Massaj insoniyatga uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan tibbiy va davolash usulidir. Bugungi kunda massaj turli kasalliklarda qo'llaniladi, terapevtik orqa massaj esa eng ko'p qo'llaniladigan vosita hisoblanadi.
Terapevtik orqa massajning bir nechta turi mavjud: klassik, akupressura, pnevmoniya, gidromassaj, vibromassaj va boshqalar. Orqaga massaj joydan tortib to koksiksgacha - bo'yin hududining massaji, ko'krak va lumbosakral bo'linmalar.
Terapevtik orqa massaj ko'rsatmalari
Massajni bel og'rig'i, muskul-skelet tizimi bilan bog'liq bo'lgan va ular bilan aloqador bo'lmagan kasalliklar, shuningdek, uzoq muddat yashash yoki jismoniy mashqlar bilan bog'liq bo'lgan sog'lom odamlar uchun ko'rsatiladi. Biz orqa massaj tavsiya etilgan holatlarning faqatgina bir qismini keltiramiz:
- orqa va orqa miya jarohati;
- yurak nuqsonlari ( kifoz , skolyoz, lordoz);
- orqa va orqa miya kasalliklari (osteoxondroz, lumbago, siyatik va boshqalar);
- bosh og'rig'i;
- gipertenziv kasallik;
- bronxit;
- surunkali gastrit;
- ichak harakatining buzilganligi;
- stress .
Terapevtik orqa massajga qarshi ko'rsatmalar:
- tana haroratining ko'tarilishi;
- qon kasalliklari;
- gipertonik inqiroz;
- orqadagi terining kasalliklari va shikastlanishi;
- lokalizatsiyalashning yiringli jarayoni;
- miya tomirlarining sklerozi;
- hayz ko'rish;
- ba'zi ruhiy kasalliklar.
Terapevtik massaj ta'sir qilish mexanizmi
Orqa eng katta refleksogen zonadir. Masaj uchun orqa tarafdagi ma'lum faol nuqtalarda harakat qilsak, nafaqat odamning umumiy holatini yaxshilash, balki organlarning bezovta qiluvchi funktsiyalarini normallashtirish ham mumkin.
Terapevtik massaj quyidagi ta'sirga ega:
- Qon aylanishini normallashtiradi;
- muskullarni bo'shatadi;
- bo'g'inlar va mushaklar harakatlanish doirasini oshiradi;
- endorfin darajasini oshiradi;
- asab tizimini xotirjam qiladi;
- immunitet tizimini va boshqalarni ogohlantiradi.
Terapevtik orqa massaj usuli
Orqaga massaj qilishning yo'li faqat tananing tuzilishini va tizimlarining ishlashini biladigan mutaxassis tomonidan aniqlanishi mumkin. Turli xil kasalliklar bilan, massaj harakatlarining namunasi bir xil emas. Misol uchun, skolyozdagi orqa massaj zaif mushaklar kuchayib, taranglikni bartaraf etishga qaratilgan. Biroq, skoliozning turli xil turlari, shuningdek, turli mushak guruhlari uchun turli usullarni qo'llagan holda, tegishli massaj turini talab qiladi.
Umuman olganda, yordamga asoslangan orqa massajni davolashda qo'llaniladigan to'rtta asosiy metodikani ajratib ko'rsatish mumkin:
- Stroking. Ushbu usul har doim protsedura boshida va oxirida amalga oshiriladi. Bu teridan tikilishdan iborat engil ta'sir. Ushbu usulning asosiy maqsadi qon tomirlarining ohangini yaxshilash, qon aylanishi, periferik asab tizimining holati, og'riqni kamaytirishdir. Yelimlash turiga qarab siz ikki xil ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin: sekin va yuzaki, tinchlantiradigan, tasalli beruvchi effekt, tez va baquvvat - hayajonli, tonik effekti bor.
- Sovurish. Bu siljish bilan teri ustida harakat qilish orqali amalga oshiriladigan yanada kuchli uslubdir. Öğütme maqsadi, to'qimalarning dinamikasini yaxshilash, konlarni parchalanishi, qon tomirlarining kengayishi va kerakli hududlarga qon oqimining ortishi.
- Yoğurma. Ushbu texnikani muskullar uchun passiv gimnastika deb atash mumkin, ular keyinchalik shartnoma tuzadi, so'ngra bo'shashadilar. Bu holda to'qimalarni siqish, ko'tarish, tortish, itarish va ushlash qo'llaniladi. Yoğurma, yuzaki va chuqur, intervalgacha va uzluksiz bo'lishi mumkin. Natijada mushaklarning tabiiy funktsiyalari tiklanadi.
- Vibratsiyali. Ushbu usul to'qimalarga ma'lum bir chastota va quvvatning tebranish harakatlarini o'tkazishdan iborat. Titrlashning bir nechta turlari mavjud: titrlash, chayqash, itarish, ishqalanish, yopish, kaltaklash va hokazo. Vibratsiyani yo'qotish reflekslarini kuchaytirish va tiklashga olib kelishi mumkin.
