Oshqozonga joylashtirilgan selülit, ko'plab ayollarning duch keladigan yoqimsiz muammo. Undan qutulish - qiyin vazifa, sabr-toqat talab qiladigan vaqt, lekin eng muhimi - chiroyli figura bo'lish istagi va istagi. Qorin bo'shlig'idagi selülitten qutulish uchun nima qilish kerakligini o'ylab ham, agar bunday iltihaplı o'zgarishlar, iloji bo'lsa, ilhomlantiruvchi omillarni bartaraf qilish va patolojik jarayonlarning rivojlanishini to'xtatish uchun nima qilish kerakligini tushunish ham muhim ahamiyatga ega.
Oshqozondagi selülit sabablari
Selülit teri osti yog 'qatlamida tizimli buzuqlik bo'lib, turg'un hodisalarga, noto'g'ri qon aylanishi va limfa oqimiga olib keladi. Qorin bo'shlig'ida selülit rivojlanishiga olib keladigan asosiy omillar quyidagilardan iborat:
- kam faoliyat turmush tarzi;
- zararli odatlar;
- nosog'lom parhez, ratsionga amal qilmaslik;
- stress;
- gormonal kasalliklar;
- ortiqcha vazn;
- qorin bo'shlig'idagi operatsiyalar, keyin qon aylanishi yoki limfa drenajining buzilishi;
- irsiy qoldiq.
Oshqozonda selülitten qanday qutulish mumkin?
Selülitten xalos bo'lish yoki hech bo'lmaganda tezahürlerini minimize qilish uchun, muammoni murakkab tarzda yondashish kerak. Birinchidan, kun davomida jismoniy faollikni oshirish kerak: ko'proq yurish, soatlab ishtrok etish, ishtiyoqni oshirish, belka va beliga e'tibor berish, shuningdek, sportning ayrim turlarini (masalan, jogging, suzish) bajarish. Halo-halqa bilan juda foydali darslar , matbuot uchun mashqlar .
To'g'ri ovqatlanish haqida gapirganda, siz tanangizni jiddiy zaiflashadigan ovqatlanish, ochlik bilan azoblamasligingiz kerak. Yog 'va qizarib pishgan ovqatlarni, füme mahsulotlarni, non mahsulotlari, qandolat mahsulotlari, sabzavot, meva, nordon sut mahsulotlari, arzon baliq va go'shtni afzal ko'rishni tavsiya etamiz. Shuningdek, siz yotishdan oldin ovqatni to'xtatishingiz kerak.
Uyda mashq qilish oson bo'lgan ushbu muammoni hal qilishning ko'p usullari mavjud:
- "apelsin sumkasi" dan maxsus kremlarni, jellarni, maskalarni va cho'plarni qo'llash;
- massaj (qo'lda, vakuum, maxsus cho'tkasi yordamida, massajyorlar);
- selülit qarshi .
Oshqozonga selülitten vakuum massaji
Bu oddiy, lekin juda samarali yo'l. Qorin bo'shlig'ining vakuum massaji uchun zarur bo'lgan barcha narsalar - bu maxsus idish plastik, shisha
Oshqozon ustidagi tsellyuloza teri
Ushbu usul ham samarali va qulaydir. Haftada 2-3 marta amalga oshirilishi tavsiya etilgan so'rg'ichlar uchun oziq-ovqat plyonkasi, issiq latta va niqob kerak bo'ladi. Bu holatda eng foydali narsa - bu sizning qo'llaringiz bilan pishiradigan neft, algal, gil barglari, aralashmalar bo'ladi.