Odatda, 5 oydan beri bolani siqib chiqarish boshlanadi. 4-5 oy davomida sun'iy yoki aralash oziqlantirishga ega chaqaloqlar uchun - qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun optimal yosh. Rivojlanishning ushbu bosqichida bolaning chaqaloq formulasini to'liq ta'minlay olmaydigan ozuqa moddalariga ham ehtiyoji bor. Onaning suti 5 oylik chaqaloq uchun doimo etarli darajada oziqlanmaydi, va ba'zan bu yoshdagi bolakayning o'zi etarli emas. Bilasiz, VOZ (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti) ning tavsiyalariga ko'ra, jozibasi 6 oydan boshlab boshlanadi. 5 oy, allaqachon chaqalog'ining hayotining oltinchi oyining boshidir, shuning uchun hozirgina chaqaloqning ovqatlanishini diversifikatsiya qilish haqida o'ylash vaqti keldi.
Biz 5 oy ichida siqilishni keltiramiz
5 oy ichida qo'shimcha ovqatlanishni boshlash to'g'risida qaror qabul qilishda yosh onaning qilishi kerak bo'lgan birinchi narsa - pediatrga maslahat berishdir. Buni yana bir muntazam tekshiruvga keltirish mumkin. Shifokor bolaning rivojlanish ko'rsatkichlarini baholaydi, qo'shimcha ovqatlarni kiritish muddatini aniqlab beradi, ovqatlantirishni qanday boshlashni tavsiya qiladi va yangi mahsulotlarni joriy etish sxemasini bayon qiladi.
5 oy davomida qaysi bolaga qanday ovqat tavsiya etiladi? 5 oylik bolaning sut va sut tarkibidagi formulasidan tashqari sabzavot va meva pyuresi, meva sharbati, kompot, don, sabzavot va sariyog 'mavjud bo'lishi mumkin. 6 oygacha bo'lgan yangi mahsulotlarga ehtiyoj yo'q. 5 oylik chaqaloqlarga mahsulotni kiritish mumkin bo'lgan muddatlarni belgilash uchun bizning saytimizda bir yilgacha bolalarni qo'shimcha oziqlantirish jadvali yordam beradi. Tavsiya etilgan jadvallar va kirish va qo'shimcha ovqatlanish sxemalarining barcha turlarini tekshirishda, 5 oy yoki har qanday yoshda, bu faqat qat'iy qoidalar emas, balki faqat tavsiyalar ekanini esdan chiqarmaslik kerak. Nihoyat, adabiyotlarni o'rganish va shifokor tavsiyasiga asoslangan holda, har bir ona qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish uchun o'z sxemasini ishlab chiqadi.
5 oy ichida - sharbatlar va kompotlar
Sharbat ko'pincha chaqaloqlarning parheziga odatda 4 oy davomida kiritiladi. Birinchi chaqaloq sharbati, albatta, yashil olma sharbatidir. Qaynatilgan suv bilan seyreltilmiş bir necha tomchi bilan boshlang, so'ngra har kuni asta-sekin sharbat miqdorini oshiring (albatta, allergik reaktsiya yoki xushbo'ylik yo'q). 5-oyning oxiriga kelib meva sharbati kunlik dozasini 50 ml ga oshirish mumkin.
Agar shirada bolaning qorin bo'shlig'ida kolik bilan reaksiyaga kirib qolishi yoki boshqa hoşgörüsüzlük reaktsiyasini ko'rsangiz, masalan, allergiya döküntüleri va hokazo. - sharbatlar yangi yoki quritilgan olmalar yoki o'riklar kompotlarini afzal ko'rish yaxshidir.
5 oy ichida - meva pyuresi
Meva pyurelari ko'pincha 4 oy kabi tez-tez kiritiladi. Meva pyuresi bilan birinchi tanishish uchun, shuningdek, sharbatlar uchun yashil olma eng mos keladi - u eng yaxshi bolaning organizmida so'riladi va allergiya xavfi minimaldir. Pishgan, xom-ashyoni, olma bilan boshlashning eng yaxshisi - bu oshqozon uchun eng qulay variant. Bolaga olma yasatib, bu erda o'qing. Birinchi marta etarli miqdorda ¼ choy qoshiq bo'ladi, so'ngra sekin-asta miqdorini oshirib, 5-oyning oxiriga kuniga 50 ml ga etadi.
Agar siz 5 oylik chaqaloq allaqachon olma pyuresi bilan tanish bo'lsa, bu asrda asta-sekin yangi mevalar: armut, banan, o'rik, shaftoli boshlashingiz mumkin. Har bir yangi meva, birinchi navbatda, juda oz miqdorda bo'linib, alohida-alohida yoki ma'lum bo'lgan meva yoki sabzavotlardan pyure bilan aralashtirib yuboraylik. Bolaning tanasini yangi mahsulotga to'g'ri baholash uchun haftada bir nechta "yangilik" kiritilmasligi kerak.
