Emizish uchun banan

Ushbu ekzotik mevalar bizning menyuimizning ajralmas qismiga aylandi. Ammo emizikli ona alohida mas'uliyat yuklaydi: u ovqat yeyishida alerjiya yoki GI kasalliklarining buzilishiga olib kelmasligi kerak. Shuning uchun, Afrikaning ushbu sariq sovg'alarini juda yaxshi ko'rsangiz, emizish paytida bananlarni iste'mol qilish mumkinmi, mutaxassisga murojaat qiling. Ehtimol, u ijobiy javob beradi, lekin siz ulardan foydalanish nuancelari haqida bilishingiz kerak.

Mening sevimli shirinimdan voz kechishim kerakmi?

Bananlar juda to'yimli va ona tug'ishdan keyin kuchga qaytishga yordam beradi, energiya manbai bo'ladi va vitaminlar va o'simlik tolalarining haqiqiy ombori bo'lmish kilogrammni keltirib chiqarmaydi. Keling, ko'krak suti davomida bu ajoyib mevalardan lazzatlanishning imkoni bo'ladimi:

1. Agar emizuvchi onaning yangi tug'ilgan chaqaloqni emizishda bananlarni eyishi mumkinligini o'ylaydigan bo'lsa, javob salbiy bo'ladi. Faqat oshqozon-ichak trakti, faqat bu erda paydo bo'lgan, bu mevaning xamiri tarkibidagi barcha moddalarni assimilyatsiya qilish hali ham yetmagani. Shuning uchun, banan yangi tug'ilgan chaqaloqni emizishda dietaga kiritilganda, ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlar xavfi juda yuqori. Demak, bananni faqat o'g'lingiz yoki qizingiz ikki oylik aylanishidan keyin bajarishga urinish kerak. Bu holatda, ayniqsa, ehtiyot bo'lish kerak. Kichik bir bo'lak banan, tercihen sutra yey va chaqaloqning reaktsiyasini kuzating. Agar chaqalog'ining tanasida, diareya yoki kabızlıkda döküntü bulunmuyorsa, ertasi kuni polbananana yeyish mumkin va istalmagan semptomlar bo'lmasa, bir necha kun ichida menyusida butun mevani o'z ichiga olishi mumkin.
2. Kichkintoy biroz o'sgan bo'lsa ham, bananlarga emizishda kuniga bir martadan ko'p ovqat eymaslik tavsiya etiladi. Nihoyat, kichik va katta ichaklarda fermentatsiya qilishning qo'shimcha jarayonlarini qo'zg'atadigan va kolikaga sabab bo'ladigan o'simlik shakarlari kontsentratsiyasi juda katta.
3. Agar buzilish butun bu mevalarga yaxshi ta'sir qilsa, o'zingizga bunday munosabatni inkor etmang. B vitaminlari yuqori konsentratsiyasi mavjud bo'lib, ular xotira va konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi. Bananlarning tarkibida emizuvchi onani uyqusizlikdan xalos qiladigan amino kislotalar triptofan ham mavjud. Axir, u uyqusizlik va uyquning yangi turiga moslashish uchun ko'pincha juda qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, ushbu modda ortiqcha ovqatlardan qochishga, ishtahani normallashishga yordam beradi.
4. Bananlarda ichakning ishini belgilaydigan pektin mavjud. Shuning uchun ich ketishi yoki ich ketishi bilan emizikli ona uchun ajralmas bo'ladi.

Banan bilan nima qilish kerak?

Bananalar emizishda faqatgina xomashyodan emas, balki ovqatdan ham pishiradi. Eng mashhur retseptlar orasida:

1. Past yog'li yogurtga asoslangan banana kokteyli. Bananni blender kosasidan yogurt bilan birga joylashtiring va bu vitaminli ichimliklar ovqatlanishdan yarim soat oldin ichiladi.
2. Banana salatasi. Kichik bo'laklarga olma va bananlarni kichik bo'laklarga kesib oling va pishloqni va smetana qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va ta'mga qarab ozgina shakar qo'shing.
3. Banana pyuresi. Buning uchun guruch, grechka yoki jo'xori uni olish kerak. Po'choq tayyor bo'lgach, ichiga bir oz sariyog 'va shakar soling, bananni vilkalar bilan aralashtirib, pyuresi holiga keltiring va uni pyruza bilan aralashtiring.
4. Banan pirojnoe. Sut emizadigan bananlarda menyusga kirishning ajoyib usuli ular bilan xamir tayyorlashdir. Bir mangdagi bir bananni yuving, unga bir stakan un, yarim stakan sut, yarim qoshiq soda, 2 osh qoshiq shakar va 60 g sariyog 'qo'shing. Xamirni yaxshilab yaxshilab aralashtiring, qolipga joylashtiring va yarim soat davomida pishirgan holda pishiring.