Hayz paytida og'riqli his-tuyg'ular kamdan-kam uchraydi, deyarli har biriga o'xshash. Ammo bunday holatlarda hayz ko'rishi bilan og'riqni kamaytirish uchun nima qilish kerakligini bilish kerak. Bu hayz paytida og'riq bilan ichish kerak bo'lgan narsalar haqida gapiramiz.
Nega mening oshqozon hayzli bilan zararlanmoqda?
Hayz paytida og'riq bilan nima qilish kerakligini tushunishdan oldin va siz qanday tabletkalarga ega bo'lishingiz kerakligini bilishingiz kerak. Og'riq jinsiy a'zolar va bachadonning jiddiy kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Eng og'riqli his-tuyg'ular endometrioz, genital organlarning surunkali kasalliklari, bachadon miomalari, endometriyal poliplar va peritonning yopishqoqligi bilan yuzaga keladi. Ba'zida qorin bo'shlig'idagi kontratseptiv vositalardan foydalanish natijasida hayz ko'rishi paydo bo'ladi. Shuning uchun "qorinni hayz ko'rish bilan juda og'riqli bo'lsa nima qilish kerak?" Degan savolga javob beradi. Og'riq kuchli bo'lmasa, ular bilan muomala qilishga intilishingiz mumkin.
Qanday og'riq va hayz bilan kamaytirish uchun?
Menstratsiya bilan og'rigan bo'lsa, nima qilishim kerak? Bu savolga ayollarning aksariyati javob beradi - og'riqli dorilarni qabul qilish. Ha, hayz ko'rishi bilan og'riqni bartaraf etishning bu usuli samarali, ammo boshqa dori kabi, og'riq qoldiruvchi shifokorlar shifokor tomonidan tayinlanishi kerak. Va nafaqat noto'g'ri tanlov va dori dozalari bilan o'zingizga zarar yetkazishingiz uchun emas, balki sizga bunday noqulay his-tuyg'ularni "beradigan" jiddiy kasallikni boshlash ehtimoli tufayli ham.
Ammo tez-tez shifokorga borishni tanlay olmaymiz va agar dorilarni qabul qilishning iloji bo'lmasa, biz og'riqni hayzli bilan qanday qilib engillashtiramiz? Quyidagi harakatlar yordam berishi mumkin:
- chekishdan bosh tortish;
- sport o'ynash;
- stressdan qochish;
- yoga qilish;
- spirtli ichimliklar iste'molini kamaytirish;
- hipotermiyadan qochish;
- oshqozon ustiga iliq suv shishasi;
- og'riqli hududni massaj qilish (soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi);
- go'sht va sut mahsulotlarini hayz boshlanishidan oldin kam ishlatish.
Bunday harakatlar yordam bermasa, mutaxassis bilan maslahatlashuv vaqtini tanlash kerak bo'ladi.
Qanday og'riqni hayz bilan bartaraf etish kerak?
Ajablanarlisi, og'riqni kamaytirish yoki hatto uni bartaraf etish mashqlar qilishga yordam beradi. Quyidagilarni tekshirib ko'ring:
- Orqa tomonida yotib, oyoqlarimizni devorga o'tirib, to'g'ri burchakka ko'taramiz. Biz bu pozitsiyani 5-7 daqiqa ushlab turamiz.
- Qorin oldida yotib, boshimiz va magistralni erdan ko'tarib, ustiga qo'llarimizni qo'ysak. Boshni biroz siqib qo'ying. Ushbu mashqni uch marta takrorlaymiz.
- Biz tizza va tirsaklarga tayanamiz, boshimiz qo'llar orasida erkin tarzda tushirilishi kerak. Biz bu holatda 3 daqiqa davomida xotirjamona nafas olamiz.
- Erga yotib, tizzalarimizda oyoqlarini egib, erga qarab turamiz. Kestirib, uch marta ko'taring va pastga, bu holda qorin mushaklari bo'shashmasligi kerak.
Oylik xalq davolanish bilan og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Og'riqni har oyda olib tashlash uchun turli xil o'simlik va suyuqliklarni ishlatish mumkin, ularni mayda kichkintoylarda yaxshi ichish va issiq bo'lishlari mumkin.
- 1 choy qoshiq o'simliklar oregano bir stakan qaynoq suv quyib, biz 20 daqiqa va filtri turib turib;
- Malinaning 2-3 choy qoshig'i bir qadam qaynoq suv quyib, biz 15 daqiqa turibmiz. Filtrlangan infüzyon kun bo'yi kichkina chayonlarga chayqatiladi;
- yalpiz barglari, romashka gullari va valerian ildizi 2: 2: 1 nisbatda aralashtiriladi. Biz 1 osh qoshiqni olamiz. qoshiq yig'ish usuli bilan, o'tlarni bir stakan qaynoq suvga quyamiz. Biz yarim soat va filtrni talab qilamiz. Infuziya oling 2 osh qoshiq talab qiladi. qoshiq kuniga uch marta;
- biz teng miqdordagi romashka va melissa barglari gullari olib, biz aralashtiramiz va 1 osh qoshiq. Olingan to'plamni qoshiq qaynoq suvdan 1 stakan quying. 30 daqiqa va filtrni tayyorlashni xohlaymiz. Ovqatlanishdan oldin bu infuzionni kun bo'yi ichish kerak. Uni oylardagidek va ulardan bir necha kun oldin olishingiz mumkin.