Hayz ko'rish davrini qanday hisoblash mumkin?

Ayolning hissiy va jismoniy holatini belgilaydigan ayolning hayotiga katta ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, hayz muddati va davomiyligi an'anaga ko'ra ayollarning reproduktiv salomatligining muhim ko'rsatkichlaridan biri hisoblanadi. Shu bois, ginekologlar ayollarning hayz paytida aylanish jarayonini kuzatib turishini har doim tavsiya qiladilar.

Nega menstrual tsiklining kunlarini sanash va ularni yozib olishni bilishingiz kerak?

Tsikl boshlanishining ehtimoliy kunini bilish hayz ko'rish boshlanishiga oldindan tayyorlanish imkonini beradi. Badaningizdagi jismoniy o'zgarishlarni ko'z oldingizga keltirib, bexosdan tutib qolmaysiz va hayotingizda muhim voqealarni rejalashtira olasiz.

Bundan tashqari, siz muntazam ravishda nazorat qilsangiz, reproduktiv salomatlikdagi o'zgarishlarni o'z vaqtida aniqlab olishingiz mumkin. Ginekologga murojaat qilib, eng kichik o'zgarishlarning paydo bo'lishi bilan muammoni o'z vaqtida aniqlash.

Menstrual tsiklni to'g'ri hisoblashni bilsangiz, unda istalmagan homiladorlik xavfini rejalashtirish va kamaytirish mumkin. Axir kontseptsiya uchun eng maqbul vaqtning boshlanishi haqida bilish farzandni muvaffaqiyatli o'ylab topishga yordam beradi.

Homiladorlik davrining o'ziga xos xususiyatlarini tushunish istalmagan homiladorlik xavfini kamaytirishga yordam beradi. "Xavfli kunlar" kelganda va jinsiy aloqa qilishdan qochish kerakligini bilish kifoya.

Menstrüel siklasini qanday baholash kerak?

Ko'p ayollar menstrüel siklüsünün vaqtini to'g'ri hisoblash uchun bilishmaydi.

Menstrüel tsikl, bir hayzning birinchi kuni bilan keyingi hayz boshlanishidan bir kun oldinki kunlar soni. Shuning uchun, hayz davrining davomiyligini bilish uchun oldingi hayz boshlanishining birinchi kuni ham, keyingi hayz kunining birinchi kuni haqida ham bilishingiz kerak.

Misol uchun, menstrüel siklüsünün qanday qabul qilinishini ko'rib chiqaylik. Agar hayzning birinchi kuni 3 dekabrda, oxirgi kuni (keyingi hayz boshlanishidan oldin) 26 dekabrda bo'lsa, tsikl 24 kunga teng bo'ladi.

Ayol a'zolaridagi o'zgarishlarni va tsiklning boshlanishi va oxirini o'zgartirishga yordam beradigan bir qator bevosita belgilar mavjud. Ovulyatsiya boshlanganda (o'rtacha, bu 14-16 kunlik tsikl) - ayol jinsiy istagi sezilarli darajada oshiradi, bazal tana harorati ko'tariladi va vagina oqimi ko'p miqdorda va oshkora bo'ladi.

Hayz boshlanganidan taxminan 15 dan 17 kun o'tgach, premenstrüel semptomlar namoyon bo'ladi. Hormonal o'zgarishlarning fonida emotsional beqarorlik kuchayadi, sut bezlarining sezuvchanligi kuchayadi, charchoq ko'tariladi, teri döküntüsü va kichik shish paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrining normal o'rtacha ko'rsatkichi 28 kun davom etadi. Tiklanishning 21 dan 35 kungacha uzilishiga yo'l qo'yiladi. Har bir ayol uchun bu indikator turli omillarga bog'liq ravishda o'zgarishi mumkin. Stresslar, kasalliklar, iqlim o'zgarishi, ortiqcha ish, vazn yo'qotish, gormonal o'zgarishlar va boshqa sabablar o'zgarishi ayol tanasidan ta'sirlanmaydi.

Ammo agar hayzlar juda ko'p yoki kam, uzoq yoki tez-tez yoki to'liq to'xtatilsa, darhol klinikaga boring.

Ma'lum bo'lishicha, har bir ayol hayz davrini hisoblashi mumkin. Bunday holatda, uni mustaqil ravishda, taqvim yordamida va zamonaviy kompyuter dasturlari yordamida hisoblashingiz mumkin. Ikkinchisi vazifani juda soddalashtiradi va barcha muhim sanalarni tashkil qilishga yordam beradi. Sog'lig'iga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish ko'p yillar davomida reproduktiv salomatlikni saqlashga yordam beradi.