Sauna yoki saunada ko'radiganlar salomatlik uchun har doim bu lazzatga erisha olmaydi. Ammo bu holatda yo'l bor! Infraqizil sauna, foydalari va zarari suyaklarni isitish uchun an'anaviy yo'llardan farq qiladi, klassik bug 'xonasiga tashrif buyurishni istamaganlar uchun juda mos keladi.
IQning saunalari va zararining afzalliklari noaniqdir
Infraqizil sauna ba'zi bir kontrendikatsiyaga ega bo'lishiga qaramasdan, umuman, bu juda xavfsiz. Xona harorati an'anaviy bug 'xonasidan ancha past bo'lganligi sababli - 80-100 darajaga nisbatan 40-50 daraja - protsedurani jismonan osonroq o'tkazish. Infraqizil nurlari tanamiz uchun mutlaqo zararsizdir, ular asta-sekin tanani juda katta chuqurlikda isitadi - 3-4 santimetr. Natijada, klassik hammomga qaraganda, biz kuchli va ko'proq terlaydi, bu bizga metabolizmni sezilarli darajada tezlashtirish imkonini beradi. Bu asosiy afzallik, infraqizil saunaning asosiy afzalligi - tananing qisqa vaqt ichida toksinlardan xalos bo'lishidir.
Taqqoslash uchun, insonning terini in vivo 98% suv va 2% qattiq moddalar tarkibi. IQ saunasida - 80% suv va 20% qattiq moddalar. Ular inson organizmidagi to'qimalarda to'planib, buyrak va o't pufagida toshlar paydo bo'lishiga, qon tomirlarining devorlarida xolesterin plakatlariga, kalkerli qobiqlarga o'xshash toksinlar, kimyoviy moddalar va ortiqcha tuzlardir.
Saunaning foydalari juda katta, ammo agar xato qilsangiz, bu zarar juda katta bo'lishi mumkin. Bu har bir holatda qoidalarga va eng to'g'ri tartibga rioya qilish haqida.
Infraqizil sauna ko'rsatmalari va kontrendikatsiyasi
Infraqizil saunadan to'liq foyda olish uchun, operatsiya muntazam ravishda oy davomida o'tkazilishi kerak. Yaxshi - haftada ikki yoki uch marta. Davolash kursi yil davomida yaxshi his etishi, viruslarga qarshi yaxshi immunitetga ega bo'lishi va amalda kasal bo'lmasligi uchun etarli. Sauna quyidagi muammolarni hal qilishga yordam beradi:
- obezlik , kechiktirilgan metabolizm;
- qon tomirlarining devorlarining elastikligini yo'qotish;
- yurak xastaliklari;
- genitouriya tizimining kasalliklari;
- mushaklar va ligamentlarni qisish;
- yomon teri , selülit;
- kam immunitet va infektsiyalarga chidamliligi.
Shu bilan birga, IQ ning saunalaridagi terapiya tabiatda profilaktik ekanligini unutmasligimiz kerak, bu kasallik o'tkir davrda, asoratlar paytida operatsiyani amalga oshirish mumkin emas. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- sovuqlar, gripp, virusli infektsiyalar;
- tana haroratining ko'tarilishi;
- homiladorlik, hayz ko'rish;
- malign va yaxshi xulqli neoplazmalar;
- surunkali kasalliklarning kuchayishi;
- suyaklar travması, xaftaga yaqin to'qimalarda va bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlari;
- Gipertenziya.
Infraqizil nurlarga ta'sir qilish paytida tana harorati 38 darajaga ko'tariladi, kontraendikatsiyalar e'tiborga olinmasa, infraqizil sauna zarar etkazishi mumkin. Boshqa har qanday davrda, siz o'zingizni yaxshi his qilganingizda, qo'rqmasdan shifolash qudratiga murojaat qilishingiz mumkin - yaqin kelajakda sog'liq muammolari sizni bezovta qilmaydi degan kafolatlardir! Quyidagilar sizni yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflardan himoya qiladigan bir nechta qoidalar mavjud:
- IQ saunasiga borishni boshlashdan oldin, ovqat hazm qilish tizimining kichik oqimi: spirtli ichimliklar, tuz, achchiq va yog'li ovqatlardan voz keching. Shakar miqdorini kamaytirish ortiqcha emas.
- Siz bilan birga ozgina miqdorda toza suvni oling, chanqaganingizdan so'ng uni iching.
- Jarayondan so'ng, past haroratda suvlarni olib tashlashni rad qilish, hovuzga sho'ng'imaysan, teshikka sho'ng'imaysan. Hatto kontrastli dush ham istalmagan, terni iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Issiqlikdan zavqlanib, hodisalarning girdobiga tushib, dam olish, uxlash, sevimli mashg'ulotlariga vaqt ajrating. Infraqizil saunaning asab tizimiga ijobiy ta'siri juda katta, o'zingizni butunlay bo'shashishga imkon beradi.