Kiloqni yo'qotish uchun kerevit - retseptlar

Selderiya - kilogramm halokatga olib keladigan eng yaxshi mahsulotlardan biri, muntazam ravishda tanadan tozalash va yoshartirishga yordam beradi. Bu sabzavot ko'p foydali vitaminlar va minerallarga ega bo'lib, buning natijasida qo'shimcha kilogrammdan qutulish uchun emas, balki terining, ko'zning va sochning holatini yaxshilashga yordam beradi. Past kaloriya tarkibida, 100 g ga faqat 18 kkal, selderey tanani kerakli barcha energiya bilan to'ydiradi.

Agar siz bu mo''jiza-sabzavot bilan qiziqsangiz va u bilan tashqi ko'rinishingizni yaxshilashga tayyor bo'lsangiz, sizga kilogramm halok bo'lish uchun seldereyni qanday tayyorlash kerakligini aytamiz.

Kilrutni kilogramm uchun qotirgan

Tarkibi:

• kereviz - 2-3 sap;
• kefir - 1 l;
• suv - 1 osh qoshiq.

Tayyorlash

Kerevin somoni, mayda shilimshiqli panjara, kavanozga yoki pishirishga o'tkazing, kefir va suv quying, yaxshilab aralashtiring va vazn yo'qotish uchun ichimlik tayyor. Har ovqatdan oldin uni iste'mol qilishingiz kerak, bu oshqozon va ichakning ishini yaxshilaydi.

Bu sabzavot haqida eng yaxshi narsa, selderey, va ildizlari va o'tlarni kilogramm halok uchun mos ekanligini bildiradi. Biz siz uchun petioled selderey bilan kilogramm halok uchun bir necha retseptlar oldi.

Misol uchun, juda oddiy ichimlik retsepti faqat selderey va bodringlarni o'z ichiga oladi. Siz ularning miqdorini o'zingiz aniqlaysiz. Faqat blenderdagi sabzavotni maydalab, natijada olingan massani torting va sharbatni alohida idishga quying. Noqulaylik uchun mukammal ichimlik tayyor, uni ertalab bo'sh oshqozon va har ovqatdan oldin ichish kerak, lekin kuniga 200 ml dan ko'p emas.

Tarkibi:

• yashil olma - 2 dona;
• Stalked seleystva o'simliklar - 2 dona;
• bodring - 2 dona;
• apelsin - 1 dona;
• limon - 1 dona;
• arpabodiyon va maydanoz - 1 shamlardan;
• Yangi yalpiz - 1 ta shamshir.

Tayyorlash

Olmalarda yadroni chiqarib oling va ularni tilimga kesing. Selderiya kichkina kubiklarni, bodringni esa kichik bo'laklarga to'ydiradi. Limonli qobig'i bilan dastlabki davrda uni kesib tashlang, va ular allaqachon chorakda. Apelsin bilan bir xil ish tuting, faqat qobig'ini olib tashlang, uni yaxshi yuvish etarli.

Dereotlangan maydanoz va qo'llaringiz bilan ko'z yoshlarini yalpi. Ushbu moddalarni qozonga to'kib tashlang, 4 litr suv tushiring va sovitgichda bir kun davomida turib oling. Ushbu limonadani ertalab va kunning har qanday vaqtida, yangi va foydali narsalarni xohlaganingizda iching.

Iltimos, nafaqat yangi sarimsoqning kilogramm halok bo'lishiga mos kelishini unutmang. Ushbu sabzavotdagi sho'rva muntazam ravishda foydalansangiz ajoyib natijalar beradi. Biz sizning e'tiboringizga kilogramm halok uchun karaviz sho'rvasini tayyorlashning ikki usulini taklif etamiz.

Tarkibi:

• kereviz ildizi - 200 g;
• oq karam - 500 g;
• mag'iz fasulyesi yoki qushqo'nmas - 400 g;
• pomidor - 6 dona;
• piyoz - 6 dona;
• sabzi - 6 dona;
• Bolgar qalampir - 1 dona;
• tomat sharbati - 1,5 litr;
• har qanday yashil - ta'mga;
• ziravorlar - ta'mga.

Tayyorlash

Sabzavotlar yuvish, choyshabga o'ralgan va kesish kerak bo'lganlar. Ularni kostryulkalar bilan to'ldiring, pomidor sharbatini to'ldiring va qaynatib oling. Sizning ta'mingiz bir oz qalin bo'lsa, siz suv qo'sha olasiz. Uni qaynatib bo'lgach, sho'rvani taxminan 10 daqiqa davomida pishirib, doimo aralashtiring. Shundan so'ng, issiqlikni kamaytiring, panani qopqoq bilan yoping va idishni yana 10 daqiqa davomida pishiring.

Tarkibi:

• oq karam - 300 g;
• Kereviz ko'katlar - 1 shamlardan;
• piyoz - 6 dona;
• pomidor - 2 dona;
• Bolgar qalampir - 1 dona;
• suv - 3 l;
• ziravorlar - ta'mga.

Tayyorlash

Barcha sabzavotlarni tozalang, tozalang va kichik bo'laklarga bo'ling. Ularni kostryulkalar bilan to'ldiring, suv quyib, qaynab turgan joyga keltiring, 15 daqiqa davomida pishiring. Shundan so'ng yong'inni o'chiring, sevimli ziravorlaringizni qo'shing va sho'rvalaringizni kamida ikki soat davomida qoldiring.