5 oy ichida iste'mol qilish - sabzavotli pyure
5 oydan boshlab chaqaloqlarni oziqlantirishga sabzavotli pyuresi kiritiladi. Bir hil qat'iyligi tufayli qovoq, kartoshka, karam va brokkoli birinchi marotaba yaxshi mos keladi. Birozdan keyin sizga apelsin va sabzavotlarni berish mumkin: qovoq va sabzi, lekin ehtiyotkorlik bilan - ochiq rangli meva va sabzavotlar allergiyani qo'zg'ashi mumkin. Yangi sabzavotlarni ishlab chiqarish sxemasi meva bilan bir xil: biz haftada bir martadan ortiq yangi sabzavotni taklif qilamiz, biz 5/4 oyining oxiriga kelib 1 / 4-1 / 2 choy qoshiqdan kuniga 100 g ga dozani oshiramiz. Agar bola bu yoki boshqa sabzavotni yoqtirmasa, majbur qilmang, boshqasini sinab ko'ring.
Bolani konservalangan sanoat mahsuloti bilan to'yintirish yoki sabzavotlarni mustaqil ravishda tayyorlash uchun ota-onalarga tanlash kerak. Keling, farmatsevtika idoralarida banklarni sotib olish yaxshiroq deb ayta olamiz, o'zingizning mintaqangizda yetishtiriladigan sabzavot va meva afzalroqdir (banan va boshqa ekzotika bundan mustasno).
Shunga qaramay, agar vaqt ruxsat berilsa, sabzavot pyureini yangi yoki muzlatilgan sabzavotlardan o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir. Aslida, bu juda ko'p vaqtni talab qilmaydi, ayniqsa, endi har bir oshxona hech bo'lmaganda blenderning oddiy modeliga ega. Agar chaqalog'ingiz qishda yoki bahorda tug'ilgan bo'lsa, sizning 5-6 oylik keksa yoshingiz mevsimlik yozgi-kuzgi sabzavot va mevalardan iborat bo'ladi. Bozorlarda va do'konlarda ularni sotib olishga va sizning sinagingiz uchun mazali va turli xil pyurelarni tayyorlashga harakat qiling. Biroq yoz va kuz bolalarining onalari oldindan qish va bahorga mo'ljallangan narsalar haqida g'amxo'rlik qilishlari kerak: bozorda mavsumiy qovoq, qovoq yoki boshqa sabzavotlar xarid qilish, yuvish va tozalash, ularni kesish va muzlatish. Va qishda yoki bahorda, jozibadorlik bilan tanishish vaqti kelganida, o'zingizning sovutgichdan sotib oling, foydali va xavfsiz pyure kartoshka tayyorlang va tayyorlang.
Tayyorlangan sovutilgan pyure kartoshkada, choy qoshiqda zaytun yoki ayçiçekte qilinmagan yog 'qo'shing.
5 oy ichida pishiriqlar - pyuresi
5 oylik davrda chaqaloqning dietasiga kiritilishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulot - don tarkibida don. Odatda, semiz ekilganda boshlang. Keyin chaqaloqni grechka, guruchga, jo'xori pyuresiga keltiradilar.
Siz chaqaloqli porridani muntazam don yoki dondan tayyorlashingiz mumkin, ularni unga oldindan maydalash mumkin. Suvdagi 5 oylik bolalar uchun pishiriqlar tayyorlanadi, siz ona suti yoki sutli formulani (5 oylik bolalarga sigir suti kontrendikedir), shuningdek shakarni qo'shishingiz mumkin. Ammo bu chaqaloqlarning ko'plab ishlab chiqaruvchilari tomonidan taklif qilinadigan maxsus chaqaloqli porridagiga qaraganda oddiy, toza va xavfsizroq. Bunday porridge qaynoq suv bilan taxminan 40 ° C haroratda o'stiriladi, bu esa qovurg'aning foydali xususiyatlarini saqlab qolish imkonini beradi; Uning sovishini kutmang; shuningdek, kelishilganlikni tartibga solish
No'xat miqdorini hamda yangi mahsulotni 1-2 choy qoshiqdan boshlab, 5-oyning oxiriga qadar 50-100 g gacha oshirishni asta-sekin oshirib, tayyor qalin nonushta no'xatiga kichik bir bo'lak moy qo'shing.
5 oy davomida bolani ovqatlantirish
5 oylik chaqaloqqa kunda 5-6 marta ovqat beriladi. Ovqatlanishning ikkinchi kuni odatda pyuresi va mevali pyuresi, uchinchi - sabzavot pyuresi va meva sharbatini beradi. Qolgan ovqatlanishlarda bolaga ona suti yoki sut fermasini beradi.