Misrda shubhali obro'ga ega bo'lgan ba'zi "ikki tomonlama" mahsulotlar bor. Buning sababi - juda yuqori kaloriya miqdori va o'rtacha glisemik indeks , bu dietaga pishgan makkajo'xori bilan ovqatlanish mumkinligiga shubha bilan qaraydi. Bu savolga javob berish uchun, Misrda foydali bo'lgan narsalarni tushunamiz.
Tarkibi va foydali xususiyatlari
Misrning vitamin-mineral tarkibi juda boy. Unda quyidagilar mavjud:
- B va PP vitaminlari, yurak va asab tizimining normal faoliyatidan mas'ul;
- S vitamini , organizmning faolligiga ta'sir ko'rsatuvchi va hayotiylikni yaxshilaydi;
- metabolizmni tartibga solish jarayonida bevosita ishtirok etadigan va barcha organlarni kislorod bilan boyitadigan yod, ftor, molibden va boshqalarni o'z ichiga olgan mikroelementlar to'plami.
Misrning bir qismi bo'lgan vitaminlar va minerallar majmuasi tananing umumiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va vazn yo'qotilishiga yordam beradi.
Yuqori kaloriya tarkibiga qaramasdan, u og'irlikni kamaytirishga yordam beradi. Mana shu narsa: siz tez-tez doyimiylikni keltirib chiqaradi va ortiqcha vazn bilan kurashish davrida etarlicha ahamiyatga ega bo'lgan ishtahani tushiradi. Dietli oziqlantirishda makkadan foydalanish ich qotib qolishdan, ichaklarni tozalashdan va mikrofloraning holatini yaxshilashdan iborat. Shu bilan birga, uning yangi xususiyatlari va yangi konserva ham foydali xususiyatlari saqlanib qoladi.
Ko'pchilik tungi vaqtda pishgan jo'xori bilan ovqatlanish mumkinmi deb so'raydi. Albatta, bu vaqtda hech narsa yo'q, yaxshisi, chunki tana kamida kechasi tinimsiz va mustahkam bo'lishi kerak. Bundan tashqari, kecha ovqatlari semirishning bevosita usulidir, chunki tunda organizmdagi metabolik jarayonlar sekinlashadi.
Agar biror narsa eyishga qaror qilinsa, unda don hosil qilmang. Va aytaylik, yogurt. Lekin bu sodir bo'ladi - chin dildan istayman! Keyin, bir yoki ikki osh qoshiq konservalangan jo'xori emang, va bu etarli bo'ladi.
Barcha buyuk xayrli narsalar uchun har qanday mahsulot kontrendikativga ega bo'lishi mumkin va agar asossiz miqdorda iste'mol qilinsa, hatto sog'likka ham zarar etkazishi mumkin.
Og'irlikni yo'qotganda pishirilgan go'shtning foydasi va zarari
Agar biz foydali narsalarni ajratib qo'ygan bo'lsak, unda kontrendikatsiyalar mavjud
- Qonning pıhtılaşması va qon pıhtılarının shakllanishi moyilligi bo'lgan odamlar;
- distrofiya va ishtahani tushiradiganlar;
- oshqozon-ichak trakti kasalliklarining kuchayishi davrida.
Shunday qilib, pishgan makkajo'xori bilan dietada ovqatlanish mumkinmi, degan savol uning foydasiga hal etiladi, lekin bizdan oqilona iste'mol sharti bilan.