Yoz bolaning jasadini qiyoslash uchun eng munosib vaqt. Biroq, sizning barcha harakatlaringiz behuda emas va bolangiz sovuqda yotmasa, yozda bolalarning ba'zi qoidalari va ehtiroslarini bilishingiz kerak.
Bolalar uchun temperaturani belgilash qoidalari:
- imkon qadar tezroq boshlanadi (sog'liqni saqlash tartib-qoidalari pediatr bilan kelishilgan holda 6-7 kundan boshlab amalga oshirilishi mumkin);
- qattiqlashuv jarayonlari muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak;
- protsedura vaqtini bir necha daqiqadan boshlab bosqichma-bosqich oshirish;
- bolaning sovuq suvdan muzlatmasligiga yoki aksincha quyoshda haddan tashqari qizib ketmasligiga ishonch hosil qiling;
- Yozda bolalarning temperaturasini tartibga solishning umumiy tartibi jismoniy mashqlar va massaj bilan birlashtirilishi kerak;
- bolaning kiyimlari va poyafzallarini to'g'ri tanlash: ular havo haroratiga mos kelishi, shuningdek tabiiy mato va materiallardan tayyorlanishi kerak;
- o'ynash va o'yin-kulgi shaklida qattiqlashuv jarayonini o'tkazish eng yaxshisidir.
Yozda bolalarni xo'rlash qanday?
Asosiy qotib turuvchi omillar tabiiy va osonlik bilan erishiladi - havo, suv va quyosh.
Havoni bolalarning temperaturasini belgilash tamoyili chaqaloqning teriga havoning silliq havo tomchilari ta'siriga asoslangan. Buning uchun bolaning ochiq havoda iloji boricha ko'p vaqt sarflashga imkoni bor. Yoz oylarida kechki va kechqurun kamida 3-4 soat, tushlik paytida issiq quyoshdan qochish kerak. Bundan tashqari, bolalar xonasi muntazam ravishda ventilyatsiya qilinmasligi kerak.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning immunitetini mustahkamlashning eng samarali yo'li sovuq suv bilan qattiqlashmoqda. +25 ° dan kam bo'lmagan va suv + 23 ° dan past bo'lmagan havo haroratida, shamolsiz, havoda toza suv havzasidagi bolalarga tabiiy suv havzalarida suzishni boshlang. Bundan tashqari, dastlabki suv jarayonlari uzoq bo'lishi kerak emas - 3-5 daqiqadan ortiq emas,
Quyoshli bolalarni qiynash bilan mukammal sog'likka ta'siri bo'ladi. Ertalab quyosh bolalarning immunitetini mustahkamlaydi va bolaning tanasini D vitamini bilan to'ydiradi. Eng asosiysi - bolaga panama qo'yish yoki boshini soyada bo'lishiga ishonch hosil qilishni unutmang.