Velosiped butun organizmni butunlay foyda qiladi - yurak, o'pka, oshqozon-ichak yo'lida "eng sevgan" va eng muhimi, asab tizimi miya bilan bog'lanadi.
Yurak sog'lig'i uchun velosiped foydasi
Avvalo, yurak, nafas olish va asab tizimiga katta foyda keltiradi. Pedallaringizni burishganda, nafaqat oyoqlarning emas, balki yurak mushaklarining mushaklari kuchayib boradi va har bir narsa yanada kuchsiz qisqarishdan kelib chiqadi, bu esa zarurat bo'lib qoladi - aslida ish oyoq mushaklarining kislorodli bo'lishi kerak, ya'ni qonni quyish kerak degan ma'noni anglatadi.
Velosipeddan foydalanish nimani anglatadi?
Velosiped ekskursiyalari bizning tanamizda taskin beruvchi ta'sirga ega. Ular bizga energiya, quvnoqlik va kun bo'yi yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi - ishdan keyin pedallar aylantiriladi, siz asab tizimidan keskinlikni kamaytirasiz.
Bundan tashqari, velosiped varikoz tomirlari bilan og'rigan insonlar uchun juda foydali. Biz pedalda qon tomirlarni tezroq aylantirib, tomirlardagi turg'un hodisalarni kamaytiradi.
Kilo yo'qotish velosipedining afzalliklari
Velosipeddan foydalanish va og'irlikni yo'qotish haqida gapirish mumkin emas. 30 daqiqali velosipedda sizning vazningizga qarab, siz 155 dan 315 kkalgacha kuyishingiz mumkin. Velosipedda kuniga bir soatgina ortiqcha vazndan xalos bo'lish va chiroyli, qattiq tanani topishga yordam beradi (shuningdek, jamoat transportida tashishdan tashqari).
Velosiped - mumkin bo'lgan zarar
Velosipeddan foydalanish nimani anglatadi, zararli haqida gapiraylik. Velosipedning muayyan kasalliklarda (masalan, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, naychalar va artikulyar to'qimalar) kontrendikatsiyalanganligi esga olinishi kerak. Umumiy holatlar - tizma bo'g'imlariga zarar. Yugurishdan oldin zararni kamaytirish uchun uni to'g'ri isitish kerak.