Modernizatsiya qilingan vannalar - infraqizil saunalar - uning oldinga surilishi mexanizmidan va issiqlik samaradorligidan farq qiladi. Infraqizil sauna ichidagi isitish maxsus radiatorlar yordamida amalga oshiriladi, va qurilma o'zi shunday kichik, hatto kichik bir turar-joy maydoniga ham joylashishi mumkin.
Infraqizil sauna - bu nima?
Insoniyat badanni tozalovchi va umumiy sanitariya sharoitida uzoq muddatli termal jarayonlarni afzal ko'radi. Vannalarning ko'p turlari mavjud va ko'pincha davlat muassasalari:
- Turk hamomlari ;
- Rim so'zlari;
- Fin saunasi ;
- Yaponiya Ofuro.
IQ-sauna - bir yoki bir nechta odam uchun maxsus yoki isitish elementlari bilan jihozlangan, uyga yoki hatto kvartiraga joylashtiriladigan kam yoki kichik idishni.
Tashqi tomondan, IQ saunasi dizaynerning fikriga qarab farq qilishi mumkin. Infraqizil saunaning ichki bezagi yog'ochdan iborat bo'lib, u devorlardan, o'rindiqlardan yasalgan. Old eshik qo'shimcha mustahkam shisha yoki yog'ochdan tayyorlanishi mumkin. IR-saunaning eng muhim elementlari radiatorlardir, ular terini terlash haroratiga keltiradi. Isitgichlar tananing iloji boricha bir tekislanishi uchun o'rnatiladi.
Infraqizil nurlanish insonga qanday ta'sir qiladi?
Ba'zi odamlar infraqizil nurlanish sog'likka zararli ekanligini hisobga olib, IQ saunalaridan qochishadi. Bu alomatdir, chunki emituvchilar inson tanasi uchun odatiy doiradan tashqariga chiqmagan infraqizil to'lqinlarni ishlab chiqaradi va bu ularning zarari yo'qligini bildiradi. Bunday saunada isitish havoni isitish uchun emas, to'lqinlarning ta'siriga bog'liq.
Infraqizil sauna - harorat
Barcha issiq narsalar, shu jumladan odamlar, infraqizil to'lqinlarni ishlab chiqaradi. Odamlar tomonidan ishlab chiqarilgan infraqizil to'lqinlarning uzunligi 6-20 mikronni tashkil qiladi. Bu barcha insonlar uchun xavfsiz bo'lgan uzoq to'lqinli infraqizil radiatsiya. Infraqizil saunada infraqizil to'lqinlarning uzunligi 7-14 mikronni tashkil qiladi. Issiqlik sessiyasida infraqizil saunadagi harorat juda ko'p ko'tarilmaydi va qulay ter terishiga mos keladi - 35-50 daraja.
Infraqizil sauna - yaxshi va yomon
Yaqinda odamlar infraqizil nurlanishdan foydalanishni boshlashgan bo'lsa-da, odamlar uchun foyda va zarar allaqachon ma'lum. Xavfsizlikning asosiy sirlari shundaki, ularda sajatlarda qo'llaniladigan IR nurlari insonga o'xshashdir. Infraqizil saunaning afzalliklari:
- Samaralilik - IQ radiatsiyasi tanani chuqurroq va samarali ravishda isitadi;
- xavfsizlik - jiddiy issiqlik yuklarining yo'qligi sababli, IQ sauna olib borish osonroq va odatdagidan ko'ra kamroq kontrendikatsiyalarga ega.
Infraqizil sauna uchun nima foydali?
