Xoletsist bilan oziqlantirish sizning tiklanishingiz juda qiyin bo'ladi, bu juda qiyin. Xoletsistit - bu o't pufagining yallig'lanishi, bu esa yog'larning og'ir hazm qilinishini keltirib chiqaradi. Shunday qilib, yog'li ovqatlar taqiqlangan bo'lib, badanni murakkab assimilyatsiya qilishga undash emas.
O'tkir xoletsistitda
Xoletsistitning kuchayib ketishi bilan og'rigan bemor faqat kerakli hisoblanadi va bemor har doim buni mustaqil ravishda biladi. Noto'g'ri ovqatlanish ahvolning yomonlashishiga olib kelishi mumkin va davolanish muddatini uzaytirishdan ko'ra, bir muddat cheklashni osonlashtiradi. Yuqorida qayd etilgan ovqatlanish tizimi xoletsistit bilan davolashda 5-sonli parhez bo'lib, u rasman tibbiyotda tavsiya etiladi.
Shunday qilib, surunkali xoletsistitning kuchayishi uchun ovqatlanish quyidagi qoidalarni talab qiladi:
- Go'sht, tovuq va baliq go'shtlari, jigar, buyraklar, loviya, har qanday soslar, kolbasa mahsulotlari va har xil yog 'mahsulotlari, tez ovqat, sovuq ichimliklar va oziq-ovqatlar, kislotali har qanday oziq-ovqatlarni har qanday ovqatni iste'mol qilish taqiqlanadi. shu jumladan meva va rezavorlar, jo'xori, ismaloq. Albatta, spirtli ichimliklarni har qanday holatda ham joiz bo'lmaydi! Barcha qovurilgan ovqatlar, shuningdek, go'shtni ham chiqarib tashlash kerak emas.
- Haroratni qattiq nazorat qilish - oziq-ovqat issiq va yoqimli bo'lishi kerak - 15 dan 60 gradusgacha.
- Har kuni kichik qismlarda 5-6 marta ovqatlanishingiz kerak.
- Menyuga quyidagilar kiradi: quritilgan non yoki go'shtli go'sht, go'sht, parranda, baliq (qaynatilgan yoki qaynatilgan), tuxum oqi omlet, sabzavotlar, oq karamdan tashqari, ko'katlar va ismaloqlardan boshqa mevalar, rezavorlar.
- Har kuni dondan pyuresi, puding va go'shtni eyishingiz mumkin.
- Xun, jöle, kompotlar, murabbo, jöle va asal qo'sha olasiz.
- Har kuni sut yoki sut mahsulotlari, masalan, pishloq, qaymoq yoki yogurtni iste'mol qilish kerak.
- Ratsiondagi yog'lar yog'li, krem, zaytun, kungaboqar, makkajo'xori shaklida mavjud bo'lishi mumkin.
- Choy va tabiiy qahvalarda qo'shimchalar - sut yoki kremni ichish mumkin, shuningdek siz shirin meva va berry sharbatlariga ega bo'lishingiz mumkin.
- Qandolat mahsulotlaridan gingerbread, meringue, waffle yeyishingiz mumkin.
O'tkir hisoblanadigan xoletsistit juda qattiq dietani talab qiladi, belgilangan stavkada hech qanday ajralish mumkin emas, chunki u og'riq sindromi bilan va kasallikning yomonlashuvi bilan tahdid qiladi.
Xoletsist bilan diet: taxminiy menyu
Xoletsistit uchun qanday xun yo'q bo'lsa, ba'zida uni hayotga tatbiq etishning taxminiy namunasi bo'lmasa, unga rioya qilish qiyin. Axir, ko'p tavsiyalar bor, va shubhalanmaslik qiyin, nima qilish mumkin va nima qilish mumkin emas.
Surunkali, skulitik va boshqa xoletsistitning dietasi, birinchi navbatda, butun dietaning beshta ovqatga va bir nechta kichik aroqlarga bo'linishini o'z ichiga oladi, ularning har biri kichik bo'lishi kerak. Xullas, menyuning taxminiy versiyasini bir kun ko'rib chiqaylik.
- Uyg'ongach, darhol bir stakan o'simlik choyi yoki gul kestirib, bulonni iching.
- Nonushta: yangi sabzavotlar salatining kichik qismi, bitta kolbasa (yoki
quritilgan mevalar va yong'oqlar bilan yulaf ezib), bir stakan choy. - Ikkinchi nonushta: bir stakan sut va pishloqli (yoki chinnigullar bilan choy) sendvich.
- Tushlik: sho'rva suti (yoki osh-pyure kartoshka, yoki sabzavot, pishloqli sho'rva), bug'langan juft juftli sabzavotli garnitura (yoki tovuq oyog'i bilan qiyma).
- Kechki ovqat: meva va choy bilan pishiriqning bir qismi.
- Yotishdan oldin: bir stakan past yog'li kefir yoki ryazhenka.
Kun davomida bir necha tilim nonni eyishga ruxsat beriladi. Ko'rib turganingizdek, dietadan faqat yog'li va qizarib pishgan ovqatlarni olib tashlash muhimdir, aks holda oziq-ovqat juda oddiy bo'ladi.