Har bir inson mehr va sabr-toqatni namoyon etadigan, nopoklik bilan yoqimli va yoqimli narsalarni yoqtiradigan, maslahat va amallar bilan yordam beradigan va qiyinchiliklardan himoyalangan kishilarni sevadi va sevadi. Va u bu ishlarni o'ziga nisbatan ko'rsatadimi? Agar yo'q bo'lsa, unda o'zingizni yaxshi ko'rishni orzu qilishingiz kerak, lekin buni qanday qilib rivojlantirish kerak.
Psixologiya nuqtai nazaridan o'zingizni qanday qilib rivojlantirishingiz mumkin?
Quyida keltirilgan maslahatlar quyidagilarga yordam beradi:
- O'zingizni yaxshi ko'rishingiz mumkin bo'lgan vaqtda sizni qidirmang, lekin biz allaqachon mukammal ekanligimizni tushunib oling - bu erda va hozir. O'zimiz etarli va barcha qobiliyatimizni amalga oshirish uchun bizda hamma narsa bor.
- O'zingizni tanqid qilmang. Tanqidning "onasi" - mukammal bo'lish istagi, ammo Erda hech qanday mukammal shaxs yo'q. Tanqidchilik bizni bu ramkaga olib chiqadi, lekin faqat butunlay ozod bo'lgan kishi o'zini o'zi sevishi mumkin.
- O'zingizni o'zingiz bilan baham ko'ring va juda muhtoj emassiz. Xatolar uchun kechiring va yutuqlaringiz uchun maqtovga sazovor bo'ling.
- Sizni yaxshi biladigan, nima qilish kerakligini biladigan "yaxshi xohlovchilar" ga quloq solmang. Agar siz boshqalarning fikriga quloq solsangiz, g'oliblarning fikriga, nima qilayotganini bilib, uni namoyish etayotganlarga.
- Boshqalar sizni qanday deb o'ylayotgani haqida tashvishlanmang. Har bir inson noyobdir va o'zini o'zi xohlagan tarzda ko'rsatishga haqli.
O'zlariga bo'lgan muhabbatni qanday qilib bilishni xohlaganlarga yordam beradigan juda samarali mashqlar mavjud. Har kuni o'zingizga g'amxo'rlik qilish. Siz har kuni bir ro'yxat tuzishingiz va keyingi kunni amalga oshirishingiz mumkin. Misol uchun, o'zingizni bir narsaga sotib oling, divanda bir kitob bilan bir soat dam oling va hokazo. Ko'z oldidagi tasdiqnomalar juda yaxshi yordam beradi, bu esa kunlik mashqlarga aylanishi mumkin. "Men mukammalman va go'zalman, men hamma narsani qila olaman, hech kim menga ta'sir qila olmaydi, mening hayotim uchun javobgarman" va hokazo.