Nima qilish kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Ko'pchilik bu masalada shunchaki kulishadi, ya'ni bajarish uchun hech narsa yo'q, demak, bu bepul bo'lishi kerak! Yo'q, zerikishdan aziyat chekadigan, o'zlarini nima qilishni bilmaydigan odamlar bor. Shu bilan birga, shifokorlar, bunday vaziyatni, nima qilish kerakligini bilmasdan, sog'ligimiz uchun xavfli ekanini aytishadi. Va odamlar zerikishdan g'alati narsalarni qila olmasliklari uchun emas, balki bizning miyamizga har kuni yangi taassurotlar kerak. Agar ular yo'q bo'lsa, unda "men shu qadar zerikkanman, albatta qiladigan hech narsa" holati jiddiy depressiyaga aylanadi. Buning oldini olish uchun, keling, birgalikda o'ylab ko'raylik, nima qilish kerak bo'lsa, nima qilish mumkinligini bilib olamiz.
Bo'sh vaqtingizda nima qilishingiz mumkin?
1. Birinchidan, siz o'z istaklaringiz ro'yxatini tuzishingiz kerak. Qalamga, qog'ozga, qulayroq o'tirishga va har bir narsaga aqlga keladigan narsalarni yozishni boshlang. Chunki, siz uzoq vaqtdan beri xohlagan narsalaringiz bor, ammo niyatlaringiz abadiy hayotga bo'lgan istaklarini amalga oshirgan. Xo'sh, endi sizning qo'lingizdan keladigan payt keldi, agar siz boradigan hamma narsani qilmasangiz, unda kamida niyatlarini esingizdan chiqaring. Ehtimol siz parashyut bilan sakrashni, billiard o'ynashni o'rganishni, kitobni o'qishni xohlaysizmi? Yoki ehtimol siz sevimli rassomingizning qo'shiqlarini uzoq vaqt tinglashni xohlar edingiz, lekin hamma qo'llar u erga etib bormadi - keyin vaqt yo'q, keyin Internet kerakli darajada ishlamaydi?
Yaxshiyamki, siz tuzgan ro'yxat, yaxshi, keyin nima qilish kerak? Undan tashqari, istaklaringizni bajarish qiyin, masalan, Johnny Depp bilan kosmosda va tunlarda parvoz qilish kabi. Siz ham shunday qildingizmi? Zo'r, bo'sh vaqt uchun qancha imkoniyat qoldirganingizni ko'ring. Qaerdan boshlashni va zerikishni, qo'lni qanday qilib olib tashlashni tanlash kerak.
2. Hech narsa qilmasa, o'yin qutqarish uchun keladi. O'zingiz qaror qabul qilish uchun bu - tennis o'yinlari, shaxmat o'yini yoki do'stlaringiz bilan o'ynaydigan "timsoh" o'yini bo'ladimi? O'yinlar uchun hech qanday kompaniya yo'q, qo'rqinchli emas, chunki hech narsa yo'q, Internet eng yaxshi do'stdir. U erda sizga yoqqan o'yinchoqlarni topishingiz mumkin - poygachi, rolikli onlayn o'yinlar. Xo'sh, grafikalar jiddiyroq bo'lishini xohlaysizmi, kompyuter o'yinlari uchun do'konga borib, davom eting, monitör orqasida vaqtni yo'qotib qo'ying. Kompyuter o'yinlarini hech qachon o'tkazmagan bo'lsangiz ham, yo'qotishga harakat qiling, hali bajaradigan hech narsa yo'q.
3. Yo'q, o'ynashni xohlamasangiz, internetda va filmlarda kitoblarni topishingiz mumkin. Nima qilish kerakligini bilish uchun nima qilish kerak? Xo'sh, siz nimani ko'proq xohlasangiz, qaror qabul qilishingiz kerak. Va agar siz haqiqatdan ham boshingizni olishni istasangiz, qandaydir kulgili odamlar aytganidek, bu monitor ko'rsatadigan yoki ekranga tupurgan - so'nggi paytlarda televidenie ekranlarida va Internetda juda ko'p bo'lgan juda ko'p aqlan bo'lmagan supermistik nonsensega qarang. Endi hatto mashina yoki kuydirilgan pirojnani o'g'irlab ketish begona odamlar ustiga tashlanishi mumkin va ular bu nuqtai nazarni og'iz ko'pik bilan isbotlashni boshlaydilar. Mana, kuling.
4. Sizning farzandlaringiz bormi, ehtimol o'zingiz, jiyaningiz yoki jiyaningizmi? So'rab ko'ring, ehtimol, bolaning qiladigan hech narsasi yo'q.
5. Yaqin atrofda bolalar yo'q, lekin ular bilan hech kim yo'qmi? Favqulodda er-xotin, hayot yoki bir necha hafta mobaynida qidirmoqdamiz. Eng asosiysi, yangi hobimni topish jarayoni sizni zerikishdan qutqaradi va kechalari hech narsa qilolmasligidan shikoyat qilolmaysiz.
6. Boshqa yarmi sizning ikkovingiz uchun jiddiymi? Keyinchalik o'yin-kulgini qidirish uchun siz ikkinchi bor jalb qilishingiz kerak. Birgalikda nima qilishni o'ylab ko'ring, oyda kamida bir marta yangi narsalarni qilish uchun o'zingizga odatiy munosabatni o'ylab ko'ring. Sizning kayfiyatingiz va zerikishingizni o'zingiz qabul qiladigan hobbi va qarashingiz topiladi.