Nima uchun tarvuz foydali?
Avvalo, bu guruch shakarlarda, jumladan, fruktoza va glyukozaga boy ekanini ta'kidlash kerak. Inson tanasida energiyaning manbai bo'lgan ikkinchi narsa. Shakar yuqori konsentratsiyasiga qaramasdan, bu berry kaloriyali emas - 100 g gulbana uchun faqat 25 kaloriya. Bu ularning og'irligini doim kuzatib turadigan ayollar uchun quvonmaydi.
Pulpaning o'zi pektinlarga juda boydir, ular hazm qilish jarayonlariga, shuningdek, mikroelementlar va organik kislotalarga: kaliy, natriy, temir, sink, fol kislotasi - yurak-qon tomir va asab tizimlarining ishlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Karpuz va vitaminlarga boy: A, C, E, B guruhi tarkibida mavjud.
O'zida foydali nima qovunmi?
Bu xushbo'y va jo'xori guruch o'zingizga hech kimni befarq qoldirmaydi. Shuning uchun ko'pchilik do'konlar va bozorlarning javonlarida paydo bo'ladigan vaqtni kutmoqdalar.
Gastronomik zavqdan tashqari, qovun ham tanaga katta foyda keltirishi mumkin. Ushbu go'shtning foydali xususiyatlari orasida quyidagilarni e'tiborga olish lozim:
- A, B, C, E, K, natriy, kaliy, temir kabi noyob vitaminlar, organik kislotalar va mikroelementlar;
- qovun hazm qilish va ajralib chiqadigan tizimlarni yaxshilaydi;
- homila beta-karotin tarkibida mavjud bo'lib, terining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Ona va tarvuz emizikli ona bilan oziqlanishi mumkinmi?
Avvalo, bu savolga javob beradigan pediatr ayollar ayollarning e'tiborini yoshiga qarab suradilar. Vaziyat, 3 oygacha bo'lgan davrda, bu reza mahsulotlarini dietaga kiritmaslik yaxshiroqdir ona suti oshqozonida fermentatsiyani kuchayishi tufayli bolalarda kolikaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Allergiya reaktsiyasi haqida alohida gapirish kerak. Yuqorida qayd etilgan chaqaloqqa etganidan keyin ham, ona asta-sekin parhezni parhezga kiritishi kerak. Ertalabki kichkina dilimdan keyin, chaqaloqni oziqlantirishdan so'ng, kun davomida uning kichik organizmidan reaktsiyalarning etishmasligini kuzatish kerak. Qizilimaylik, sivilceler, blisterlar bo'lmasa, siz nozikligingizning bir qismini asta-sekin oshirib yuboring. Biroq, ayni paytda, eng muhimi, uni yo'q qilish emas, 3-5 kun ichida bir marta 2-3 tarlali tarvuz va qovun etishtirish etarli bo'ladi.
Har bir kishi tarvuz va qovunni iste'mol qila oladimi?
Barcha ayollar bunday kasalliklardan foydalana olmasliklari mumkin emas. Shuning uchun ularni ratsionga jalb qilishdan oldin yana bir marta shifokor bilan maslahatlashib yaxshiroq, agar biror narsa bezovta bo'lsa yoki shubhali bo'lsa, so'rov o'tkazish kerak. Shunday qilib, tarvuz bunday qoidabuzarliklarga qat'iyan man etilgan:
- siydik tizimi kasalliklari, ayniqsa buyraklar (urolitiyoz). Bu tarvuzning aniq diuretik ta'sirga ega ekanligi bilan izohlanadi;
- oshqozon buzilishi va anormalligi (yara, kolit);
- qandli diabet.
Qovunlarni iste'mol qilishga qarshi ko'rsatmalar mavjud. Odatda shifokorlar:
- oshqozon-ichak trakti kasalliklari (gastrit, oshqozon yarasi);
- endokrin tizimining buzilishi (diabetes mellitus).
Bundan tashqari, ushbu reza mevalardan foydalanish qoidalari haqida gapirish kerak. Ular hech qanday holda qorin bo'shlig'ida asosiy taomlar orasida egan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, qovurilgan sutdan so'ng, tarvuz va qovunni ovqatlantiruvchi onangizni emang. Bu ovqat hazm qilish jarayonining uzilishiga olib keladi va diareya keltirib chiqarishi mumkin.