Qo'llarini siqib chiqarish - sabablar

"Oh, bugun men qanchalik charchaganman, hatto qo'llarim titrayapti". Turli sabablarga ko'ra, har bir ayolning, yosh va qariyalarning va yoshlarning hayotida kamida bir marotaba bunday holat. Ushbu oddiy va odatiy hodisaning orqasida nima bor va bu nimani anglatishi mumkin? Keling, nima uchun va qanday holatlarda kattalar va bolaning qo'llarini silkitayotgani va bu noxush holatni bartaraf etish mumkinmi, degan fikrni ko'rib chiqaylik.

Qo'llarni silkitish sabablari

Shunday qilib, qo'llarni silkitishga ko'p sabablar bor. Ba'zi hollarda, bu oddiy charchoq, boshqalarda - asabiy buzilish, uchinchisi - ayrim kasallik. Biroq, bu titragani uchun nima bo'lishidan qat'i nazar, u tuzilishi kerak. Keyin yana sizga qarshi hujum qilganda oddiy holga tushib qolish osonroq bo'ladi. Quyida kattalar va bolalarda qo'llar va oyoqlar silkinishining asosiy sabablarini ko'rib chiqamiz.

1. Haddan tashqari jismoniy faoliyat. Bu eng keng tarqalgan va umumiy sababdir. Uzoq muddatli mashqlarda yoki fitness zalida mashg'ulotlardan keyin qo'llarni silkitib qo'yish odatiy hol emas. Mushaklarni bosib ketishgan va bu holatda titragan narsa ularning fiziologik javobidir. Siz ozgina dam olishingiz kerak, tinchgina o'tirishingiz yoki yotishingiz kerak, va tez orada hamma narsa o'tadi.
2. Hissiyotli pog'ona. Katta yoshdagi insonning yoki bolaning titrayotgan qo'llari va oyoqlari boshqa sabablardir. Qo'rquv, g'azab, maktabdagi do'stingiz bilan janjallashish, ishda ishlash, uyga yo'l olgan voqea sodir bo'lganida, bularning hammasi nervlarni qattiq ranjitishi mumkin. Bu holda qo'l va oyoqlarda titraydigan asab tizimining tashqi stimulga bo'lgan munosabati turlicha bo'ladi. Tremorni olib tashlash dorilarni tinchlantirish va rag'batlantiruvchi vositalarni bartaraf etishga yordam beradi.
3. Zaharlanish. Oziq-ovqat, spirtli ichimlikmi yoki har qanday narsa bo'lsin, muhim emas. Bu zaharlanishlarning birortasi bilan, toksinlar qonga kirib, tananing bo'ylab tashlanadi va miyaga tushadi, asab hujayralariga ta'sir qiladi. Avvalo, harakatni muvofiqlashtirish uchun mas'ul bo'lgan vestibulyar apparat va oksipital loblarga hujum qiladilar. Spirtli ichimlikdan keyin qo'llarning chayqalishi, ayniqsa tez-tez va muntazam qo'llanilsa, bu savolga javob beradi.
4. Jiddiy kasallik belgisi. Ba'zi hollarda qo'llaridagi chayqalishlar tana faoliyatida noto'g'ri narsa mavjudligini ko'rsatishi va ayrim ichki kasallik belgisi rolini o'ynashi mumkin. Bu endi hazil emas. Qanday xastalik sizning qo'lingizdan titrayapti? Odatda bu Parkinson kasalligi, giperterioz yoki diabet mellitus bo'lishi mumkin. Birinchi holda, jitterning sababi asab tarqalishida, ikkinchisida esa - gormonal etishmasligida bo'ladi. Faqat shifokor bu erda yordam berishi mumkin.

Qo'lingizni chayqab qolmaslik uchun mashqlar

Ko'pgina bemorlar psixoterapevtni ko'rish yoki farzandlarini unga olib borish uchun quyidagi savolni berishadi. "Doktor, sizning qo'lingizni chayqab turish uchun qo'lingizdan keladigan mashqlar bormi?" Siz tabletkalarni yutmoqchi bo'lgan va, shuningdek, bolalarini boqish uchun mo'ljallangan ayollarni tushunishingiz mumkin. Bu oddiy mashqlar to'plamini yig'ish, mushaklarni kuchaytirish va shlyapa bilan shug'ullanish edi. Lekin bu oddiy emas. Birinchidan, bunday maxsus kompleks yo'qligi sababli, uni hech kim kashf qilmagan. Ikkinchidan, yuqorida aytib o'tilganidek, titroq paytida mushaklar ustidan jismoniy stress faqatgina vaziyatni kuchaytirishi mumkin. O'zingiz uchun hakam bo'ling, agar qo'lingizda sport zalida mashg'ulotdan keyin silkitilgan yoki jismoniy mashaqqat tufayli silkitib yuborilsa va biz ularni amalga oshirish uchun biror narsa qilsak, nima bo'ladi? To'g'ri, ortiqcha yuk va natija, orzu qilingan teskari. Dori-darmon va sport bilan kurashishni tanlamasangiz, shahar tashqarisida suzishga va sayrga e'tibor berish yaxshiroqdir. Ular muskullarni tabiiy tarzda kuchaytiradilar va nervlar xotirjam bo'ladi va bu raqam simulyatorsiz tortib olinadi.

Agar sizning qo'llaringiz silkina va siz bilmagan sabablar bo'lsa, sog'lig'ingizga jiddiy tahdidni o'tkazmaslik uchun shifokorga boring. O'zining mas'uliyatsizligining achchiq mevalarini o'rib olishdan ko'ra, oldindan xavfsiz bo'lish yaxshiroqdir.