Ko'pchilik foydali ta'sirlardan kelib chiqqan holda, ko'pchilik odamlar infraqizil saunadan ko'proq afzalliklarga ega bo'lib, ularning foydasi salbiy ta'sirni oshiradi. IQ-saunaning tanasiga foydali ta'siri:
- ortiqcha suyuqlik va metabolik mahsulotlarni yo'q qilish;
- antibakterial ta'sir, umumiy sovuqqa qarshi kurashishda yordam beradi;
- to'qimalarga qon quyish va limfa chiqib ketishini yaxshilash;
- kislorod va hujayralarning foydali mikroelementlarini ortdi;
- metabolizmni normalizatsiya qilish;
- kemalarning bunday xususiyatlarini elastiklik va mustahkamlik sifatida takomillashtirish;
- xolesterinning kamayishi;
- immunitetni oshirish;
- suv balansini normallashtirish;
- buyrak funktsiyasini yaxshilash;
- mushaklar-skelet sistemasi kasalliklari tufayli og'riq sindromlarini bartaraf etish;
- yaralarni davolashni jadallashtirish, gematomali rezorbsiya;
- asab tizimining normallashishi, asabiylashish, stressga chidamliligi;
- kosmetik effekt - terini tozalash, vaznini yo'qotish, selülitten qutulish.
Infraqizil sauna - zarar
Infraqizil sauna vositalariga jiddiy putur etkazgan holda infraqizil nurlanish inson uchun zararli bo'ladimi degan savol tug'ilishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, infraqizil saunada infraqizil nurlanish diapazoni xavfsiz ko'rsatkichlarga to'la mos keladi, ammo zarar etkazilishi mumkin:
- protsedura davomiyligi nazoratsiz o'sishi;
- kosmetika vositasida foydalanish - bu allergik reaktsiyaga yoki tirnash xususiyati keltirib chiqaradi;
- ichimlik rejimiga e'tibor bermaslik - infraqizil sauna bilan tanishayotganda 10 daqiqa oldin stakan suv va amaliyotdan 1-2 stakan suv;
- infraqizil saunada xulq-atvor qoidalariga rioya qilmaslik;
- infraqizil saunani kontrendikativlar mavjudligida ziyorat qiling.
Infraqizil sauna - ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar
Sog'liqni saqlash va go'zallik uchun termal nurlanishni ishlatishdan oldin, har bir alohida holatda infraqizil sauna borishga qarshi ko'rsatmalar mavjud emasligini aniqlash kerak. Har qanday surunkali kasallikning mavjudligi shifokorga tashrif buyurish va u termal jarayonlarga ko'rsatma yoki kontrendikatsiya bo'lib emasligini aniqlash uchun imkoniyatdir. Ushbu qoidaga rioya qilmaslik mavjud sog'liq muammolariga qo'shimcha kasalliklar qo'shilishiga olib kelishi mumkin.
Infraqizil sauna ko'rsatmalari
Infraqizil nurli sauna turli hollarda ko'rsatiladi. Ushbu operatsiyani bajarish, sifatli gevşeme uchun jismoniy va hissiy ortiqcha ishlash uchun talab qilinadi. Sovuqqina infraqizil sauna dastlabki bosqichda yordam beradi, uni o'tkir bosqichlarida ziyorat qiladi va yuqori tana haroratiga ega. Ta'limdan so'ng IQ-sauna mushak og'rig'ini va kuchlanishni yo'qotish, gevşetmek va kuchini qayta tiklash imkonini beradi. Bolalar uchun infraqizil saunalar immunitetni pasaytirishda foydali, ammo esda tutingki, protsedurani 10-15 daqiqaga qisqartirish va paxta panamasini qo'yish kerak.
Infraqizil sauna:
- asab tizimining buzilishi, xotirani eslash va e'tiborni yo'qotish, uyqusizlik, ruhiy tushkunlik, stress;
- yomon aylanish;
- tez-tez sovuq;
- mushak og'rig'i, revmatizm;
- teri kasalliklari - ekzema, psoriaz, akne;
- oshqozon-ichak trakti ishlarining muammolari;
- menopozning sindromi;
- kilolu;
- shuningdek kasallik, jarrohlik, jarohatlardan qutulish jarayonida.
