Kiwi homilador bo'lishi mumkinmi?

Yangi mevalar homilador ayollar uchun havoga o'xshab kerak, chunki u organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan eng qimmat vitaminlar va ozuqa moddalarini olishingiz mumkin. Shu bilan birga, ushbu mahsulotlarning ba'zilari ekzotikdir, shuning uchun yangi hayotni kutish vaqtida ulardan foydalanish ehtiyotkorlik bilan yaqinlashishi kerak.

Bunday mevalardan biri kivi mevasi. Kichkintoy lazzat va yashil rangga ega bo'lgan bu kichik mevalar savodsiz foydalanish bilan kelgusi onalarni nafaqat yaxshi, balki zararga ham keltirishi mumkin. Ushbu maqolada homilador ayollar kivi yeyishi mumkinligini va uni qanday qilib to'g'ri bajarish mumkinligini sizlarga aytamiz.

Homilador ayollar uchun kivi qanchalik foydali?

Homilador ayollar uchun kivlarning afzalliklari ushbu mevaning noyob tarkibi bilan izohlanadi. Xususan, u quyidagi qimmatli komponentlarni o'z ichiga oladi:

• kaliy - asab tizimining faoliyatini normallantiradi va yurak mushagining yukini kamaytiradi;
• magniy - asab tizimini mustahkamlaydi, shuningdek xomila kislorod yetkazilishini ta'minlaydi;
• temir - gemoglobinni oshiradi va anemiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
• florid va kaltsiy - suyak to'qimasining holatini yaxshilaydi va kelajakdagi chaqaloqlarda skelet va tishlarning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi;
• yod - qalqonsimon bezning zarur ish hajmini ta'minlaydi va kelajakdagi chaqaloqlarda tug'ma patologiyalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
• Folik kislota - platsentaning rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, erta bosqichlarda abort qilish ehtimoli kamayadi, shuningdek xomilalik suyak iligi normal rivojlanishiga yordam beradi;
• S vitamini - kelajakdagi onaning immunitetini mustahkamlaydi va qo'llab-quvvatlaydi va uni bakteriyalar va viruslardan himoya qiladi;
• E vitamini - hujayra membranasining yaxlitligini saqlashga yordam beradi.

Bundan tashqari, homiladorlik davrida muntazam ravishda kivi iste'mol qilish, ko'pincha kutilgan onalar ichida joylashgan ich qotishlarini bartaraf etishga yordam beradi.

Homiladorlikda kivi iste'mol qilish qanday to'g'ri?

Homiladorlik paytida bu mevani iste'mol qilish, qobig'ini ajratmasdan, undagi ozuqaviy moddalar kontsentratsiyasi tanadan ko'ra kattaroqdir. Ayni paytda, iste'mol qilishdan avval, mevani cho'tka va maxsus tozalash vositasidan foydalanib yaxshilab yuvish kerak.

Ko'p qimmatli xususiyatlarga qaramasdan, ushbu ekzotik mevani juda yaxshi ko'rmangiz, chunki homiladorlikda kivi suiiste'mol qilish nafaqat yaxshi, balki zarar etkazishi mumkin. Surunkali gastrit yoki oshqozon yarasi kabi oshqozon-ichak traktida biron bir anormallik mavjud bo'lsa, bu ozgina nordon mevaning katta miqdori vaziyatni yanada kuchaytiradi va kelgusi onaga juda yoqimsiz semptomlar keltirib chiqarishi mumkin.

Nihoyat, ekzotik kivning allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkinligi esga olinishi kerak, bu tezkor qo'shilishini kutayotgan ayol uchun mutlaqo kerak emas. Meva uchun individual intolerans belgisi mavjud bo'lsa, homiladorlik davrida foydalanishdan olib tashlash kerak.