Manna pyuresi bolalik davridan beri ko'plab odamlarga tanish, faqat 30-40 yil oldin uni chaqaloqning parheziga qo'shish tavsiya qilingan. Ammo, zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, manga foydali xususiyatlari katta darajada abartılıdır, shuning uchun borgan sari ko'p odamlar, bunga loyiq yoki yo'qligini bilishni istaydilar.
Tana uchun manga uchun nima foydali?
Mangga foydasini tushunish uchun, uning tarkibidagi vitamin va minerallarga qaraylik.
Ushbu turda quyidagilarni topasiz:
- Mikro va makro elementlar : fosfor, kaliy, temir, kaltsiy va boshqalar.
- Vitaminlar : E, B1, B2, B3, B6 va B9.
Afsuski, undan olingan pyureszdagi ba'zi moddalar miqdori juda katta emas va kontrendikatsiyalar mavjud. Bu haqiqat ko'pchilikni o'ylaydi va u mangaya foydalimi yoki boshqa don bilan almashtirish uchun foydali bo'ladimi?
Olimlar irmandan keskin rad etmoqdalar va uni o'z dietasidan chiqarib tashlashlari bunga loyiq emas. Ularning fikri to'liq asoslanadi, chunki yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, pyuresi juda kam tolalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun oshqozon-ichak trakti kasalliklariga chalinganlarni eyish tavsiya etiladi.
Go'shtning foydali xususiyatlari va ehtiyot choralari
Manglarning foydali xususiyatlari va ahamiyati ham temirga ega bo'lib, juda ko'p miqdorda. Shuning uchun, operatsiyadan keyingi davrda bemorlar bu dondan pyuresni ovqatlantiradilar, oshqozoni bezovta qilmaydi, tezda hazm qilinadi va organizmga yaxshi to'yadi va gemoglobin darajasini pasaytirish ham sezilarli darajada kamayadi.
Bolalar ko'pincha manna pyuresi, vitaminlar va minerallardan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishlari shart emas, lekin ular bunday raximiyani raxit kabi rivojlantirishi mumkin, chunki fosfor suyak to'qimasini shakllantirish va bolaning skeletining normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan kaltsiyni so'rib olishiga to'sqinlik qiladi. Bolalar menyusida manga foydalanishni haftada 2-3 marta sarflang, keyin siz sog'lig'ingizga zarar yetkazmang, aksincha, uning tanasini temir bilan to'ldiring.