Infraqizil sauna - kontrendikatsiyalar
Termal protseduralardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar ro'yxati keng, ularning ko'pchiligi infraqizil sauna boradigan joylarga murojaat qilishadi. Quyida tasvirlangan kasalliklar infraqizil sauna bo'yicha tartib-qoidalarga qarshi ko'rsatmalarda ko'proq qayd etilgan, ammo shartli ravishda taqiqlangan boshqalar mavjud, shuning uchun shifokorlar maslahati zarur. Shifokor, ehtimol, quyidagi joyga tashrif buyurishni taqiqlaydi:
- yuqumli kasallik yoki boshqa kasallikning o'tkir bosqichi haroratning o'sishi bilan birga;
- onkologik kasallik mavjudligi;
- diabet kasalligi;
- sil kasali;
- qon ketishi;
- artrit;
- yiringli yallig'lanish jarayonining mavjudligi;
- alkogolizm;
- jiddiy yurak-qon tomir kasalligi;
- tananing qattiq charchoqlanishi.
IQ-sauna - ayollarga qarshi ko'rsatmalar:
- hayz muddati - isitma og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin;
- ginekologik kasalliklarning kuchayishi;
- uterusdagi benign shakllanishlar (myomlar, poliplar) - ular issiqlik ta'sirida o'sishiga moyildirlar;
- laktatsiya davri.
Ko'p savol homiladorlik davrida infraqizil saunadan kelib chiqadi. Ko'pgina shifokorlar ushbu muddatni qarama-qarshiliklarga qaratishadi, biroq, bola tug'ish paytida issiqlik tartib-qoidalari ayollar uchun turli mamlakatlarda yuzlab yillar davomida normal edi. Bunday holatda, siz ginekolog bilan maslahatlashib, ayolning umumiy holatini hisobga olishingiz kerak - agar u issiqlik tartib-qoidalariga ishlatilsa, ular unga zarar keltirmaydi. Har holda, infraqizil sauna bilan ortiqcha shavqatsizlantirish va homiladorlikning dastlabki trimestrida isitish juda istalmagan - bu qon ketishiga sabab bo'lishi mumkin.
Infraqizil sauna - qanday qilib boriladi?
IR-saunaning tanadagi ta'sir mexanizmi boshqa saunalardan yoki hammomlardan farq qiladi.
Infraqizil sauna - tashrif qoidalari
- Saunada infraqizil radiatsiyaga eng yaxshi ta'sir qilish uchun siz yashash joyini olishingiz kerak.
- Terleme terini o'chirish kerak - teriga namlik IR radiatsiyasi uchun to'siq hosil qiladi va protseduraning samaradorligi pasayadi.
- Har qanday kosmetik vositalardan foydalanish taqiqlanadi - ularning IR radiatsiyasi bilan kombinatsiyasi oldindan aytib bo'lmaydi.
- Jarayon oldidan, dush qabul qilish tavsiya etiladi, va isitgandan keyin - scrubs, moylar va boshqa mahsulotlardan foydalaning.
Infraqizil sauna - qancha o'tirish kerak?
Infraqizil saunada protseduraning maqbul umumiy davomiyligi 20 minut. Bu vaqt davomida tana yaxshi isitiladi, barcha namlik barglari va maksimal kosmetik ta'sirga erishiladi. Infraqizil sauna vazn yo'qotish uchun operatsiyani davomiyligini oshirishni talab qilmaydi, lekin maksimal natijani olish uchun sauna tashrifini parhez bilan va motor harakatchanligini oshirish kerak. Energiya sarfi uchun bir sessiya 10 daqiqalik ishni amalga oshiradi.
Infraqizil sauna - qanchalik tez-tez borish kerak?
Infraqizil saunaga qanchalik tez-tez borishi mumkinligi haqidagi savolga javob inson salomatligi va kerakli ta'sirga bog'liq. Sog'likni yaxshilash uchun shifokorlarga haftada 1-2 marta issiqlik jarayonini o'tkazish tavsiya etiladi. Kilogrammni kamaytirish uchun IR sochasiga har kuni tashrif buyurish mumkin, lekin amaliyot aylanishini boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing va ichimlik rejimiga rioya qiling - kuniga kamida 2 litr suv kerak.