi.
Sizning kayfiyatingiz va kayfiyatingizni yaxshilash uchun tez-tez siz oddiy karbonhidratlar eyishni boshlaysiz, televizor oldida bir parcha kek bilan yotib, keyin nima uchun bir necha kilogramm ortiqcha foyda olishingiz mumkin. Bu holda, vitamin-mineral komplekslarini ishlatish va ovqatlanishni nazorat qilish tavsiya etiladi.
4. Yoshingiz vazni ham ta'sir qilishi mumkin
Yosh organizmdagi metabolik tezligiga ijobiy ta'sir qilmaydi. Ko'p kilogramm olish uchun mutaxassislar faol turmush tarzi va ularning ovqatlanishini nazorat qilishni maslahat berishadi. Oddiy uglevodlarni murakkab moddalar bilan almashtiring, shuning uchun ortiqcha funt haqida xavotirlanishga hojat yo'q.
5. Mushaklar-skelet sistemasi bilan bog'liq muammolar
Qo'shimcha funktsiyaning paydo bo'lishi sababi bunday kasalliklar bo'lishi mumkin: osteoporoz, tizza muammolari va boshqalar. Buning sababi shundaki, bunday kasalliklar faoliyatni kamaytiradi, shuning uchun yoqilgan kaloriyalar soni kamayadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun muqobil sport mashg'ulotlarini toping, masalan, agar siz yugurmaysiz va suzayotgan bo'lsangiz.
6. Diabet, hipotiroidizm va boshqa kasalliklarning mavjudligi
Ba'zi kasalliklar metabolizm tezligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi va bu o'z navbatida tanadagi kiruvchi yog'larning paydo bo'lishiga yordam beradi.
Qandli diabetga chalinganlar ko'pincha ortiqcha vazndan azob chekishadi. Ba'zi ayollar hipotiroidizm rivojlanishi mumkin, bu esa o'z navbatida metabolik tezligini sezilarli darajada susaytiradi.
Agar siz qo'shimcha funtning ko'rinishini ba'zi kasalliklar bilan bog'liq deb hisoblasangiz, unda siz shifokorni ko'rishingiz va kerakli testlarni olishingiz kerak.
7. Climax
Menopoz ortiqcha vaznning sababidir. Va shuning uchun tuxumdonlar ishlamay qo'yadi va ularning vazifalarini yog 'to'qimalariga berishadi, buning natijasida ular ko'payishi kerak. Bunday holda faqat ovqatlanish yordam beradi. Yeng yog'i kamroq iste'mol qiling, oddiy uglevodlarni yo'qlang va oqsilni iste'mol qiling. Agar bu yordam bermasa, shifokor siz uchun gormonlarni almashtirish preparatlarini buyurishi mumkin.