"Portakallar, his-tuyg'ularini mustahkamlaydi, umumiy xursandchilikni, farovonlikni va jonkuyarlikni qo'llab-quvvatlaydi", deydi taniqli aktrisa va ma'ruzachi Tai Yong Kim. Lekin bu barcha qo'shiq so'zlari, shuning uchun tibbiy tadqiqotlarga murojaat qilamiz va apelsinlarning olimlar aytganlarini topaylik.
Birinchi yordam to'plami
Birinchidan, bu suvli apelsin mevalari saraton rivojlanishini oldini olishga yordam beradi. Tsitrus mevalar faqat profilaktikada foydali bo'lmaydigan moddalarni o'z ichiga oladi, shuningdek o'smaning rivojlanishini kechiktirishi ham isbotlangan. Ayniqsa, jigar, teri, o'pka, ko'krak, oshqozon va yo'g'on ichak saratoni bilan kurashishda samarali hisoblanadi. Va, albatta, har bir kishi to'q sariq rangda vitaminlar ko'p ekanini biladi - ayniqsa, C vitamini , bizning hujayralarni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi. Portakallar vazn yo'qotish uchun foydalidir, og'ir vazn yo'qotish davrida ko'pincha turli dietalarda qo'llab-quvvatlovchi moddalar manbai sifatida qo'llaniladi.
Agar siz muntazam apelsin sharbatini ichsangiz, buyrak toshlari xavfini jiddiy ravishda kamaytirishingiz mumkin. Biroq, yuqori dozali kislotalar tarkibida yuqori dozali kislotalar tarkibida tish emaliga zarar keltirishi mumkin.
Umuman olganda, tanaga apelsin iste'mol qilish shubhasizdir, ammo bu narsa dozani va bu mahsulotni boshqalar bilan birlashishiga bog'liq.
Portağal navlari
Bizga tanish bo'lgan quyosh rangi mevalaridan tashqari, ingliz tilida so'zlashadigan mamlakatlarda bo'lgani kabi, boshqa turdagi apelsin - qizil yoki "qoni" mavjud. Bu rang unga antosiyaninlarning yuqori miqdori - yallig'lanish va infektsiyalar bilan kurashadigan moddalar tomonidan beriladi. Tananing qizil apelsinidan odatdagilarga nisbatan bir oz yuqoriroqdir, chunki u organizmning qarishi bilan jiddiy kurashadigan "qonli" tur. Bundan tashqari, foliy kislotasi bo'lgan B9 vitamini ham mavjud. Ushbu vitamin barcha ayollar uchun, ayniqsa yaqin kelajakda bolani tug'ishni rejalashtirayotganlar uchun foydalidir.